เชฎเชนเชคเซเชตเชชเซเชฐเซเชฃ:
เชคเชฎเชพเชฐเซ เชเชกเชฟเชฏเชพเชณเชจเซ เชเชจเซเชเซเชเชฟเชตเชฟเชเซเชจเชพ เชเชงเชพเชฐเซ เชเชกเชฟเชฏเชพเชณเชจเซ เชเชนเซเชฐเซ เชฆเซเชเชพเชตเชพเชฎเชพเช เชฅเซเชกเซ เชธเชฎเชฏ เชฒเชพเชเซ เชถเชเซ เชเซ, เชเซเชเชฒเซเชเชตเชพเชฐ 15 เชฎเชฟเชจเชฟเชเชฅเซ เชตเชงเซ. เชเซ เชคเซ เชคเชฐเชค เช เชฆเซเชเชพเชคเซเช เชจเชฅเซ, เชคเซ เชคเชฎเชพเชฐเซ เชเชกเชฟเชฏเชพเชณ เชชเชฐเชจเชพ เชชเซเชฒเซ เชธเซเชเซเชฐเชฎเชพเช เชธเซเชงเชพ เช เชเชกเชฟเชฏเชพเชณเชจเซ เชเชนเซเชฐเซ เชถเซเชงเชตเชพเชจเซ เชญเชฒเชพเชฎเชฃ เชเชฐเชตเชพเชฎเชพเช เชเชตเซ เชเซ.
เชเชฒเชฟเชฎเซเชจเซเชเชฒ เชเซเชฒเซเช เชเชกเชฟเชฏเชพเชณเชจเซ เชเชนเซเชฐเซ เชเซเชฒเชพเชธเชฟเช เชเชจเชพเชฒเซเช เชกเชฟเชเชพเชเชจเชจเซ เชฒเชพเชตเชฃเซเชฏเชจเซ เชคเชฎเชพเชฐเซ เชชเซเชฐเชตเซเชคเซเชคเชฟ เช
เชจเซ เชกเซเชเชพเชจเชพ เชฎเซเชเซเชฏ เชเชเชเซเชจเชพ เชธเซเชชเชทเซเช เชชเซเชฐเชฆเชฐเซเชถเชจ เชธเชพเชฅเซ เชเซเชกเซ เชเซ. Wear OS เชฎเชพเชเซเชจเซ เช เชเชกเชฟเชฏเชพเชณ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเชเชฒเชพเชเช, เชนเซเชฆเชฏเชจเชพ เชงเชฌเชเชพเชฐเชพ เช
เชจเซ เชฌเซเชเชฐเซ เชเชพเชฐเซเช เชฒเซเชตเชฒ เชตเชฟเชถเซเชจเซ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ เชธเชพเชนเชเชฟเช เชชเซเชฐเซเชเซเชฐเซเชธ เชฌเชพเชฐเชจเชพ เชธเซเชตเชฐเซเชชเชฎเชพเช เชฐเชเซ เชเชฐเซ เชเซ, เชเซ เชคเชฎเชจเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเซเชเซเชฐเชฟเชเซเชธเชจเซ เชธเชฐเชณเชคเชพเชฅเซ เชเซเชฐเซ
เช เชเชฐเชตเชพเชฎเชพเช เชฎเชฆเชฆ เชเชฐเซ เชเซ.
เชฎเซเชเซเชฏ เชฒเชเซเชทเชฃเซ:
โ เชเซเชฒเชพเชธเชฟเช เชเชจเชพเชฒเซเช เชธเชฎเชฏ: เชชเชฐเชเชชเชฐเชพเชเชค เชธเชฎเชฏ เชชเซเชฐเชฆเชฐเซเชถเชจ เชฎเชพเชเซ เชญเชตเซเชฏ เชเชจเชพเชฒเซเช เชนเชพเชฅ.
๐
เชธเชเชชเซเชฐเซเชฃ เชคเชพเชฐเซเช: เชฎเชนเชฟเชจเซ, เชคเชพเชฐเซเช เชจเชเชฌเชฐ เช
เชจเซ เช
เช เชตเชพเชกเชฟเชฏเชพเชจเซ เชฆเชฟเชตเชธ เชฆเชฐเซเชถเชพเชตเซ เชเซ.
