Honestly: Wellbeing coaching

Sa totoo lang ay lahat ng kailangan ng iyong isip. Sa totoo lang, tinutulungan ka nitong palayain ang stress, alisin ang iyong ulo, at maunawaan kung ano talaga ang nakakaapekto sa iyong kalooban. Gumugol ng ilang minuto bawat araw sa pagsusulat o pagsasalita, at gagabayan ka ng Honestly sa pamamagitan ng malumanay na mga senyas at gagawing mga kapaki-pakinabang na insight ang iyong mga pagmumuni-muni.
Ito ay tulad ng pagkakaroon ng isang nagmamalasakit na coach sa iyong bulsa, na tumutulong sa iyong maunawaan ang iyong nararamdaman at bumuo ng mga gawi na sumusuporta sa iyong kalusugang pangkaisipan.

Pakiramdam na mas may kontrol
Maglaan ng ilang minuto sa pag-iisip bawat araw upang mag-pause at mag-check in sa iyong sarili. Matapat na nakakatulong sa iyo na mapawi ang stress at bumuo ng panloob na kalmado-isang maliit na hakbang sa isang pagkakataon.

Unawain kung ano talaga ang nangyayari sa loob
Pumunta sa isang wellbeing plan na may mga personalized na insight tungkol sa iyo. 5 minuto lamang sa isang araw para sa isang pangmatagalang pagbabago. Ang maingat na ginawang mga aralin na kasing-laki ng kagat at may gabay na mga senyas ng Honestly ay nakakatulong sa iyo na magpabagal, mapansin ang iyong mga emosyon, at bumuo ng malalim na kamalayan sa sarili nang paisa-isa.

I-unlock ang personal na paglago sa pamamagitan ng pagmuni-muni
Batay sa kung ano ang iyong ibinabahagi, Tapat ay nagpapakita ng mga kapaki-pakinabang na pattern sa iyong kalooban at pag-uugali—upang mas maunawaan mo kung ano ang nakakatulong o nakakapinsala sa iyong kapakanan.

Pag-usapan ito. Gagawin namin ang natitira.
Tapat na nakikinig, nagbubuod, at nag-aayos ng iyong mga pagmumuni-muni sa boses para makapag-focus ka sa nararamdaman mo, hindi sa isusulat.

Tingnan kung gaano kalayo ang iyong narating
Ang iyong lingguhang pagmumuni-muni ay nagpapakita ng mga emosyonal na uso at umuulit na mga tema, na tumutulong sa iyong makita ang paglaki, mga trigger, at kung ano ang tunay na mahalaga sa iyo.

Igalang ang Privacy
Ang iyong mga pagmuni-muni ay pribado. Ang iyong mga entry sa journal, pag-record ng boses, at mga larawan ay ligtas na nakaimbak sa pribadong cloud storage. Gumagamit kami ng industry-standard na encryption para protektahan ang iyong data sa panahon ng paglilipat at sa storage. Maaari mong tanggalin ang iyong data anumang oras.


Ang iyong emosyonal na kagalingan ay nagsisimula sa isang maliit na pagmuni-muni.

--

Mga Tuntunin at Kundisyon: https://reface.ai/honestly/terms
Patakaran sa Privacy: https://reface.ai/honestly/privacy