Անհատականացված փորձ ձեր ապրելակերպի համար
Անհատականացրեք ձեր մեդիտացիոն ճանապարհորդությունը ճկուն հատկանիշներով.
Կարգավորեք նստաշրջանի տևողությունը. Ընտրեք 5-ից մինչև 60 րոպե տևողությամբ նիստեր՝ ձեր ժամանակացույցին համապատասխանելու համար:
Դերձակային հնչյուններ և մթնոլորտ. ընտրեք բնության հնչյուններից (օվկիանոսի ալիքներ, անտառային անձրև), գործիքային երաժշտություն կամ լուռ ռեժիմներ:
Խելացի հիշեցումներ. սահմանեք ամենօրյա ծանուցումներ՝ հետևողական սովորություններ ստեղծելու համար:
Առաջընթացի Հետևում. Հետևեք ձեր մեդիտացիայի շարանին, տրամադրության բարելավմանը և ժամանակի ընթացքում սթրեսի նվազեցմանը:
Վերջին թարմացումը՝
13 հնս, 2025 թ.