๐ถ เชธเซเชเซเชชเซเชธ เชชเซเชฐเซเชเซเชฐเซเชธ: เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชจเชฟเช เชงเซเชฏเซเชฏ เชคเชฐเชซ เชคเชฎเชพเชฐเซ เชชเซเชฐเชเชคเชฟ เชฆเชฐเซเชถเชพเชตเชคเซ เชชเซเชฐเซเชเซเชฐเซเชธ เชฌเชพเชฐ เชธเชพเชฅเซ เชธเซเชเซเชช เชเชพเชเชจเซเชเชฐ.
โค๏ธ เชนเชพเชฐเซเช เชฐเซเช เชชเซเชฐเซเชเซเชฐเซเชธ: เชตเชฐเซเชคเชฎเชพเชจ เชนเชพเชฐเซเช เชฐเซเช (BPM) เช
เชจเซ เชฎเชนเชคเซเชคเชฎ เชนเชพเชฐเซเช เชฐเซเช เชฎเซเชฒเซเชฏ (เชฆเชพ.เชค., 240 bpm เชธเซเชงเซ) เชธเชเชฌเชเชงเชฟเชค เชชเซเชฐเซเชเซเชฐเซเชธ เชฌเชพเชฐ.
๐ PB เชธเชพเชฅเซ เชฌเซเชเชฐเซ %: เชเชเชพเชฎเชพเช เชฌเซเชเชฐเซ เชเชพเชฐเซเช เชฒเซเชตเชฒ, เชชเซเชฐเซเชเซเชฐเซเชธ เชฌเชพเชฐ เชธเชพเชฅเซ เชชเชฃ.
๐ง 1 เชเชธเซเชเชฎเชพเชเช เชเชฐเซ เชถเชเชพเชฏ เชคเซเชตเซเช เชตเชฟเชเซเช: เชคเชฎเชจเซ เชเซเชเชคเซ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ เชเชฎเซเชฐเซ (เชธเซเชฐเซเชฏเชพเชธเซเชค/เชธเซเชฐเซเชฏเซเชฆเชฏ เชธเชฎเชฏ เชฎเชพเชเซ เชกเชฟเชซเซเชฒเซเชเซเชธ ๐
).
๐จ 11 เชเชฒเชฐ เชฅเซเชฎเซเชธ: เชคเชฎเชพเชฐเซ เชถเซเชฒเซ เชธเชพเชฅเซ เชฎเซเชณ เชเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชเซ เชเชกเชฟเชฏเชพเชณเชจเชพ เชเชนเซเชฐเชพเชจเชพ เชฆเซเชเชพเชตเชจเซ เชตเซเชฏเชเซเชคเชฟเชเชค เชเชฐเซ.
โจ AOD เชธเชชเซเชฐเซเช: เชเชฐเซเชเชพ-เชเชพเชฐเซเชฏเชเซเชทเชฎ เชนเชเชฎเซเชถเชพ-เชเชพเชฒเซ เชกเชฟเชธเซเชชเซเชฒเซ เชฎเซเชก.
โ
Wear OS เชฎเชพเชเซ เชเชชเซเชเชฟเชฎเชพเชเช: เชคเชฎเชพเชฐเซ เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชเชตเซเช เชชเชฐ เชธเซเชฅเชฟเชฐ เช
เชจเซ เชธเชฐเชณ เชชเซเชฐเชฆเชฐเซเชถเชจ.
เชจเชฟเชฐเชเชเซเชถ เชเชกเชฟเชฏเชพเชณ - เชคเชฎเชจเซ เชเชฐเซเชฐ เชเซ, เช
เชจเชพเชตเชถเซเชฏเช เชเชเช เชจเชฅเซ, เชฎเซเชณเชญเซเชค เชธเชเชตเชพเชฆเชฟเชคเชพเชฎเชพเช.
เช เชฐเซเช เช
เชชเชกเซเช เชเชฐเซเชฏเซเช
25 เชฎเซ, 2025
เชตเซเชฏเชเซเชคเชฟเชเซเชคเชคเชพ