Thera: עוקב אחר יומן ומצב רוח

החיים המודרניים הם דינמיים ודורשים ריכוז מתמיד, תשומת לב, השקעת זמן ומאמץ. אנחנו צריכים להיות מודעים כל הזמן למגמות חדשות, להבין הרבה דברים ולהיות מסוגלים ליישם טכנולוגיות חדשות. קצב זה בא לידי ביטוי בבריאות פסיכולוגית. כדי לשלוט בחרדה, לעקוב אחר מצב הרוח שלך ולתכנן את המטרות והרצונות שלך, יש אפליקציה חדשה לבריאות הנפש Thera.

Thera היא:

• גשש מצב רוח אישי;

• מעקב אחר בריאות הנפש;

• מעקב אחר רגשות;

• יומן סודי (יומן עם סיסמה);

• יומן חלומות;

• יומן חלומות;

• יומן מודרך;

• יומן מצב רוח;

• מדיטציית חרדה;

• יומן מחשבות;

• יומן שינה.

והרבה יותר……

האפליקציה מבטיחה פרטיות

ארבעת החלקים של האפליקציה יעזרו לך להתמודד עם חרדה, לייצב את מצב הרוח שלך, למצוא מטרות ולהשתמש בדמיון שלך לרצונות.

- יומן משאלות -

עבודה על מטרות ורצונות תעזור להתגבר על מתח, להתגבר על דיכאון ולקבוע סדרי עדיפויות. רישום ביומן ישפר את הבריאות הנפשית, ויעלה את מצב הרוח.

- יומן תודה, שבו יש בחירה בין יומן הכרת תודה 365 -

הכרת תודה לעצמך - שחרור חרדה, יעלה את ההערכה העצמית;
הכרת תודה ליקום - תעזור להתגבר על דיכאון וחרדה חברתית;
הכרת תודה לאחרים תלמד אותך להיות סובלני יותר.

- יומן פחדים -

זה יעזור להבין את הגורם לחרדה, ולשחרר חרדה, לנהל מדיטציית חרדה ולהבין מה מונע ממך להיות מאושר יותר ומה צריך לעשות.

-יומן מצב רוח -

יומן יומן יעזור לנתח את מצב הרוח והרגשות שלך. בחר מלוח מצב הרוח את הרגשות שאתה חווה כעת, וההנחיות ביומן יעזרו לך להבין את הגורם למצב רוח גשום, חרדה ודיכאון