MindHealth: CBT Mental Health

Kognitív viselkedésterápia (CBT) alkalmazásunk – az Ön személyes pszichoterapeutája mobil formátumban, mindenki számára készült, aki mentális egészségének és pszichológiai jólétének javítására törekszik.

🔍 Pszichológiai tesztek

Jelenleg diagnosztikai tesztek állnak rendelkezésre különféle pszichológiai problémákra, például depresszióra, étkezési zavarokra, neurózisra és ADHD-re. A tesztek elvégzése után létrehozhatja saját pszichológiai profilját, és figyelemmel kísérheti annak előrehaladását az idő múlásával.

Pszichológiai tesztjeinket a modern pszichiátriai és pszichoterápiás módszerek figyelembevételével fejlesztettük ki. A depresszióra és szorongásra vonatkozó tesztek elvégzése után visszajelzést és ajánlásokat kap a képzett pszichoterapeutáktól. Ezek a tesztek jelentik az első lépést a depresszió elleni küzdelem és a mentális egészség javítása felé.

📓 Népszerű CBT-technikák

- CBT gondolatnapló (cbt Journal) – a kognitív viselkedésterápia elsődleges eszköze. A napló 9 lépésből áll, amelyek segítenek azonosítani és feldolgozni kognitív torzulásait.
- Napi napló – szabadon rögzítheti gondolatait az AI elemzésével és ajánlásaival.
- Megküzdő kártyák – jegyezze fel pusztító hiedelmeit a megküzdési kártyák formátumában, és dolgozzon át rajtuk kényelmesen.

📘 Pszichológia tanulmányozása

Interaktív kurzussorozatot dolgoztunk ki olyan témákban, mint a depresszió és a mentális egészség. Oktatóanyagainknak köszönhetően megérti a CBT alapelveit, és megtanulja, hogyan kell helyesen dolgozni a gondolatnaplóval.

Ismerje meg, mit jelentenek a következő kifejezések: pánikroham, érzelmi intelligencia, pozitív gondolkodás, kiégés, adhd, étkezési zavar (ED) és mások.

🤖 AI pszichológus asszisztens

Útja során személyes AI pszichológusa elkíséri Önt. Az állapota alapján a legjobb gyakorlatokat javasolja, és segít átfogalmazni a negatív gondolatokat.

📊 Hangulatkövető

Naponta kétszer felmérheti hangulatát, és feljegyezheti az uralkodó érzelmeket. Így nyomon követheti a közérzetében bekövetkezett változásokat, és hangulati naplót vezet.

A hangulatkövető egy hihetetlenül hatékony eszköz a szorongás kezelésére. Használata pszichológiai tesztekkel és hangulatnaplóval együtt segít az állapot dinamikájának nyomon követésében és a mentális egészség javításában.

Depresszió, neurózis, szorongás, kiégés, pánikrohamok – sajnos ezek a problémák mindenki számára ismerősek. Ezért kezdtük el termékeink fejlesztését. Célunk a legjobb önsegítő alkalmazás létrehozása a piacon.

Az alkalmazást „az Ön személyes pszichológusaként” pozícionáljuk önsegítés céljából. AI-asszisztensünk támogatni fogja Önt a pszichológiai egészség kihívásokkal teli útján.

Ezenkívül megerősítéseket és elmélkedő kérdéseket talál az alkalmazásban. Megoszthatja tapasztalatait másokkal.

Módszereink az egyik leghatékonyabb pszichoterápiás módszer, a kognitív viselkedésterápia bevált elvein alapulnak.

Alkalmazásunkkal mindenki a saját pszichoterapeutájává válhat, önbizalmat szerezhet, javíthatja mentális és pszichológiai egészségét, leküzdheti a szorongásos zavarokat és a depressziót.

Kifejlesztettük a legjobb CBT alkalmazást a piacon, amelyben átdolgozhatja automatikus gondolatait, megszabadulhat a szorongástól és a depressziótól. Ez az alkalmazás az Ön személyes CBT edzőjévé válhat.

Az önsegítés és az önreflexió a pszichoterapeutával való munka fontos része. Nyilvánvaló, hogy rendszeres pszichológiai segítségre van szükség.

A pszichológia anyagilag nagyon költséges lehet. Ez az oka annak, hogy projektünk (Mental Health) a gondolatokkal és a kognitív torzulásokkal való önálló munkára összpontosít.