My QuitBuddy

My QuitBuddy je ažuriran krajem svibnja 2025. kako bi pružio novo korisničko iskustvo i podržao još više ljudi na njihovom putu prestanka pušenja.

- Ako imate problema s otvaranjem My QuitBuddyja (npr. vidite prazan ekran), provjerite jeste li ažurirali na najnoviju verziju.
- Ako ne možete nastaviti kroz aplikaciju, provjerite postavke veličine teksta jer neki ljudi imaju problema s korištenjem većih veličina teksta.
- Ako imate problema s datumom prestanka i/ili praćenjem napretka pri prestanku, odaberite 'Već je počelo' kada vas aplikacija pita kada odustanete. Zatim unesite izvorni datum prestanka pušenja (i druge pojedinosti poput troškova) kako bi aplikacija mogla izračunati koliko je vremena prošlo otkako ste prestali pušiti i vaš napredak.
- Ako ste već odabrali drugi datum prestanka, ponovno instalirajte aplikaciju kako biste mogli ispuniti svoje izvorne podatke. Imajte na umu da će ponovna instalacija aplikacije izbrisati sve pohranjene podatke kao što su unosi u dnevnik ili motivacije. U svrhu zaštite privatnosti, My QuitBuddy ne može prilagoditi ili vratiti izgubljene podatke.

Za daljnju podršku obratite se na quitnow@health.gov.au

----

Bilo da razmišljate o prestanku pušenja, radite do datuma za prestanak pušenja ili ste spremni prestati sada, My QuitBuddy može se prilagoditi tako da odgovara fazi u kojoj se nalazite na svom putu prestanka pušenja i pomoći vam da ostanete bez dima i cigareta.

My QuitBuddy može vam pomoći u najtežim trenucima s korisnim savjetima i ometanjima za prevladavanje žudnje; sustavi praćenja za mapiranje vašeg napretka; i sve činjenice koje su vam potrebne da biste razumjeli utjecaj pušenja i ciparenja na vaše zdravlje.

Tu je cijela zajednica prijatelja koji će vam pomoći s pričama o uspjehu, iskustvima i korisnim savjetima.

Osjećajte se dobro koliko novca štedite i koliko gadnih stvari vaša pluća izbjegavaju. S vremenom gledajte kako se uštede i rezultati počinju gomilati.

Sva putovanja prestanka pušenja puna su uspona i padova, ovisno o tome kako se osjećate određenog dana. U danima kada su vaše želje jake, dostupne su vam distrakcije i umirujuće slike koje će vam pomoći da prebrodite.

Odvikavanje može biti teško i većina ljudi pokuša nekoliko puta prije nego konačno prestane zauvijek.

Moj QuitBuddy je s tobom na svakom koraku.

Nemojte odustati sami. Preuzmite besplatnu aplikaciju My QuitBuddy danas.

Ključne karakteristike:
'Odustani sada', pripremite se za 'Prestanak kasnije' ili 'Nastavite odustajanje'.
- Postavite svoje ciljeve i shvatite svoje motive da odustanete.
- Nominirajte prijatelje ili obitelj koje možete nazvati u teškim vremenima.
- Pregledajte svoj napredak, uključujući brojanje svakog dana, sata i minute u kojem ste ostali bez dima i cigareta te koliko ste novca uštedjeli.
- Prvih 30 dana vašeg putovanja primit ćete korisne savjete kada otvorite aplikaciju.
- Možete nominirati bilo koje Danger Times i My QuitBuddy će vas kontaktirati da vas drži na pravom putu.
- My QuitBuddy pomaže s nizom distrakcija kako bi okupirao vaš um i ruke tijekom bilo kojeg trenutka žudnje.
- Pročitajte korisne poruke drugih ljudi koji odustaju s My QuitBuddyjem i ostavite svoje drugima da ih pročitaju.
- Ako vam je potrebna dodatna podrška, možete nazvati Quitline izravno na 13 7848 (13 QUIT) iz aplikacije.