Mvmnt: Home Workout Plans

የቤት ውስጥ ልምምዶች ከቅጽበታዊ ስልጠና ጋር - ከራስዎ የግል አሰልጣኝ ጋር ከቤት ይዘጋጁ! Mvmnt የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ቀላል፣ አዝናኝ እና ለሁሉም ሰው ውጤታማ ያደርገዋል። ጀማሪም ሆንክ ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የምትመለስ፣ የእኛ ወዳጃዊ አሰልጣኞች እና በ AI የተጎላበተ ቴክኖሎጂ እንድትነሳሳ እና እንድትንቀሳቀስ ያደርግሃል። ከበዛበት ቀንዎ ጋር የሚስማሙ አጫጭር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይደሰቱ፣ ሁሉም ከቤትዎ ምቾት (ጂም አያስፈልግም)።

ቁልፍ ባህሪያት እና ጥቅሞች:

🏠 በፕሮግራምዎ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፡ የቤት ውስጥ ብቃት ቀላል ተደርጎ የተሰራ። ንህዝቢ ንህዝቢ ዝበሎ። በፈጣን ክፍለ ጊዜዎች (ከ5-10 ደቂቃዎች ያህል) በሚስማማበት ቦታ ሁሉ ያሠለጥኑ እና ሳሎንዎ ውስጥ ሊያደርጉት የሚችሉት። ምንም ጂም ወይም መሳሪያ አያስፈልግም.

🤖 በ AI የተጎላበተ አሰልጣኝ፡ በቤት ውስጥ የግል አሰልጣኝ። የMvmnt ብልህ AI አሰልጣኝ በቅጽዎ እና ቴክኒክዎ ላይ የእውነተኛ ጊዜ ግብረመልስ ይሰጥዎታል። ልክ እንደ አንድ አሰልጣኝ አንድ ለአንድ እንደሚመራህ፣ በአስተማማኝ እና ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንድታደርግ እንደሚረዳህ በስፖርት መሃል ላይ ረጋ ያሉ እርማቶችን እና ማበረታቻዎችን አግኝ።

💪 ለጀማሪ ተስማሚ የሆኑ ፕሮግራሞች፡ በድፍረት ይጀምሩ። የት መጀመር እንዳለ አታውቅም? ለጀማሪዎች እና ለየቀኑ ተጠቃሚዎች ከተዘጋጁ የተመራ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይምረጡ። እያንዳንዱ ፕሮግራም ቀስ በቀስ ጥንካሬን ይጨምራል, ስለዚህ በራስዎ ፍጥነት ይራመዳሉ. የMvmnt አነቃቂ ቃና እንኳን ደህና መጣችሁ ያደርግልዎታል - ማስፈራራት የለም፣ ድጋፍ ብቻ።

🧠 በ AI-Powered Smart Coaching፡ በብልህነት በአስተያየት ግብረ መልስ እና ለግቦችህ፣ የአካል ብቃት ደረጃ እና የጊዜ ሰሌዳ በተዘጋጁ ግላዊነት የተላበሱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማሰልጠን።

📊 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ እና ሂደት፡ መሻሻልዎን ይመልከቱ። እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በእርስዎ ግቦች ላይ ይቆጠራል - በጥሬው! መተግበሪያው የእርስዎን ተወካዮች ይቆጥራል እና አፈጻጸምዎን ይከታተላል። ዝርዝር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስታቲስቲክስን ይመልከቱ፣ የስኬት ባጆችን ያግኙ እና አዲስ የግል ምርጥ ውጤቶችን ሲያገኙ የእርስዎን “Mvmnt ነጥብ” ይገንቡ። በጊዜ ሂደት እድገትዎን በማየት ተነሳሱ

🌟 የተለያዩ አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስታይል፡- በጭራሽ አይሰለቹ። ዮጋ፣ HIIT፣ የጥንካሬ ስልጠና፣ ፒላቶች፣ ተንቀሳቃሽነት፣ ማሰላሰል እና ሌሎችም - ሁሉም በአንድ መተግበሪያ ውስጥ። የMvmnt ቤተ መፃህፍት ለእያንዳንዱ ስሜት እና የአካል ብቃት ደረጃ ልምምዶች አሉት፣ስለዚህ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ማደባለቅ እና የሚደሰቱትን ማግኘት ይችላሉ (በአዲስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በመደበኛነት)።

ተደራሽ እና ምቹ፡ Mvmnt የተነደፈው ለእውነተኛ ህይወት ነው - የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተጨናነቀ የጊዜ ሰሌዳ ውስጥ መግጠም ነው። በጠዋቱ 5 ደቂቃዎች ወይም ከስራ በኋላ 30 ደቂቃዎች ቢኖሩዎት በውሎችዎ ላይ በመስራት ተለዋዋጭነት ይደሰቱ። የመተግበሪያው ወዳጃዊ፣ አነቃቂ አቀራረብ ከአቅም በላይ ስሜት ሳይሰማዎት ጤናማ ልምዶችን እንዲገነቡ ያግዝዎታል።

አሁን Mvmnt ያውርዱ እና በቤት ውስጥ ለመስራት የበለጠ ብልህ እና አነቃቂ መንገድን ለማግኘት የ7-ቀን ሙከራዎን ይጀምሩ። ይበልጥ ብልህ ለመንቀሳቀስ፣ ጤናማ ለመሰማት እና በአካል ብቃት ጉዞዎ ለመደሰት ጊዜው አሁን ነው! 🚀



የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቅጦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
የሰውነት ክብደት እና ዳምቤል ጥንካሬ

Cardio & HIIT

ዮጋ እና ጲላጦስ

ተንቀሳቃሽነት እና መዘርጋት

ማሰላሰል እና ማገገሚያ

ትሬድሚል፣ ብስክሌት እና ረድፍ



የWear OS ድጋፍ፡ የልብ ምትዎን ለመከታተል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደትን በመሳሪያዎ መካከል ለማመሳሰል የWear OS smartwatchዎን ያገናኙ።

ዛሬ ጀምር
ጤናማ፣ ይበልጥ ሚዛናዊ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን በመገንባት በሺዎች የሚቆጠሩ ይቀላቀሉ።

Mvmnt ን ያውርዱ እና በቤት ውስጥ ለመስራት የበለጠ ብልህ እና አነቃቂ መንገድን ለማግኘት የ7-ቀን ሙከራዎን ይጀምሩ። በአካል ብቃት ጉዞዎ ለመንቀሳቀስ፣ ጥሩ ስሜት ለመሰማት እና ለመዝናናት ጊዜው አሁን ነው!

በየወሩ ወይም በየአመቱ የደንበኝነት ምዝገባዎች ይገኛሉ። እስኪሰረዝ ድረስ በራስ-ሰር ይታደሳል።