FitMama: Pregnancy Workouts

FitMama er allt-í-einn æfingaforritið þitt, hannað fyrir hvert stig móðurhlutverksins. Frá fæðingarjóga og öruggum meðgönguæfingum til bata eftir fæðingu og árangursríkt þyngdartap, FitMama styður ferðalagið þitt. Tónaðu kjarna þína auðveldlega með pilates heima og byggðu styrk með forritum sem eru sérstaklega búin til fyrir æfingar kvenna. Fáðu niðurstöður og finndu fyrir valdi, hvort sem þú ert að búast við eða vafrar um lífið sem nýbakaður mamma!

FitMama býður upp á þessa eiginleika:

Meðgöngu-öruggar æfingar: Pilates-, jóga- og styrktarþjálfun sem konur geta treyst á, aðlagaðar fyrir hvern þriðjung meðgöngu. Viðhalda vellíðan þinni og undirbúa líkamann fyrir fæðingu.

Þyngdartap og hressingarlyf fyrir mömmur: Náðu líkamsræktarmarkmiðum þínum með efnaskiptahraða hringrásum og hressandi heimaæfingum sem eru hannaðar fyrir einstakar þarfir mæðra. Finndu þig sterkari og öruggari.

Bati eftir fæðingu: Lækið varlega kviðskil (diastasis recti) og styrktu grindarbotninn með markvissum kjarnaæfingum og kegelæfingum. Komdu í veg fyrir leka og endurbyggðu grunninn þinn.

Fljótlegar og áhrifaríkar heimaæfingar: Passaðu hreyfingu inn í annasama dagskrána þína með stuttum, áhrifaríkum 7-20 mínútna rútínum sem þú getur stundað hvar og hvenær sem er - engin þörf á líkamsrækt! Fullkomið fyrir uppteknar mömmur.

Fylgstu með framförum og vertu áhugasamur: Fylgstu með líkamsræktarferð þinni með innbyggða rekja spor einhvers, fagnaðu framförum þínum og taktu þátt í hvetjandi mánaðarlegum áskorunum.

Pilates, jóga og styrktarþjálfun: Blandaðu saman styrktarþjálfun, pilates og jógaflæði til að passa við daglegt skap þitt og orkustig.

Vertu með þúsundum mömmu sem treysta FitMama til að:
- Vertu virk og heilbrigð í gegnum móðurferðina með aðgengilegum heimaæfingum.
- Endurheimtu á öruggan hátt og endurbyggðu styrk eftir meðgöngu með líkamsþjálfunarprógrammum okkar eftir fæðingu.
- Finndu orkuna og sjálfstraustið til að dafna sem mamma, jafnvel með takmarkaðan tíma fyrir æfingar konur.
- Vinna að markmiðum kvenna um líkamsrækt og líða vel í líkamanum.

Sæktu núna - fyrsta vikan ókeypis!

Persónuverndarstefna: https://fitmama.app/privacy-policy
Notkunarskilmálar: https://fitmama.app/terms-of-services​