āĻā§āϰā§āϤā§āĻŦāĻĒā§āϰā§āĻŖ:
āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻĄāĻŧāĻŋāϰ āϏāĻāϝā§āĻā§āϰ āĻāĻĒāϰ āύāĻŋāϰā§āĻāϰ āĻāϰ⧠āĻāĻĄāĻŧāĻŋāϰ āĻŽā§āĻāĻāĻŋ āĻĒā§āϰāĻĻāϰā§āĻļāĻŋāϤ āĻšāϤ⧠āĻāĻŋāĻā§ āϏāĻŽāϝāĻŧ āύāĻŋāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§, āĻāĻāύāĻ āĻāĻāύāĻ 15 āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻā§āϰāĻ āĻŦā§āĻļāĻŋāĨ¤ āϝāĻĻāĻŋ āĻāĻāĻŋ āĻ
āĻŦāĻŋāϞāĻŽā§āĻŦā§ āĻĒā§āϰāĻĻāϰā§āĻļāĻŋāϤ āύāĻž āĻšāϝāĻŧ, āϤāĻžāĻšāϞ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻĄāĻŧāĻŋāϰ āĻĒā§āϞ⧠āϏā§āĻā§āϰ⧠āϏāϰāĻžāϏāϰāĻŋ āĻāĻĄāĻŧāĻŋāϰ āĻŽā§āĻāĻāĻŋ āĻ
āύā§āϏāύā§āϧāĻžāύ āĻāϰāĻžāϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāϰā§āĻļ āĻĻā§āĻāϝāĻŧāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤
āĻāϞāĻŋāĻŽā§āύā§āĻāĻžāϞ āĻā§āϞāĻ āĻāϝāĻŧāĻžāĻ āĻĢā§āϏ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϞāĻžāĻĒ āĻāĻŦāĻ āĻĄā§āĻāĻžāϰ āĻŽā§āϞ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύāĻā§āϞāĻŋāϰ āĻāĻāĻāĻŋ āĻĒāϰāĻŋāώā§āĻāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻĻāϰā§āĻļāύā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻā§āϞāĻžāϏāĻŋāĻ āĻ
ā§āϝāĻžāύāĻžāϞāĻ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāύā§āϰ āĻāĻŽāύā§āϝāĻŧāϤāĻžāĻā§ āĻāĻāϤā§āϰāĻŋāϤ āĻāϰā§āĨ¤ Wear OS-āĻāϰ āĻāĻ āĻāĻĄāĻŧāĻŋāϰ āĻŽā§āĻāĻāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻĻāĻā§āώā§āĻĒ, āĻšāĻžāϰā§āĻ āϰā§āĻ āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āϝāĻžāĻāĻžāϰāĻŋ āĻāĻžāϰā§āĻā§āϰ āϏā§āϤāϰ āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§ āϏā§āĻŦāĻā§āĻāĻžāϤ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻĻāĻŖā§āĻĄā§āϰ āĻāĻāĻžāϰ⧠āϤāĻĨā§āϝ āĻāĻĒāϏā§āĻĨāĻžāĻĒāύ āĻāϰā§, āϝāĻž āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āϏāĻšāĻā§āĻ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽā§āĻā§āϰāĻŋāĻā§āϏ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ āĻāϰāϤ⧠āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻāϰā§āĨ¤
āĻŽā§āϞ āĻŦā§āĻļāĻŋāώā§āĻā§āϝ:
â āĻā§āϞāĻžāϏāĻŋāĻ āĻāύāĻžāϞāĻ āϏāĻŽāϝāĻŧ: āĻāϤāĻŋāĻšā§āϝāĻŦāĻžāĻšā§ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻĒā§āϰāĻĻāϰā§āĻļāύā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻŽāĻžāϰā§āĻāĻŋāϤ āĻāύāĻžāϞāĻ āĻšāĻžāϤāĨ¤
đ
āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰā§āĻŖ āϤāĻžāϰāĻŋāĻ: āĻŽāĻžāϏ, āϤāĻžāϰāĻŋāĻ āϏāĻāĻā§āϝāĻž āĻāĻŦāĻ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§āϰ āĻĻāĻŋāύ āĻĻā§āĻāĻžāϝāĻŧāĨ¤
