Morning Habits - Daily Routine

ጤናማ ልምዶችን ያዳብሩ እና በማለዳ ልምዶች የበለጠ ውጤታማ ይሁኑ!

የሚያነቃቃ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እና ቀልጣፋ ግላዊ ልማዶችን ለመድረስ አዲስ ጉዞን ይቀላቀሉ።
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለማሳደግ እና ግቦችዎን ለማሳካት የእኛ መተግበሪያ ቁልፍ ነው።

በንጹህ እና ሊታወቅ በሚችል ንድፍ አማካኝነት የጠዋት ልምዶች የሚከተሉትን እንዲያደርጉ ይፈቅድልዎታል-

• የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ያብጁ;
• ያልተገደበ ልማዶችን እና ልምዶችን መፍጠር;
• ስለ ቀንዎ፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ እና ልምዶችዎ ዕለታዊ ማስታወሻዎችን በቀን መቁጠሪያችን ላይ ይመዝግቡ።
• ሂደትዎን በእያንዳንዱ የአፈፃፀም ሪፖርቶች ይከታተሉ;
• በስሜት ማስታወሻ ደብተር እና በስሜት ትንተና ስሜታዊ አለምዎን ያስሱ;
• ተግዳሮቶችን አሸንፈው የእርስዎን ምርጥ ስሪት ይድረሱ።

ሕይወትዎን ለመለወጥ የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ በማለዳ ልማዶች ውስጥ እዚህ አለ።
አፕሊኬሽኑን ያውርዱ እና አካላዊ እና አእምሯዊ ደህንነትዎን በሚያሳድጉ ፣ እንቅልፍዎን የሚያሻሽሉ ፣ የክብደት ግቦችዎን ለማሳካት የሚረዱ እና ከሰውነትዎ ጋር ጥልቅ ግንኙነትን በሚያሳድጉ ጤናማ ልማዶች ውስጥ ያስገቡ።

ወደ ስኬት በሚያደርጉት ጉዞ ላይ እርስዎን ለመርዳት ጓጉተናል።

ከአሁን በኋላ አይጠብቁ፣ አሁን ያውርዱት!