Honestly: Wellbeing coaching

Düzünü desəm, ağlınıza lazım olan hər şeydir. Dürüstcə, stresdən azad olmağa, başınızı təmizləməyə və əhvalınıza həqiqətən nəyin təsir etdiyini başa düşməyə kömək edir. Hər gün yazmağa və ya danışmağa bir neçə dəqiqə vaxt ayırın və vicdanla sizə incə göstərişlərlə yol göstərəcək və düşüncələrinizi faydalı fikirlərə çevirəcək.
Bu, cibinizdə necə hiss etdiyinizi anlamağa kömək edən və psixi sağlamlığınızı dəstəkləyən vərdişlər quran qayğıkeş bir məşqçinin olması kimidir.

Daha çox nəzarətdə hiss edin
Fasilə etmək və özünüzlə yoxlamaq üçün hər gün bir neçə diqqətli dəqiqə ayırın. Dürüstcə, stressdən azad olmağa və daxili sakitliyi yaratmağa kömək edir - hər bir kiçik addım.

Həqiqətən içəridə nə baş verdiyini anlayın
Haqqınızda fərdiləşdirilmiş fikirlərlə rifah planından keçin. Qalıcı dəyişiklik üçün gündə cəmi 5 dəqiqə. Dürüstcə, diqqətlə hazırlanmış kiçik ölçülü dərslər və rəhbər göstərişlər sizə yavaşlamağa, emosiyalarınızı hiss etməyə və hər bir addımda dərin özünü dərk etməyə kömək edir.

Düşüncə yolu ilə şəxsi inkişafın kilidini açın
Paylaşdıqlarınıza əsasən, Dürüstcə əhval-ruhiyyənizdə və davranışınızda faydalı nümunələri ortaya qoyur - beləliklə, rifahınıza nəyin kömək etdiyini və ya zərər verdiyini daha yaxşı başa düşə bilərsiniz.

Danış. Qalanını edəcəyik.
Səs düşüncələrinizi vicdanla dinləyir, ümumiləşdirir və təşkil edir ki, siz nə yazacağınıza deyil, necə hiss etdiyinizə diqqət edə biləsiniz.

Nə qədər getdiyinizə baxın
Həftəlik düşüncələriniz emosional meylləri və təkrarlanan mövzuları göstərir, böyüməni, tetikleyicileri və sizin üçün həqiqətən vacib olanları aşkar etməyə kömək edir.

Məxfiliyə hörmət edin
Düşüncələriniz şəxsidir. Jurnal qeydləriniz, səs yazılarınız və şəkilləriniz şəxsi bulud yaddaşında təhlükəsiz şəkildə saxlanılır. Biz məlumatlarınızı həm ötürmə zamanı, həm də saxlama zamanı qorumaq üçün sənaye standartlı şifrələmədən istifadə edirik. Siz istənilən vaxt məlumatlarınızı silə bilərsiniz.


Emosional rifahınız kiçik bir düşüncə ilə başlayır.

--

Qaydalar və Şərtlər: https://reface.ai/honestly/terms
Məxfilik Siyasəti: https://reface.ai/honestly/privacy