āϰā§āϞāĻžāϰāĻā§āϏā§āĻāĻžāϰ āĻāĻŋāĻāĻŋāĻÂŽ āĻā§āϞāĻžāϏāĻŋāĻ āĻāĻāĻāĻŋ āύāϤā§āύ āĻāϰāϏāĻŋāĻāĻŋ āĻ
āĻāĻŋāĻā§āĻāϤāĻž, āϏāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϰ āĻāϤāĻŋāĻšāĻžāϏ⧠āϰā§āϞāĻžāϰāĻā§āϏā§āĻāĻžāϰ āĻāĻŋāĻāĻŋāĻāύ āĻāĻŦāĻ āϰā§āϞāĻžāϰāĻā§āϏā§āĻāĻžāϰ āĻāĻŋāĻāĻŋāĻāύ ⧍ āĻāϰ āϏāĻŦāĻā§āϝāĻŧā§ āϏāĻĢāϞ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āϰāĻŋāϝāĻŧ RCT āĻā§āĻŽāĻā§āϞāĻŋāϰ āϏā§āϰāĻž āĻŦā§āĻļāĻŋāώā§āĻā§āϝāĻā§āϞāĻŋāĻā§ āϏāĻŽāύā§āĻŦāĻŋāϤ āĻāϰā§āĨ¤ 2. āϏāϰā§āĻŦāĻžāϧāĻŋāĻ āĻāĻā§āϰāĻŽāĻŖāĻžāϤā§āĻŽāĻ āϏāĻĄāĻŧāĻāĻā§āϞāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻŽā§āĻĒāύā§āύ āĻāĻļā§āĻāϰā§āϝāĻāύāĻ āĻĒāĻžāϰā§āĻ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāϞāĻžāύ āĻāĻŋāύā§āϤāύā§āϝāĻŧāĨ¤ āĻāϰāϏāĻŋāĻāĻŋ āĻā§āϞāĻžāϏāĻŋāĻā§āϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āϰāϝāĻŧā§āĻā§ āĻāĻžāĻāĻāĻŋ āĻĒā§āϞā§āϝāĻŧāĻžāϰāϝā§āĻā§āϝāϤāĻž, āĻā§āĻŽāĻĒā§āϞ⧠āĻāĻā§āϰāϤāĻž āĻāĻŦāĻ āĻā§āϰāĻŋāϏ āϏāĻžāϝāĻŧāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰā§āϰ āĻŽā§āϞ āϏā§āϰāĻž āĻŦāĻŋāĻā§āϰāĻŋ āϰā§āϞāĻžāϰāĻā§āϏā§āĻāĻžāϰ āĻāĻŋāĻāĻŋāĻāύ āĻĒāĻŋāϏāĻŋ āĻā§āĻŽāϏā§āϰ āĻ
āύāύā§āϝ āĻā§āϰāĻžāĻĢāĻŋāĻāĻžāϞ āĻļā§āϞā§, āϝāĻž āĻāĻāύ āĻšā§āϝāĻžāύā§āĻĄāĻšā§āϞā§āĻĄ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāϏāĻā§āϞāĻŋāϰ āĻāύā§āϝ āĻāύā§āύāϤāĨ¤ āϏāĻžāĻŽāĻā§āϰā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻŦāϏā§āϤāĻžāĻŦāύā§āĻĻā§, āĻā§āϞā§āϝāĻŧāĻžāĻĄāĻŧāϰāĻž āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāύāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ āϰā§āϞāĻžāϰ āĻā§āϏā§āĻāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ āϏāĻĄāĻŧāĻ, āĻĒā§āϰāĻžāĻā§āϤāĻŋāĻ āĻĻā§āĻļā§āϝ āύāĻŋāϰā§āĻŽāĻžāĻŖā§āϰ āĻāĻĻā§āϝāĻžāύ āύāĻŋāϰā§āĻŽāĻžāĻŖ āĻāĻŦāĻ āϤāĻžāĻĻā§āϰ āĻ
āϤāĻŋāĻĨāĻŋāĻĻā§āϰ āϏā§āĻā§ āĻāĻŦāĻ āĻ
āϰā§āĻĨ āĻĒā§āϰāĻŦāĻžāĻšāĻŋāϤ āϰāĻžāĻāϤ⧠āϏā§āĻāĻžāĻĢ āĻāĻŦāĻ āĻāϰā§āĻĨāĻŋāĻ āĻĒāϰāĻŋāĻāĻžāϞāύāĻž āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻŋ āĻĒāϰāĻŦāϰā§āϤ⧠āϰā§āϞāĻžāϰāĻā§āϏā§āĻāĻžāϰ āĻāĻŋāĻāĻŋāĻ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ?
