My QuitBuddy

My QuitBuddy 2025eko maiatzaren amaieran eguneratu zen erabiltzaile-esperientzia berria eskaintzeko eta jende gehiagori uzteko bidaian laguntzeko.

- My QuitBuddy irekitzeko arazoak badituzu (adibidez, pantaila huts bat ikusten baduzu), ziurtatu azken bertsiora eguneratzen duzula.
- Ezin baduzu aplikaziotik aurrera jarraitu, egiaztatu zure testu-tamainaren ezarpenak, pertsona batzuek arazoak izaten baitituzte testu-tamaina handiagoak erabiltzen dituztenean.
- Irteteko datarekin eta/edo irteten den aurrerapenaren jarraipenarekin arazoak badituzu, hautatu 'Dagoeneko hasita' aplikazioak noiz irten zaren galdetzen dionean. Ondoren, idatzi zure jatorrizko irteteko data (eta beste xehetasun batzuk, adibidez, kostuak), aplikazioak irten zarenetik zenbat denbora igaro den eta zure aurrerapena kalkula dezan.
- Lehendik irteteko beste data bat hautatu baduzu, instalatu berriro aplikazioa jatorrizko datuak bete ahal izateko. Kontuan izan aplikazioa berriro instalatzeak gordetako datu guztiak ezabatuko dituela, hala nola aldizkariko sarrerak edo motibazioak. Pribatutasun-helburuetarako, My QuitBuddy-k ezin ditu galdutako datuak egokitu edo berreskuratu.

Laguntza gehiago lortzeko, jarri harremanetan quitnow@health.gov.au

----

Uztea pentsatzen ari zaren ala ez, zure irteteko datara arte lanean edo orain uzteko prest, My QuitBuddy pertsonaliza daiteke zure irteteko bidaian zauden edozein fasera egokitzeko eta kerik gabe eta lurruntzerik gabe gelditzen laguntzeko.

My QuitBuddy-k une gogorrenetan zehar lagun zaitzake gogoak gainditzeko aholku eta distrakzio lagungarriekin; jarraipen-sistemak zure aurrerapena ikusteko; eta erretzeak eta lurruntzeak zure osasunean duten eragina ulertzeko behar dituzun datu guztiak.

Lagun komunitate oso bat dago bertan laguntzeko, arrakasta-istorio, esperientzia eta aholku erabilgarriekin.

Ondo sentitu zenbat diru aurrezten ari zaren eta birikek saihesten dituzten gauza gaiztoak. Denborarekin, ikusi aurrezkiak eta emaitzak pilatzen hasten direla.

Irteteko bidai guztiak gorabeheraz beteta daude, edozein egunetan sentitzen zarenaren arabera. Zure desioak indartsuak diren egunetan, distrazioak eta irudi lasaigarriak eskura ditzakezu aurrera egiten laguntzeko.

Uztea zaila izan daiteke eta jende gehienak behin baino gehiagotan saiatzen dira behin betiko utzi aurretik.

My QuitBuddy zurekin dago urrats guztietan.

Ez utzi bakarrik. Deskargatu doako My QuitBuddy aplikazioa gaur.

Ezaugarri nagusiak:
'Irten orain', prestatu 'Geroago irten' edo 'Jarraitu irten' egiteko.
- Ezarri zure helburuak eta ulertu uzteko motibazioak.
- Izendatu une gogorretan dei diezaiekezun lagunak edo senideak.
- Ikusi zure aurrerapena, erre eta lurruntzerik gabe geratzen zaren egun, ordu eta minutuen zenbaketa barne, eta zenbat diru aurreztu duzun.
- Zure bidaiaren lehen 30 egunetan, aholku lagungarri bat jasoko duzu aplikazioa irekitzean.
- Edozein Danger Times izenda dezakezu eta My QuitBuddy-k harremanetan jarriko da zure jarraipena egiteko.
- My QuitBuddy-k hainbat distrakziorekin laguntzen du zure gogoa eta zure eskuak okupatzen edozein irrika momentutan.
- Irakurri My QuitBuddy-rekin uzten ari diren beste pertsonen mezu lagungarriak eta utzi zureak besteek irakur ditzaten.
- Babeskopia gehigarria behar baduzu, Quitlinera deitu dezakezu zuzenean 13 7848 (13 QUIT) aplikaziotik.