Daylio Journal - Mood Tracker

יומן Daylio מאפשר לך לנהל יומן פרטי מבלי להקליד שורה אחת.

נסה את אפליקציית יומן, יומן ומעקב מצב רוח המעוצבת והקלה לשימוש בחינם!

😁 מה זה DAYLIO

Daylio הוא יומן, יומן ומעקב אחר מצבי רוח עוצמתי, הכל-באחד, שעוזר לך להבין את עצמך טוב יותר. השתמש בו כיומן פרטי, יומן הכרת תודה או כלי לבריאות הנפש כדי לתמוך ברווחה הרגשית שלך. בין אם אתה עוקב אחר שינויים במצב הרוח, יוצר הרגלים חדשים, מציבים יעדים או מנהל חרדה, Daylio מסתגל לצרכים שלך.

זה מושלם עבור:

- תמיכה בבריאות הנפש
- מעקב אחר דיכאון, חרדה או הפרעה דו קוטבית
- תרגול טיפול עצמי ומודעות רגשית
- טיפול תומך או CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי)
- שמירה על סדר עם מטרות ושגרה
- בניית הרגלים והגברת הבריאות

התאמן, הרהר, תיעד ודאג לבריאות הנפשית והרגשית שלך. בכמה הקשות בלבד, תיצור תיעוד משמעותי של היום שלך ותגביר את הבהירות, המוטיבציה וההקלה הרגשית שלך.

בנינו את Daylio על שלושה עקרונות מפתח:
✅ שפר את הבריאות הנפשית שלך על ידי שיקוף על מצב הרוח והפעילויות שלך
✅ להבין דפוסים רגשיים, התנהגויות וטריגרים
✅ בנה הרגלים חדשים בסביבה נטולת הסחות דעת ומאמץ נמוך

🤔 איך זה עובד

בחר את מצב הרוח (או הרגש) והפעילויות שלך. הוסף הערות, תמונות או אפילו הקלטות אודיו כדי ליצור יומן עשיר ואישי. לאחר מכן, Daylio מדמיין את הדפוסים הרגשיים שלך בתרשימים ובסטטיסטיקות, כדי שתוכל ללמוד מה משפיע על מצב הרוח שלך ולגלות מה גורם לך להרגיש הכי טוב.

עקוב אחר הבריאות הנפשית, הרגשות, ההרגלים והיעדים שלך - הכל באפליקציה אחת.

🌟 תכונות שתאהבו

⭐ מעקב אחר מצב רוח בלחיצה אחת
⭐ רשומות יומן יומן עם טקסט, תמונות והערות שמע
⭐ סמלים יפים להתאמה אישית של מעקב הפעילות שלך
⭐ תרשימי תובנות לגבי מצב רוח, הרגלים, יעדים ושגרות
⭐ סטטיסטיקת מצב רוח שבועית, חודשית ושנתית
⭐ מפת מצב הרוח של 'שנה בפיקסלים'
⭐ תזכורות יומיות לשמירה על עקביות ביומן
⭐ נעל את היומן שלך עם PIN או טביעת אצבע
⭐ התאם אישית ערכות נושא ומצבי רוח עם אימוג'ים מהנים
⭐ צור, עקוב והשג יעדים אישיים
⭐ ליצור ולשמור הרגלים חיוביים
⭐ גבה את היומן הפרטי שלך ב-Google Drive
⭐ ייצא את הערכים שלך לפורמט PDF או CSV
⭐ גלה דפוסים רגשיים והגבר את הפרודוקטיביות
⭐ מושלם לתמיכת הפרעות קשב וריכוז, חרדה או דיכאון
⭐ נועד להשלים טיפול, מיינדפולנס או CBT

Daylio הוא מרחב בטוח לרגשות, למחשבות ולצמיחה שלך. זה בן לוויה האישי שלך לטיפול עצמי טוב יותר, בריאות נפשית משופרת ורווחה מוגברת.

🔒 פרטיות ואבטחה

Daylio היא 100% אפליקציית יומן פרטי. הנתונים שלך מאוחסנים באופן מקומי במכשיר שלך - אנחנו לעולם לא אוספים או מאחסנים את הרשומות שלך. גיבויים הם אופציונליים ומוצפנים באמצעות כונן Google הפרטי שלך.

- לא נשלח נתונים לשרתים שלנו
- אף אחד לא יכול לגשת ליומן הפרטי שלך, אפילו לא אנחנו
- ללא מודעות, ללא מעקב, ללא הפרעות של צד שלישי
Daylio נותן לך שליטה מלאה על היומן ועל נתוני בריאות הנפש שלך, ומציע שקט נפשי לצד תובנה רגשית.

📝 התחל את מסע הטיול שלך

התחל לעקוב אחר מצב הרוח שלך ולבנות הרגלים חיוביים היום עם Daylio - האפליקציה החינמית למעקב אחר מצב הרוח, היומן והיומן שעוזרת לך לחיות עם יותר כוונות, מודעות ובהירות.

הורד עכשיו כדי לעשות את הצעד הראשון לקראת בריאות נפשית טובה יותר ואושר יותר!