Campus Coach Running & Trail

CAMPUS COACH – SINU JOOKSU TREENINGURAKENDUS \!

Liitu enam kui 300 000 jooksjaga, keda juba toetab Campus Coach – treeningrakendus, mis aitab sul areneda, olenemata sinu tasemest.

Oled sa alles alustamas või valmistud 10 km jooksuks, poolmaratoniks, maratoniks või trail-võistluseks, Campus Coach pakub sulle 100% isikupärastatud ja kohanduvat treeningplaani.

PERSONAALNE TREENINGUPLAAN

Eesmärgid: 10 km, poolmaraton, maraton, trail, ultra-trail, taasalustamine, alustamine…
Tasemel: algaja, kesktase või edasijõudnu
Kestus: 12 nädalast kuni 1 aastani, võimalus lisada mitu võistlust, üks põhiline ja üks kõrvaleesmärk.
Võistluste otsingumootor Finishers abil (maantee- ja trail-võistlused üle kogu maailma)

TRAIL-PLAANID KOHANDATUD SINU LÄHEDAL OLEVA MAASTIKUGA

Programmid loodud Mathieu Blanchard’i (prantsuse ultratrail-jooksja) poolt
Treeningud põhinevad rohkem enesetundel kui tempol
Positiivne tõus arvestatud treeningutesse
Käsitsi käivitatavad sessioonid, et tõusublokke õigel ajal sooritada

TÄIELIK EDUSAMMUTE JÄLGIMINE

Mitmekesised treeningud: intervallid, tõusud, vastupidavus, tempod…
Isikupärastatud tempod vastavalt sinu tasemele ja enesetundele
Kasulikud nõuanded igas sessioonis: sport, toitumine, taastumine, vaimne fookus
Sünkroonimine GPS-kelladega (Garmin, Coros, Suunto) ja Stravaga
Statistika analüüs jooksupäevikus: distants, kiirus, tõusumeetrid, pulss

JÕUTREENING INTEGREERITUD SINU JOOKSUPLAANI

Treeningud kohandatud sinu profiili, motivatsiooni ja olemasoleva varustuse järgi.

Eriti trail’i jaoks – eelväsitusharjutused, kui sinu läheduses pole tõuse.

VALMISTU IKOOONILISTEKS VÕISTLUSTEKS

Valmistu suurteks üritusteks, nagu Pariisi maraton, New Yorgi maraton või kohalikud jooksud sinu piirkonnas. Võta ette oma järgmine spordiväljakutse Campus’iga: esimene 10 km, poolmaraton või maraton – või avasta trail-jooksmise rõõm. Iga uus eesmärk on saavutus \!

RAKENDUS, MIS ON LOODUD JOOKSJATE POOLT KÕIGILE JOOKSJATELE

Campus Coach on nelja kirgliku jooksja idee, sealhulgas Running Addict (prantsuse YouTuber) ja Ironuman (sporditreener). Nende missioon: teha treening kättesaadavaks, struktureerituks ja motiveerivaks kõigile – alates 5 km-st kuni ultra-trail’ini.

Kas oled valmis ületama oma piire ja parandama kiirust ja vastupidavust oma valitud distantsil? Campus – sinu jooksutreener taskus või GPS-kellas. Treeni tõsiselt, ilma et võtaksid end liiga tõsiselt.