NHS Drink Free Days

Edari gabeko egunen aplikazioaren azken edizioa da hau, eta itxura berria eta aste osoko bidaia berri bat probatzeko aukera da hurrengo hilabeteetan funtzionaltasuna eta kostuen kalkulua hobetzen lan egiten dugun bitartean.
Egun batzuk hartzeko konpromisoa hartu eta seguru asko zure helburuak betetzeko eta betetzeko aukera izango duzu. Drink Free Days edaria gustatzen zaien baina edaria jarraitzeko eta murrizteko laguntza nahi dutenentzat da. Gainera, zure egungo edateko eta arrisku mailak hobeto ulertzen laguntzen du jendeak zenbat edaten duen gutxiestea ohikoa baita.

Osasun gidalerroek gomendatzen dugu guztiok gutxienez 3 egun libre hartzea astean edateko, beraz, astero edan gabeko egun kopuru jakin bat konpromisoa hartu eta izendatu eta eguneroko laguntza praktikoa lortu, horri atxikitzen eta zure helburuak lortzen arrakasta handiagoa izan dezazun. Osasuntsuago sentitu, pisua galdu eta aurreztu dirua DOAKO DOAKO EGUNAK aplikazioarekin gaur.

Ezaugarri lagungarriak:
• Aholku sinple eta praktikoak, edatea kontrolatzen laguntzeko.
• Erraza zure eguneko egunak eguneratzeko eta jarraitzeko.
• Jaso abisuak gehien behar dituzunean.
• Ospatu mugarriak zure helburuak lortzen dituzunean.

Deskargatu doako aplikazioa orain hemen:
• Aurreztu dirua eta pisua galdu.
• Ohitura txarrak apurtu eta ordeztu alternatiba osasuntsuagoekin.
• Lagundu kaloria-kontsumoa kontrolatzen.
• Edaria moztu eta sentitu zoriontsuago, osasuntsuago eta kontrolatuta.
Kontuan izan: abstinentzia fisikoko sintomak baldin badituzu (astinduak, izerdia edo eguneko lehen edaria hartu arte), mesedez, eskatu medikuari aholkua edateari utzi aurretik. Arriskutsua izan daiteke behar bezalako laguntza gabe azkarregi edateari uztea. Aholkuak zure medikuarengandik edo tokiko alkoholaren arreta zerbitzutik jaso ditzakezu.