EWR

በELEVATE ከሪቤካ መተግበሪያ ጋር፣ የእራስዎ ጠንካራ፣ ጠንከር ያለ፣ በጣም በራስ መተማመን ያለው ስሪት ለመሆን የሚፈልጉትን ሁሉ ያገኛሉ - በባለሙያ ስልጠና፣ መዋቅር እና በእያንዳንዱ እርምጃ ድጋፍ

ከ35 በላይ ለሆኑ ሴቶች የተነደፈ ፈጣን ጥገናዎችን እና ውጤቶቻቸውን ለመቆጣጠር ዝግጁ ለሆኑ እና ውጤቶቻቸውን ለመቆጣጠር ዝግጁ ሲሆኑ ይህ መተግበሪያ ከህይወትዎ ጋር የሚስማማ ግላዊነትን የተላበሰ ስልጠና ሙሉ መዳረሻ ይሰጥዎታል - ግብዎ ወፍራም ኪሳራ ፣ ጥንካሬ ፣ አፈፃፀም ወይም በቀላሉ በቆዳዎ ላይ እንደገና የማይታመን ስሜት ይሰማዎታል።

ከእቅድ በላይ ታገኛለህ። በእርስዎ ጥግ ላይ አሰልጣኝ ያገኛሉ - እና የሚጣበቅ ስርዓት።

በአሰልጣኝዎ ቀጥተኛ ድጋፍ በኃላፊነት በሚቆዩበት ጊዜ ስልጠናዎን ፣ አመጋገብዎን ፣ ልምዶችዎን እና እድገትዎን - ሁሉንም በአንድ ቦታ ይከታተሉ።

ባህሪያት፡

ብጁ የሥልጠና ዕቅድዎን ይከተሉ - ከእርስዎ ግቦች ፣ መርሐግብር እና ማዋቀር ጋር የሚስማማ

በጂም (ወይም ቤት ውስጥ) በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ለመከተል ቀላል የሆኑ የቪዲዮ ማሳያዎችን ይድረሱ።

ምግብዎን ይከታተሉ እና የአመጋገብ ግቦችዎን በቀላሉ እና ያለ ጭንቀት ይምቱ

እርስዎን ለማነሳሳት የ1000+ የምግብ አሰራሮችን ያግኙ

ከዕለታዊ ልማዶች፣ ልማዶች እና የማረጋገጫ ዝርዝሮች ጋር ወጥነት ያለው ይገንቡ

ለስብ ማጣት፣ ጥንካሬ ወይም አፈጻጸም ግቦችን ያቀናብሩ - እና ውጤቶችን በየሳምንቱ ይከታተሉ

ወጥ ሆነው ሲቆዩ እና አዲስ ፒቢዎችን ሲመቱ የወሳኝ ደረጃ ባጆችን ያግኙ

ለድጋፍ፣ ተጠያቂነት እና አስተያየት ከአሰልጣኝዎ ጋር በቀጥታ ይወያዩ

የእርስዎን ለውጥ በእይታ ለመከታተል ፎቶዎችን እና መለኪያዎችን ይስቀሉ።

ግቦችህን በአእምሮህ ፊት ለማቆየት አስታዋሾችን አግኝ እና ገፋ አድርግ

ከ Fitbit፣ Garmin፣ MyFitnessPal እና ሌሎች ጋር አስምር

ገና እየጀመርክም ሆነ ደረጃ ከፍ ለማድረግ እየተዘጋጀህ ያለው ELEVATE በሪቤካ መተግበሪያ የኪስህ አሰልጣኝ ነው - ጠንካራ፣ ችሎታ ያለው እና በቆዳህ እንደገና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማህ ለማገዝ።

መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ እና ወደ ስራ እንሂድ!