All Mediterranean Diet Recipes

Միջերկրածովյան սննդակարգի և սննդի պլանը անցանց. Ձեր անհատականացված սրտով առողջ և սննդարար միջերկրածովյան բաղադրատոմսեր հավելվածը ֆիթնես հետագծով

Ընդունեք միջերկրածովյան ապրելակերպի վառ համերը և առողջության անհավատալի օգուտները՝ ցանկացած ժամանակ, ցանկացած վայրում: Թարմ, կենսունակ աղցաններից և առատ ոսպով ապուրներից մինչև անուշաբույր ձկան ուտեստներ և ամբողջական հացահատիկի օգտակար տարբերակներ, Մեր սրտառողջ միջերկրածովյան սննդի բաղադրատոմսեր հավելվածը ձեր վերջնական ուղեցույցն է միջերկրածովյան տարածաշրջանի հարուստ և բազմազան համերը վայելելու համար՝ միաժամանակ վայելելով ուտելու հավասարակշռված և սննդարար մոտեցում:

Ինչու՞ ընտրել մեր Միջերկրական դիետայի պլան հավելվածը:

Հազարավոր միջերկրածովյան համեղ բաղադրատոմսեր. Բացահայտեք բաղադրատոմսերի հսկայական հավաքածուն, որը խնամքով մշակված է յուրաքանչյուր ճաշակի և դիետիկ նախասիրությունների համար: Թարմ ծովամթերքից մինչև խրթխրթան աղցաններ, առատ ձավարեղեն և համեղ աղանդեր, բոլորի համար կա մի բան:

Գլոբալ համայնքներ. Միացեք քննարկումների խմբերին, որոնք վերաբերում են խոհանոցին և սննդակարգին ամբողջ աշխարհում:

Սննդի ալիքներ. Ստեղծեք ձեր սեփական սննդի ալիքը՝ բաղադրատոմսեր, խոհարարական խորհուրդներ կամ առողջական պատմություններ կիսելու համար:

Պատրաստման տեսանյութեր. Գնացեք տեքստից այն կողմ: Դիտեք պարզ, քայլ առ քայլ բաղադրատոմսերի պատրաստման տեսանյութեր:

Եզակի «մառանների որոնում». Մտածե՞լ եք գաղափարների համար: Պարզապես ասեք հավելվածին, թե ինչ բաղադրամասեր ունեք ձեր խոհանոցում, և մեր նորարարական «Մթերանոցների որոնում» գործառույթը կառաջարկի միջերկրածովյան համեղ բաղադրատոմսեր, որոնք կարող եք պատրաստել հենց հիմա:

Բաղադրիչների առավելությունները. Իմացեք տարբեր բաղադրիչների առողջարար օգուտների մասին տեղեկատվական տեսանյութերի և հոդվածների միջոցով, որպեսզի կարողանաք տեղեկացված ընտրություն կատարել, թե ինչ ուտել:

Առողջության մասին խորհուրդներ. Ստացեք արժեքավոր խորհուրդներ առողջության և առողջության մասին՝ ավելի լավ ապրելու համար:

Սննդային աղյուսակներ. Կատարեք տեղեկացված ընտրություններ՝ մանրամասն սննդային տեղեկատվության աղյուսակներով, որոնք տրամադրվում են միջերկրածովյան յուրաքանչյուր բաղադրատոմսի համար:

Սոցիալական կապ. ընկերական կապ հաստատեք միջերկրածովյան սննդի այլ սիրահարների հետ, հետևեք ստեղծողներին և մեկնաբանեք բովանդակությունը:

Գնումների ցուցակ. Ավտոմատ ստեղծեք գնումների ցուցակներ ձեր ընտրած միջերկրածովյան սննդի բաղադրատոմսերից կամ ավելացրեք ապրանքներ ձեռքով: Այլևս երբեք մի մոռացեք որևէ բաղադրիչի մասին:

Սննդի պլանավորող. Պլանավորեք ձեր շաբաթը ներկառուցված կերակուրի պլանավորմամբ՝ արդյունավետ և առողջ սնվելու համար:

Նախօրոք որոնում. Որոնում ըստ սննդակարգի, համի, դասընթացի, ուտելու ժամանակի և շատ այլ զտիչների:

Սննդի հոդվածներ. Ընդլայնեք ձեր գիտելիքները մեր ընտրված սննդի հոդվածներով: Ստացեք պատկերացումներ ձեր սիրած միջերկրածովյան ուտեստների պատմության մասին և բացահայտեք խոհարարության նոր տեխնիկա:

էլեկտրոնային գրքեր. Ընկղմեք ընտրված էլեկտրոնային գրքերի մեջ՝ ուսումնասիրելու միջերկրածովյան տարբեր մթերքների և բաղադրիչների պատմությունը, գիտությունը և մշակույթը:

Ակտիվության և ֆիթնեսի հետագծում. Հետևեք ձեր մարզումներին և առաջընթացին մեր ներկառուցված ֆիթնես թրեյքերով: Տեսեք, թե որքան կալորիա եք այրում, որքան հեռու եք վազում և որքան ժամանակ եք մարզվում ամեն օր:

BMI Հաշվիչ. Հեշտությամբ հաշվարկեք և հետևեք ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսին:

Կալորիների հաշվիչ. Հետևեք ձեր ընդունած կալորիաներին, որպեսզի կարողանաք հասնել ձեր ֆիթնես նպատակներին՝ օգտագործելով առողջ սննդակարգ:

Յոգա առողջության համար. Սովորեք յոգայի դիրքեր և հաջորդականություններ, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ, թեթևացնել սթրեսը և բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը:

Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք բարելավել սրտի առողջությունը, կառավարել քաշը կամ պարզապես վայելել թարմ, անուշաբույր ուտեստներ, այս միջերկրածովյան բաղադրատոմսերի հավելվածը միջերկրածովյան ապրելակերպն անմիջապես բերում է ձեր խոհանոց:

Իմացեք միջերկրածովյան դիետայի հիմքում ընկած գիտության և դրա բազմաթիվ առողջապահական օգուտների մասին: Միացե՛ք մեզ՝ նշելու միջերկրածովյան ապրելակերպը:

Ներբեռնեք մեր Միջերկրածովյան սննդի պլանը հիմա և սկսեք ձեր ճանապարհորդությունը դեպի ավելի առողջ, ավելի համեղ սնվելու եղանակ:

Լավ կերեք: Ապրիր ավելի լավ: Եփել Միջերկրական - Ցանկացած ժամանակ, ցանկացած վայրում: