NHS Drink Free Days

Ito ang pinakabagong edisyon ng app na Libreng Pag-inom ng Araw at isang pagkakataon para sa iyo upang subukan ang isang bagong hitsura at pakiramdam at isang bagong tipikal na paglalakbay sa linggo habang nagtatrabaho kami sa pagpapabuti ng pag-andar at pagkalkula ng gastos sa mga susunod na buwan.
Gumawa ng isang pangako na kumuha ng ilang araw na pahinga at mas malamang na sundin mo ito at maabot ang iyong mga layunin. Ang Drink Free Days ay para sa mga taong gusto ng inumin ngunit nais ng ilang suporta sa pagsubaybay at pagbawas sa booze. Tinutulungan ka din nitong malaman ang higit pa tungkol sa iyong kasalukuyang antas ng pag-inom at panganib tulad ng karaniwan para sa mga tao na maliitin kung gaano sila uminom.

Inirerekumenda ng mga alituntunin sa kalusugan na tayong lahat ay kukuha ng hindi bababa sa 3 araw na walang pahinga sa pag-inom ng isang linggo, kaya simpleng pangako at italaga ang isang tukoy na bilang ng mga libreng araw ng inumin bawat linggo at makakuha ng praktikal, pang-araw-araw na suporta upang matulungan kang manatili dito at maging mas matagumpay sa pag-abot sa iyong mga layunin. Pakiramdam mas malusog, mawalan ng timbang at makatipid ng pera gamit ang FREE Drink Free Days app ngayon.

Mga kapaki-pakinabang na tampok:
• Simple at praktikal na mga tip upang matulungan kang makontrol ang iyong pag-inom.
• Madaling i-update at subaybayan ang iyong Mga Libreng Libreng Araw.
• Makatanggap ng mga paalala kung kailan mo kailangan ito.
• Ipagdiwang ang mga milestones kapag naabot mo ang iyong mga target.

I-download ang LIBRENG app ngayon upang:
• Makatipid ng pera at magpapayat.
• Masira ang masasamang gawi at palitan ang mga ito ng mas malusog na kahalili.
• Tulungan makontrol ang iyong paggamit ng calorie.
• Gupitin ang booze at pakiramdam na mas masaya, malusog at may kontrol.
Mangyaring tandaan: Kung mayroon kang mga sintomas sa pisikal na pag-atras (tulad ng pag-alog, pagpapawis o pakiramdam ng pagkabalisa hanggang sa magkaroon ka ng unang inumin sa araw na ito), mangyaring humingi ng payo sa medikal bago ka tumigil sa pag-inom. Maaaring mapanganib na tumigil sa pag-inom ng masyadong mabilis nang walang tamang tulong. Maaari kang makakuha ng payo mula sa iyong GP o mula sa iyong lokal na serbisyo sa suporta sa alkohol.