Squats Workout obsahuje sadu různých cvičení zadku, boků a nohou, která vám pomohou spalovat tuk na zadek nebo zvýšit hýždě.
Nejtěžší je trénovat svaly na nohou, kyčle a zadku, nicméně Squat Trainer vám nabízí efektivní metodu tréninku včetně dřepů a hýždě.
Všechna cvičení žen se zaměřují na tři hlavní svalové skupiny - zadek, stehna a svaly nohou. Můžete to snadno udělat doma a vybrat mezi 5, 7 nebo 10 minutami každý den. Držte se svého tréninku, všimnete si změnu tvaru zadku a nohou již za pár týdnů.
Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, cvičte nejméně 5 minut dřepového cvičení každý den.
Datum aktualizace
27. 9. 2024