FitMama: Pregnancy Workouts
خریدهای درون برنامه‌ای
+۱ هزار
بارگیری‌ها
PEGI 3
info
درباره این برنامه
FitMama برنامه تمرینی همه در یک شما است که برای هر مرحله از مادری طراحی شده است. از یوگای قبل از تولد و تمرینات بارداری ایمن گرفته تا ریکاوری پس از زایمان و کاهش وزن موثر، FitMama از سفر شما پشتیبانی می کند. با برنامه‌هایی که مخصوص تمرینات زنانه ایجاد شده‌اند، به راحتی با پیلاتس در خانه تقویت کنید و قدرت خود را افزایش دهید. نتیجه بگیرید و احساس قدرت کنید، چه در انتظار زندگی به عنوان یک مادر جدید باشید و چه در حال پیشروی باشید!
FitMama این ویژگی ها را ارائه می دهد:
تمرینات ایمن برای بارداری: پیلاتس، یوگا و تمرینات قدرتی کم تاثیر زنان می توانند به آنها اعتماد کنند و برای هر سه ماهه مناسب هستند. سلامتی خود را حفظ کنید و بدن خود را برای زایمان آماده کنید.
کاهش وزن و تقویت وزن برای مادران: با مدارهای تقویت کننده متابولیسم و تمرینات تقویت کننده خانگی که برای نیازهای منحصر به فرد مادران طراحی شده اند، به اهداف تناسب اندام خود برسید. احساس قوی تر و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
ریکاوری پس از زایمان: جداسازی شکم (دیاستاز رکتی) را به آرامی درمان کنید و کف لگن خود را با تمرینات هدفمند مرکزی و تمرینات کگل تقویت کنید. از نشتی جلوگیری کنید و فونداسیون خود را بازسازی کنید.
تمرینات خانگی سریع و موثر: ورزش را در برنامه شلوغ خود با روتین های کوتاه و تاثیرگذار 7 تا 20 دقیقه ای قرار دهید که می توانید در هر مکان و هر زمان انجام دهید – بدون نیاز به باشگاه! مناسب برای مادران پرمشغله
پیشرفت را دنبال کنید و با انگیزه بمانید: سفر تناسب اندام خود را با ردیاب داخلی ما نظارت کنید، پیشرفت خود را جشن بگیرید و در چالش های ماهانه انگیزشی شرکت کنید.
پیلاتس، یوگا و تمرینات قدرتی: تمرینات قدرتی، پیلاتس و جریان های یوگا را با هم ترکیب کنید تا با خلق و خوی روزانه و سطح انرژی شما مطابقت داشته باشد.
به هزاران مادری که به FitMama اعتماد دارند بپیوندید:
- در طول سفر مادری خود با تمرینات خانگی در دسترس فعال و سالم بمانید.
- با برنامه های تمرینی پس از زایمان ما، پس از بارداری، قدرت را ایمن بازیابی و بازسازی کنید.
- انرژی و اعتماد به نفس را پیدا کنید تا به عنوان یک مادر شکوفا شوید، حتی با زمان محدود برای زنان ورزشکار.
- برای رسیدن به اهداف تناسب اندام زنانه خود کار کنند و در بدن خود احساس خوبی داشته باشند.
اکنون بارگیری کنید - هفته اول رایگان!
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://fitmama.app/privacy-policy
شرایط استفاده: https://fitmama.app/terms-of-services
FitMama این ویژگی ها را ارائه می دهد:
تمرینات ایمن برای بارداری: پیلاتس، یوگا و تمرینات قدرتی کم تاثیر زنان می توانند به آنها اعتماد کنند و برای هر سه ماهه مناسب هستند. سلامتی خود را حفظ کنید و بدن خود را برای زایمان آماده کنید.
کاهش وزن و تقویت وزن برای مادران: با مدارهای تقویت کننده متابولیسم و تمرینات تقویت کننده خانگی که برای نیازهای منحصر به فرد مادران طراحی شده اند، به اهداف تناسب اندام خود برسید. احساس قوی تر و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
ریکاوری پس از زایمان: جداسازی شکم (دیاستاز رکتی) را به آرامی درمان کنید و کف لگن خود را با تمرینات هدفمند مرکزی و تمرینات کگل تقویت کنید. از نشتی جلوگیری کنید و فونداسیون خود را بازسازی کنید.
تمرینات خانگی سریع و موثر: ورزش را در برنامه شلوغ خود با روتین های کوتاه و تاثیرگذار 7 تا 20 دقیقه ای قرار دهید که می توانید در هر مکان و هر زمان انجام دهید – بدون نیاز به باشگاه! مناسب برای مادران پرمشغله
پیشرفت را دنبال کنید و با انگیزه بمانید: سفر تناسب اندام خود را با ردیاب داخلی ما نظارت کنید، پیشرفت خود را جشن بگیرید و در چالش های ماهانه انگیزشی شرکت کنید.
پیلاتس، یوگا و تمرینات قدرتی: تمرینات قدرتی، پیلاتس و جریان های یوگا را با هم ترکیب کنید تا با خلق و خوی روزانه و سطح انرژی شما مطابقت داشته باشد.
به هزاران مادری که به FitMama اعتماد دارند بپیوندید:
- در طول سفر مادری خود با تمرینات خانگی در دسترس فعال و سالم بمانید.
- با برنامه های تمرینی پس از زایمان ما، پس از بارداری، قدرت را ایمن بازیابی و بازسازی کنید.
- انرژی و اعتماد به نفس را پیدا کنید تا به عنوان یک مادر شکوفا شوید، حتی با زمان محدود برای زنان ورزشکار.
- برای رسیدن به اهداف تناسب اندام زنانه خود کار کنند و در بدن خود احساس خوبی داشته باشند.
اکنون بارگیری کنید - هفته اول رایگان!
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://fitmama.app/privacy-policy
شرایط استفاده: https://fitmama.app/terms-of-services
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کند
اطلاعات شخصی و دستگاه یا شناسه‌های دیگر
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
می‌توانید درخواست کنید داده‌ها حذف شود
پشتیبانی برنامه
phone
شماره تلفن
+16478251494
درباره توسعه‌دهنده
Launchfast Inc.
contact@launchfast.co
3207-12 Sudbury St
Toronto, ON M6J 3W7
Canada
+1 647-825-1494
