WithU Daily: 10 Minute Workout

احصل على القليل من الربح لرفاهيتك كل يوم على WithU Daily، تطبيق اللياقة البدنية المنزلي الجديد من منشئي تطبيق اللياقة البدنية والعافية الحائز على جوائز، WithU.

اختر من بين 5 تمارين إرشادية بسيطة وممتعة ومؤثرة مدتها 10 دقائق، بما في ذلك جلسات تقوية القلب والقوة التي صممها خبراء اللياقة البدنية لتناسب نمط حياتك. WithU Daily هنا لمساعدتك في جعل ممارسة التمارين الرياضية اليومية عادة دائمة، وتوفير أقصى قدر من الفوائد في أقصر وقت ممكن. وفي تلك الأيام التي لا تريد فيها ممارسة الرياضة؟ جرب جلسة التأمل للحفاظ على صحة عقلك.

تتميز بمرئيات على الشاشة لمساعدتك على التحقق من النموذج والإرشادات الصوتية من خبراء الصناعة في أذنك للحصول على تحفيز إضافي، وستبني ثقتك بنفسك ومستوى لياقتك البدنية مع كل تمرين.

سواء كنت تتعافى من الإصابة، أو تعود لممارسة التمارين بعد فترة راحة، أو ببساطة تبحث عن نهج جديد للياقة البدنية، فإن WithU Daily هنا لمساعدتك على تحسين صحتك وسعادتك.

لماذا WithU يوميا؟

• تمارين ممتعة وفعالة لمدة 10 دقائق
مثالي لاستراحات الغداء أو للحظة لنفسك خلال النهار، يقدم WithU Daily تمارين سريعة ومناسبة للمبتدئين يمكنك الضغط عليها في جدول أعمال مزدحم.

• بناء عادة مدعومة بالعلم
يتم دعم التدريبات الموجهة سهلة المتابعة من WithU Daily من خلال الدراسات التي تظهر أن فترات قصيرة من النشاط يمكن أن تحسن مزاجك وصحتك وتساعدك على إنشاء روتين لياقة بدنية ستلتزم به.

• إحراز تقدم كل يوم
قم ببناء خطك مع كل تمرين لتبقى متحفزًا، وتبني الزخم، وتتقدم نحو أهدافك. اجعل اللياقة البدنية عادة يومية واحصل على جوائز مشجعة على طول الطريق.

• لا توجد صالة ألعاب رياضية أو معدات مطلوبة
تقدم WithU Daily تجربة التمرين المثالية في المنزل للمبتدئين، مع جلسات للرجال والنساء من جميع الأعمار يمكن لأي شخص القيام بها في أي وقت وفي أي مكان - حتى مع وجود جدول أعمال مزدحم.

• 5 اختيارات من التدريبات اليومية
تجربتك داخل التطبيق تتشكل بواسطتك. اختر من بين 5 فئات فريدة تغطي أمراض القلب والقوة واليقظة والمزيد. تمارين جديدة كل 24 ساعة، ويتم إضافة محتوى جديد بانتظام.

BOOST - HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة)
احرق السعرات الحرارية بسرعة وحسّن قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمل من خلال جلسات عالية الطاقة.

بناء - القوة
قم ببناء وتقوية العضلات من خلال التدريبات التي تركز على القوة والمصممة لتعزيز قوتك.

التدفق - التنقل
قم بزيادة قدرتك على الحركة والتوازن من خلال التدريبات التي تركز على تحسين نطاق حركتك.

التنفس - التأمل
حقق التوازن في روتينك من خلال التأمل الموجه للمساعدة في تخفيف التوتر وتعزيز الوضوح العقلي.

BLEND - التدريبات المركبة:
استمتع بمزيج من التمارين عبر الفئات لإنشاء نهج شامل للياقة البدنية والرفاهية.

هل أنت مستعد لاتخاذ الخطوة الأولى نحو صحة وسعادة أفضل؟ قم بتنزيل WithU Daily اليوم واكتشف التدريبات السريعة والممتعة التي تناسب جدولك الزمني وتساعدك على بناء عادة اللياقة البدنية التي ستحبها. ابدأ رحلتك لتحسين اللياقة البدنية والوضوح العقلي في 10 دقائق فقط يوميًا.