Intermittent Fasting Tracker

તમારી ઉપવાસ યાત્રાને ઇન્ટરમીટન્ટ ફાસ્ટિંગ ટ્રેકર સાથે ટ્રૅક કરો તમારા સ્વાસ્થ્ય લક્ષ્યો વધુ ઝડપથી.


આ ફાસ્ટિંગ ટ્રેકર એપની 11 વસ્તુઓ તમને ગમશે
⏳ 1. 15 ઉપવાસ યોજનાઓ સાથે દૈનિક તૂટક તૂટક ઉપવાસ
🕐 2. કસ્ટમાઇઝ કરેલ ઉપવાસ અવધિ સાથે તમારા અઠવાડિયાના દિવસો શેડ્યૂલ કરો
🍎 3. તમારી સાદી કેલરીને ટ્રૅક કરો અને ખાવાના સમયગાળા દરમિયાન તમે કેટલી કૅલરી ખાઓ છો તેનું નિરીક્ષણ કરો
🥗 4. ઉપવાસ અને ખાવાના સમયગાળા અનુસાર આરોગ્યપ્રદ વાનગીઓ ખાઓ
🕐 5. ઉપવાસનો સમયગાળો અથવા ખાવાનો સમયગાળો જાળવવા માટેની ટિપ્સ
📃 6. તમારા ઉપવાસના સમયગાળાને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે સુંદર આંતરદૃષ્ટિ અને સમયરેખા
💧 7. તમારા વજન લક્ષ્ય પ્રવાસ માટે પાણી, વજન અને માપન ટ્રેકર
🔔 8. ઉપવાસ કરતી વખતે અથવા જમતી વખતે દરેક વખતે પ્રોત્સાહિત કરવા માટે સુંદર સૂચનાઓ
⏳ 9. સ્વચાલિત ઉપવાસ શેડ્યૂલ કરો
🏆 10. પાણી અને ઉપવાસ માટે સિદ્ધિના બેજ
🌟11. તમારી ઉપવાસ યાત્રા શરૂ કરવા માટે એક ખૂબ જ સરળ અને સરળ વપરાશકર્તા ઇન્ટરફેસ


તમારે શા માટે પસંદ કરવું જોઈએ તે 5 કારણ
👍 1. સરળ અને સરળ વપરાશકર્તા ઈન્ટરફેસ
💰 2. ખૂબ જ પોસાય તેવી કિંમત
📃 3. તમારા ઉપવાસ પર દેખરેખ રાખો, પાણીની પ્રગતિ વિના
📆 4. બધા માટે 30+ ઉપવાસ યોજનાઓ
💡 5. મફત ટીપ્સ અને આંતરદૃષ્ટિ


તૂટક તૂટક ફાસ્ટિંગ ટ્રેકર એપ્લિકેશનની તમામ સુવિધાઓ
√ ઉપવાસને ટ્રૅક કરવા માટે સરળ વપરાશકર્તા ઇન્ટરફેસ
√ શરૂ/સમાપ્ત કરવા માટે એક ટૅપ કરો
√ વિવિધ તૂટક તૂટક દૈનિક અને સાપ્તાહિક ઉપવાસ યોજનાઓ
√ વૈવિધ્યપૂર્ણ ઉપવાસ યોજના
√ અગાઉના ઝડપી ફેરફાર કરો
√ ઉપવાસ/ખાવાની અવધિને સમાયોજિત કરો
√ ઉપવાસ માટે રીમાઇન્ડર્સ સેટ કરો
√ સ્માર્ટ ફાસ્ટિંગ ટ્રેકર
√ ફાસ્ટિંગ ટાઈમર
√ વોટર ટ્રેકર
√ સ્ટેપ્સ ટ્રેકર
√ વજન અને શરીર માપન ટ્રેકર
√ તમારું વજન અને પગલાં ટ્રૅક કરો
√ ઉપવાસની સ્થિતિ તપાસો
√ ઉપવાસ વિશે ટિપ્સ અને લેખો
√ ખાવા અને ઉપવાસના સમયગાળા માટેની વાનગીઓ
√ Google Fit સાથે ડેટા સમન્વયિત કરો


ઇન્ટરમિટન્ટ ફાસ્ટિંગ ટ્રેકર પ્લાન્સ
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 દૈનિક યોજનાઓ
▪ 24 કલાક, 30 કલાક, 36 કલાક અને 48 કલાકની દૈનિક યોજનાઓ
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
સાપ્તાહિક યોજનાઓ
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 સાપ્તાહિક યોજનાઓ


તૂટક તૂટક ઉપવાસના ફાયદા
▪ વજન ઘટાડવું અને ચયાપચયમાં સુધારો કરવો
▪ બ્લડ સુગર નિયંત્રણમાં સુધારો
▪ તમારી ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરો
▪ મગજના સ્વાસ્થ્ય અને કાર્યમાં સુધારો


તૂટક તૂટક ઉપવાસ શું છે
તૂટક તૂટક ઉપવાસ એ ખાવાની પેટર્ન છે જે ખાવા અને ઉપવાસના સમયગાળા વચ્ચે બદલાય છે. પરંપરાગત આહારથી વિપરીત, તે ચોક્કસ ખોરાકને પ્રતિબંધિત કરતું નથી પરંતુ તમે ક્યારે ખાઓ છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. લોકપ્રિય પદ્ધતિઓમાં 16/8 પદ્ધતિનો સમાવેશ થાય છે, જ્યાં તમે 16 કલાક માટે ઉપવાસ કરો છો અને 8-કલાકની વિન્ડોમાં ખાઓ છો, અને 5:2 પદ્ધતિ, જેમાં પાંચ દિવસ માટે સામાન્ય રીતે ખાવાનો અને બે દિવસ માટે ઓછી કેલરીનો વપરાશ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. તૂટક તૂટક ઉપવાસ વજન ઘટાડવા, મેટાબોલિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને ચરબી બર્નિંગને પ્રોત્સાહન આપીને અને ઇન્સ્યુલિનના સ્તરને ઘટાડીને ધ્યાન વધારવા માટે જાણીતું છે. તેને વિવિધ જીવનશૈલીમાં અનુકૂલિત કરી શકાય છે, જે તેને સ્વસ્થ આહાર માટે લવચીક અભિગમ બનાવે છે.

જો તમને એપ્લિકેશન સંબંધિત કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો કૃપા કરીને અમને healthdietdev@gmail.com પર મેઇલ કરો
અમે મદદ કરવા માટે ખુશ છીએ.