āĻĻāϝāĻŧāĻž āĻāϰ⧠āĻŽāύ⧠āϰāĻžāĻāĻŦā§āύ: āϰā§āϞāĻžāϰāĻā§āϏā§āĻāĻžāϰ āĻāĻŋāĻāĻŋāĻāύ āĻā§āϞāĻžāϏāĻŋāĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻ
āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āϏāĻžāĻŽāĻā§āϰ⧠āĻāύ-āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒ āĻā§āϰāϝāĻŧā§āϰ āĻŽāĻžāϧā§āϝāĻŽā§ āĻāĻĒāϞāĻŦā§āϧ, āĻŦāĻŋāĻļā§āώ āĻāϰ⧠āϤāĻŋāύāĻāĻŋ āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĻŖ āĻĒā§āϝāĻžāĻāĻā§āϞāĻŋ: āĻāϝāĻŧāĻžāĻāĻŋ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āϞā§āĻĄāϏ, āĻāĻžāĻāĻŽ āĻā§āĻāϏā§āĻāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ āĻā§āϞāĻāĻŋāĻāĨ¤ āĻāĻā§āϏāĻĒā§āϝāĻžāύāĻļāύ āĻĒā§āϝāĻžāĻāĻā§āϞāĻŋ āĻļā§āϧā§āĻŽāĻžāϤā§āϰ āĻāĻŽāύ āϏāĻžāĻŽāĻā§āϰ⧠āϝāĻž āĻāĻāĻāĻŋ āĻāύ-āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒ āĻā§āϰāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻāύ-āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒ āĻā§āϰāϝāĻŧā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻā§āĻŽāĻāĻŋāϤ⧠āĻ
āύā§āϝ āĻā§āĻĨāĻžāĻ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧ āύāĻžāĨ¤
āĻŽā§āϞ āĻŦā§āĻļāĻŋāώā§āĻā§āϝ:
âĸ āĻŽā§āϞ āϰā§āϞāĻžāϰāĻā§āϏā§āĻāĻžāϰ āϏāĻŋāĻŽ: āĻāϏāϞ āϰā§āϞāĻžāϰāĻā§āϏā§āĻāĻžāϰ āĻāĻŋāĻāĻŋāĻāύ āĻāĻŦāĻ āϰā§āϞāĻžāϰāĻā§āϏā§āĻāĻžāϰ āĻāĻŋāĻāĻŋāĻÂŽ 2 āĻā§āĻŽāĻā§āϞāĻŋ āĻĨā§āĻā§ āϏāĻŽāϏā§āϤ āĻŽāĻāĻž āĻāĻĒāĻā§āĻ āĻāϰā§āύ, āĻāĻāĻāĻŋ āύāϤā§āύ āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāĻā§āĻļāύ āϝāĻž āĻā§āϞāĻžāϏāĻŋāĻ āĻļāĻŋāϰā§āύāĻžāĻŽāĻā§āϞāĻŋāϰ āϏāϰā§āĻŦā§āϤā§āϤāĻŽ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻāϤā§āϰāĻŋāϤ āĻāϰā§āĨ¤
âĸ āĻā§āϏā§āĻāĻžāϰ āύāĻŋāϰā§āĻŽāĻžāĻŖ: āĻ
āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāϏā§āϝ āϰā§āϞāĻžāϰ āĻā§āϏā§āĻāĻžāϰ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§āύ - āĻĻā§āϰā§āϤ āĻĒā§āϰāĻŋ-āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāύ āĻāϰāĻž āύāĻāĻļāĻžāĻāĻŋ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§āύ āĻŦāĻž āϏā§āĻŦāϤāύā§āϤā§āϰ āĻā§āĻāϰāĻž-āĻŦāĻžāĻ-āĻā§āĻāϰāĻž āĻŦāĻŋāϞā§āĻĄāĻŋāĻ āϏāϰāĻā§āĻāĻžāĻŽāĻā§āϞāĻŋ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāύ āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāĻāϏā§āĻŦ āĻ
āύāύā§āϝ āϏāĻžāĻāĻĄāĻā§āϞāĻŋāϰ āĻāύā§āϝ āĻĨāĻŋāĻŽ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰā§āύāĨ¤
âĸ āĻĒāĻžāϰā§āĻ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāύāĻžāϰ: āĻŽā§āĻĻā§ āĻŦāĻž āĻŦāύā§āϝ āϏāĻĄāĻŧāĻ, āĻāĻžāĻĻā§āϝ āĻ āĻĒāĻžāύā§āϝāĻŧ āϏā§āĻāϞ, āĻāϞ āϝāĻžāϤā§āϰāĻžāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻāĻŽāύāĻāĻŋ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻšāύ āϏāĻĄāĻŧāĻāĻā§āϞāĻŋ āĻĒāĻžāϰā§āĻā§āϰ āĻāĻžāϰāĻĒāĻžāĻļā§ āύāĻŋāϝāĻŧā§ āϝāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻ
āϤāĻŋāĻĨāĻŋāĻā§ āĻā§āĻļāĻŋ āϰāĻžāĻā§āύ; āĻĻā§āĻļā§āϝāĻžāĻŦāϞ⧠āύāĻŋāϰā§āĻŽāĻžāĻŖ, āĻāĻĄāĻŧāĻžāĻāĻĄāĻŧāĻŋ āĻāϰāĻŋāĻŽāĻžāύāĻž, āĻāĻŦāĻ āĻĒāĻžāĻĻāĻĒā§āĻ āϰāĻžāĻāĻāĻŋāĻ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻžāϰā§āĻ āĻāĻžāϏā§āĻāĻŽāĻžāĻāĻ āĻāϰā§āύāĨ¤
âĸ āĻĒāĻžāϰā§āĻ āĻŽā§āϝāĻžāύā§āĻāĻŽā§āύā§āĻ: āĻāϰ⧠āĻ
āϤāĻŋāĻĨāĻŋāĻĻā§āϰ āĻāĻāϰā§āώāĻŖ āĻāϰāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϞāĻžāĻ āĻāϰāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻžāϰā§āĻā§āϰ āĻŦāĻŋāĻĒāĻŖāύ āĻ āĻāϰā§āĻĨāĻŋāĻ āĻĒāϰāĻŋāĻāĻžāϞāύāĻž āĻāϰā§āύ; āĻĒāĻžāϰā§āĻ āĻāĻžāϞ āĻāϞāĻŽāĻžāύ āĻāĻŦāĻ āϤāĻžāϰ āĻāĻžāϞ āĻā§āĻāĻāĻā§āύ āϰāĻžāĻāĻž āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāϰā§āĻŽā§āĻĻā§āϰ āϏāĻāĻāĻ āĻŋāϤ āĻāϰā§āύāĨ¤
âĸ āĻāϤā§āϤā§āĻāύāĻžāĻĒā§āϰā§āĻŖ āĻĒāϰāĻŋāĻŦā§āĻļ: āĻŦāύ āϏā§āĻŽāĻžāύā§āϤā§āϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻžāύā§āϤāĻŋ āĻĨā§āĻā§ āĻŽā§āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻĄ āĻĒāĻžāϰā§āĻā§āϰ āĻāϞāĻŽāϞ⧠āĻŦāĻžāĻŖāĻŋāĻā§āϝ āĻĨā§āĻā§ āĻā§āϝāĻžāϞā§āĻā§āĻāĻŋāĻ āĻĒāϰāĻŋāĻŦā§āĻļāĻā§āϞāĻŋāϤ⧠āĻā§āĻĄāĻŧāĻžāύā§āϤ āĻĨāĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāϰā§āĻ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§āύāĨ¤
âĸ āĻĒāĻžāϰā§āĻ āϏāĻŋāύāĻžāϰāĻŋāĻāϏ: āϰā§āϞāĻžāϰāĻā§āϏā§āĻāĻžāϰ āĻāĻŋāĻāĻŋāĻāύ āĻāĻŦāĻ āϰā§āϞāĻžāϰāĻā§āϏā§āĻāĻžāϰ āĻāĻŋāĻāĻŋāĻāύ ⧍ āĻāϰ 95 āĻāĻŋ āĻā§āϞāĻžāϏāĻŋāĻ āĻĒāĻžāϰā§āĻā§ āĻĻā§āĻļā§āϝā§āϰ āĻŽāĻžāϧā§āϝāĻŽā§ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋāĨ¤
âĸ āĻĒā§āϰāĻžāĻŽāĻžāĻŖāĻŋāĻ āĻā§āĻŽāĻĒā§āϞ: āĻā§āϞāĻžāϏāĻŋāĻ-āĻļā§āϞ⧠āĻāĻŋāϤā§āϤāĻžāĻāϰā§āώāĻ isometric āĻā§āϰāĻžāĻĢāĻŋāĻā§āϏ āĻāĻŦāĻ āĻŽā§āϞ āĻŦāĻŋāύā§āĻĻāύ āĻĒāĻžāϰā§āĻ āϏāĻā§āĻā§āϤ āĻāĻŦāĻ āĻļāĻŦā§āĻĻ āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻŦāĨ¤
âĸ āϏāĻžāĻŽāĻā§āϰ⧠āϏāĻš āĻŦāϏā§āϤāĻžāĻŦāύā§āĻĻā§: āϰā§āϞāĻžāϰ āĻā§āϏā§āĻāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ āϏāĻĄāĻŧāĻ āĻļāϤ āĻļāϤ āϧāϰāύā§āϰ, āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāύā§āύ āĻĻā§āĻāĻžāύ, āϏā§āĻāϞ āĻāĻŦāĻ āϏā§āĻŦāĻŋāϧāĻžāĻā§āϞāĻŋāϰ āĻāϝāĻŧā§āĻ āĻĄāĻāύ āĻ
āύā§āϤāϰā§āĻā§āĻā§āϤāĨ¤
āĻāύ-āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒ āĻā§āϰāϝāĻŧā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻĒāϞāĻŦā§āϧ āĻ
āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āϏāĻžāĻŽāĻā§āϰā§:
1) āĻāϝāĻŧāĻžāĻāĻŋ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āϞā§āĻĄāϏ āĻāĻā§āϏāĻā§āύāĻļāύ āĻĒā§āϝāĻžāĻ:
āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻžāϏāĻĒā§āϰā§āĻ āĻā§āĻāĻā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻžāĻ āĻĒā§āϝāĻžāĻ! āĻāϝāĻŧāĻžāĻāĻŋ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āϞā§āĻĄāϏ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦā§āϰ 17 āĻāĻŋ āύāϤā§āύ āĻĒāĻžāϰā§āĻā§ āĻĻā§āĻļā§āϝāĻŽāĻžāύ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻā§āĻĄāĻŧā§ āĻā§āĻĄāĻŧāĻžāύā§āϤ āϏāĻĢāϰ⧠āĻā§āϞāĻā§! āĻāĻāĻĢā§āϞ āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāϰ, āĻŦāĻŋāĻ āĻŦā§āύ, āϏā§āĻā§āϝāĻžāĻā§ āĻ
āĻĢ āϞāĻŋāĻŦāĻžāϰā§āĻāĻŋ, āĻā§āύā§āϰ āĻā§āϰā§āĻ āĻāϝāĻŧāĻžāϞ āĻāĻŦāĻ āĻāϰāĻ āĻ
āύā§āĻ āĻāĻŋāĻā§ āϏāĻš āĻŦāĻŋāĻĻā§āĻļā§ āĻĒāϰāĻŋāĻāĻŋāϤ āĻŦāĻŋāĻĻā§āĻļā§ āϏāĻĄāĻŧāĻ, āϞāĻžāĻāĻāύāĻ āĻāĻžāĻĄāĻŧ āĻāĻŦāĻ āϏāĻŦāĻā§āϝāĻŧā§ āĻŦāĻŋāĻā§āϝāĻžāϤ āϞā§āϝāĻžāύā§āĻĄāĻŽāĻžāϰā§āĻ āĻ
āύā§āϤāϰā§āĻā§āĻā§āϤ! āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻāĻŋ āĻ
āĻŦāϏā§āĻĨāĻžāύ āϏāĻžāĻĢāϞā§āϝ, āĻŽāĻāĻž āĻāĻŦāĻ āĻ
āύāύā§āϝ āĻā§āϝāĻžāϞā§āĻā§āĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āϏā§āϝā§āĻ āϏāĻā§āĻā§ āĻŦāϏā§āϤāĻžāĻŦāύā§āĻĻā§ āĻšāϝāĻŧāĨ¤
2) āĻāĻžāĻāĻŽ āĻā§āĻāϏā§āĻāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĻŖ āĻĒā§āϝāĻžāĻ:
āĻāϤāĻŋāĻšāĻžāϏāĻŋāĻ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāϞā§āĻĒāύāĻŋāĻ āϏāĻŽāϝāĻŧ-āĻĨāĻŋāĻŽāĻā§āϞāĻŋāϰ āĻāĻĒāϰ āĻāĻŋāϤā§āϤāĻŋ āĻāϰ⧠14 āĻāĻŋ āύāϤā§āύ āĻĒāĻžāϰā§āĻā§āϰ āĻĻā§āĻļā§āϝā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻŽāϝāĻŧā§āϰ āĻŽāϧā§āϝ āĻĻāĻŋāϝāĻŧā§ āĻā§āϰāĻŽāĻŖ āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻāĻŽāύ āĻāĻāĻāĻŋ āĻĒāĻžāϰā§āĻ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§āύ āϝāĻž āĻĒā§āϰāĻā§āϤāĻĒāĻā§āώ⧠āĻ
āϤā§āϤ (āĻ
āĻĨāĻŦāĻž āĻāĻŦāĻŋāώā§āϝāϤ⧠āϝāĻĻāĻŋ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻĒāĻāύā§āĻĻ āĻāϰā§āύ) āĻĨā§āĻā§ āĻāĻāĻāĻŋ āĻŦāĻŋāϏā§āĻĢā§āϰāĻŖ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻŦāĻŋāĻļāĻžāϞ āĻ
ā§āϝāĻžāύāĻŋāĻŽā§āĻā§āĻĄ āĻāĻŋ-āϰā§āĻā§āϏ āĻāĻŦāĻ āϰā§āϝāĻžāĻĒā§āĻāϰ āϰāĻžāĻāĻĄā§āϰ āĻŽāϤ āϏāĻŽā§āĻĻā§āϰ āϏā§āĻāϤāĻā§āϞāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻā§āĻāĻŋāϤ āĻāĻāĻāĻŋ āĻĒā§āϰāĻžāĻā§āϤāĻŋāĻšāĻžāϏāĻŋāĻ āĻŦāĻŋāύā§āĻĻāύ āĻĒāĻžāϰā§āĻā§ āĻā§āϞā§āύ, āĻŦāĻž āĻāĻžāϞā§āĻĒāύāĻŋāĻ āĻāĻžāϞ, āĻĄāĻžāϰā§āĻ āĻāĻāϏ, āĻĻā§āϝ āϰāĻ āĻ
ā§āϝāĻžāύā§āĻĄ āϰā§āϞ āĻĒāĻžāĻāϞ 50 ', āĻĢāĻŋāĻāĻāĻžāϰ āĻŦāĻž āϰā§āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋāĻ āĻā§āϝāĻŧā§āύā§āĻāĻŋ'āĨ¤
3) āĻā§āϞāĻāĻŋāĻ:
āĻĒāĻžāϰā§āĻ āϏāĻŋāύāĻŋāϝāĻŧāϰ āϏāĻŽā§āĻĒāĻžāĻĻāĻ: āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāύ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāĻā§āϰ āĻāĻļā§āĻāϰā§āϝāĻāύāĻ āĻĒāĻžāϰā§āĻāĻā§āϞāĻŋ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§āύ - āϤāĻžāĻĻā§āϰ āĻĒāĻāύā§āĻĻāϏāĻ āĻāĻŦāĻ āĻā§āϝāĻžāϞā§āĻā§āĻāĻŋāĻ āĻĒāĻāύā§āĻĻ āĻāϰ⧠āύāĻŋāύ, āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻāύā§āĻĻāϏāĻ āĻĻā§āĻļā§āϝāĻā§āϞāĻŋ āĻāĻŦāĻ āϏāĻĄāĻŧāĻāĻā§āϞāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰā§! āĻāĻĒāύāĻŋ āĻļā§āϰ⧠āĻāϰāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻāϝāĻŧ āĻĒāϤāĻžāĻāĻžāĻā§āĻāĻŋāϤ āĻĒāĻžāϰā§āĻ āĻ
āύā§āϤāϰā§āĻā§āĻā§āϤāĨ¤
āϰāĻžāĻāĻĄ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāύāĻžāϰ: āĻā§āϞāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āϰāĻžāĻāĻĄ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāύāĻžāϰ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāĻā§āϰ āĻ
āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āϰā§āϞāĻžāϰ āĻā§āϏā§āĻāĻžāϰ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāύ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§āύ, āĻĒāϰā§āĻā§āώāĻž āĻāϰā§āύ, āĻāϰāĻŋāĻŽāĻžāύāĻž āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻĨāĻŋāĻŽ āĻĨāĻŋāĻŽ āĻāϰā§āύ!
āĻāĻŽāĻĻāĻžāύāĻŋ āĻ āϰāĻĒā§āϤāĻžāύāĻŋ: āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻāϰāĻā§āώāĻŋāϤ āĻĒāĻžāϰā§āĻāĻā§āϞāĻŋ, āĻĒāĻžāϰā§āĻā§āϰ āĻĻā§āĻļā§āϝāĻā§āϞāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻŦāύā§āϧā§āĻĻā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϰāĻžāϏā§āϤāĻžāϝāĻŧ āύāĻāĻļāĻž āĻāĻžāĻ āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āϤāĻžāĻĻā§āϰ āϏā§āώā§āĻāĻŋāĻā§āϞāĻŋāĻ āĻā§āώā§āĻāĻž āĻāϰā§āύ! (āĻāϏāϞ āϰā§āϞāĻžāϰāĻā§āϏā§āĻāĻžāϰ āĻāĻŋāĻāĻŋāĻ 2 āĻĒāĻŋāϏāĻŋ āĻā§āĻŽā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϤā§āϰāĻŋ āϏāϰā§āĻŦāĻžāϧāĻŋāĻ āϏāĻāϰāĻā§āώāĻŋāϤ āĻĒāĻžāϰā§āĻ āĻāĻŦāĻ āĻĻā§āĻļā§āϝāĻā§āϞāĻŋ āĻāĻŽāĻĻāĻžāύāĻŋ āĻāϰāĻžāϰ āĻā§āώāĻŽāϤāĻž āĻ
āύā§āϤāϰā§āĻā§āĻā§āϤ āĻāϰā§)āĨ¤
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāϰāĻž āĻšā§ā§āĻā§
ā§Ģ āĻāĻĒā§āϰāĻŋ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ē
āĻŽā§āϝāĻžāύā§āĻāĻŽā§āύā§āĻ āϏā§āĻāĻžāĻāϞ āϝā§āĻ āĻāϰāĻž āĻĒāĻŋāĻā§āϏā§āϞā§āĻ āĻāϰāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāϏāĻž āĻ āĻĒā§āĻļāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāϏāĻžā§āĻŋāĻ āϏāĻžāĻŽā§āϰāĻžāĻā§āϝ āĻĨā§āĻŽ āĻĒāĻžāϰā§āĻ