NHS Drink Free Days

Aquesta és l’última edició de l’aplicació Drink Free Days i és l’oportunitat de provar un nou aspecte i un nou viatge típic setmanal mentre treballem per millorar la funcionalitat i el càlcul de costos durant els mesos següents.
Comprometeu-vos a prendre uns dies de descans i és més probable que el seguiu i assoliu els vostres objectius. Els dies de beguda gratuïta són per a les persones que els agrada una beguda, però que volen obtenir ajuda per rastrejar i reduir la beguda. També us ajuda a entendre més sobre els vostres nivells actuals de risc i de consum, ja que és habitual que les persones subestimen la quantitat que beuen.

Les directrius de salut recomanen que tots prenguem com a mínim 3 dies lliures per beure a la setmana, de manera que només cal que prometeu i designeu un nombre específic de dies gratuïts de begudes cada setmana i obtingueu suport pràctic i diari per ajudar-vos a complir-los i assolir els vostres objectius amb més èxit. Sentiu-vos més sa, apriseu i estalvieu diners amb l’aplicació GRATIS Drink Free Days avui.

Funcions útils:
• Consells senzills i pràctics per ajudar-vos a controlar la vostra consumició d'alcohol.
• Fàcil actualització i seguiment dels dies sense begudes.
• Rebeu recordatoris quan més ho necessiteu.
• Celebreu fites quan assoliu els vostres objectius.

Descarregueu l'aplicació GRATU nowTA ara a:
• Estalvieu diners i baixeu de pes.
• Trencar els mals hàbits i substituir-los per alternatives més saludables.
• Ajudeu a controlar la ingesta de calories.
• Reduïu l'alcohol i sentiu-vos més feliços, sans i controlats.
Tingueu en compte que si teniu símptomes d'abstenció físics (com sacsejar, suar o sentir-vos ansiosos fins que prengueu la primera copa del dia), consulteu un metge abans de deixar de beure. Pot ser perillós deixar de beure massa ràpidament sense l’ajuda adequada. Podeu obtenir consells del vostre metge de capçalera o del vostre servei local d’assistència a l’alcohol.