đļ āϧāĻžāĻĒā§āϰ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ: āĻāĻāĻāĻŋ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻĻāĻŖā§āĻĄ āϏāĻš āϏā§āĻā§āĻĒ āĻāĻžāĻāύā§āĻāĻžāϰ āϝāĻž āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĻā§āύāύā§āĻĻāĻŋāύ āϞāĻā§āώā§āϝā§āϰ āĻĻāĻŋāĻā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻĻā§āĻāĻžāϝāĻŧāĨ¤
â¤ī¸ āĻšāĻžāϰā§āĻ āϰā§āĻ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ: āĻŦāϰā§āϤāĻŽāĻžāύ āĻšāĻžāϰā§āĻ āϰā§āĻ (BPM) āĻāĻŦāĻ āϏāϰā§āĻŦāĻžāϧāĻŋāĻ āĻšāĻžāϰā§āĻ āϰā§āĻ āĻŽāĻžāύā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻāĻŋāϤ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻŦāĻžāϰ (āϝā§āĻŽāύ, 240 bpm āĻĒāϰā§āϝāύā§āϤ)āĨ¤
đ PB āϏāĻš āĻŦā§āϝāĻžāĻāĻžāϰāĻŋ %: āĻļāϤāĻžāĻāĻļā§ āĻŦā§āϝāĻžāĻāĻžāϰāĻŋ āĻāĻžāϰā§āĻā§āϰ āĻŽāĻžāϤā§āϰāĻž, āĻāĻāĻāĻŋ āĻĒā§āϰāĻā§āϰā§āϏ āĻŦāĻžāϰ āϏāĻšāĨ¤
đ§ 1 āĻāĻžāϏā§āĻāĻŽāĻžāĻāĻāϝā§āĻā§āϝ āĻāĻāĻā§āĻ: āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύā§āϝāĻŧ āϤāĻĨā§āϝ āϝā§āĻ āĻāϰā§āύ (āĻĄāĻŋāĻĢāϞā§āĻ āϏā§āϰā§āϝāĻžāϏā§āϤ/āϏā§āϰā§āϝā§āĻĻāϝāĻŧā§āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ đ
)āĨ¤
đ¨ 11āĻāĻŋ āϰāĻā§āϰ āĻĨāĻŋāĻŽ: āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻļā§āϞā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻŽā§āϞ⧠āĻāĻĄāĻŧāĻŋāϰ āĻŽā§āĻā§āϰ āĻā§āĻšāĻžāϰāĻž āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻāϤāĻā§āϤ āĻāϰā§āύāĨ¤
⨠AOD āϏāĻŽāϰā§āĻĨāύ: āĻļāĻā§āϤāĻŋ-āĻĻāĻā§āώ āϏāϰā§āĻŦāĻĻāĻž-āĻ
āύ āĻĄāĻŋāϏāĻĒā§āϞ⧠āĻŽā§āĻĄāĨ¤
â
Wear OS āĻāϰ āĻāύā§āϝ āĻ
āĻĒā§āĻāĻŋāĻŽāĻžāĻāĻ āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧā§āĻā§: āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϏā§āĻŽāĻžāϰā§āĻāĻāϝāĻŧāĻžāĻā§ āϏā§āĻĨāĻŋāϤāĻŋāĻļā§āϞ āĻāĻŦāĻ āĻŽāϏā§āĻŖ āĻāϰā§āĻŽāĻā§āώāĻŽāϤāĻžāĨ¤
āĻāϞāĻŋāĻŽā§āύā§āĻāĻžāϞ āĻā§āϞāĻ - āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϝāĻž āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύ, āĻāĻŋāĻā§ āĻ
āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āύāϝāĻŧ, āĻŽā§āϞāĻŋāĻ āϏāĻžāĻĻā§āĻļā§āϝā§āĨ¤
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāϰāĻž āĻšā§ā§āĻā§
⧍ā§Ģ āĻŽā§, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ
āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻāϤāĻāϰāĻŖ