NHS Drink Free Days

Þetta er nýjasta útgáfan af Drink Free Days appinu og er tækifæri fyrir þig til að prófa nýtt útlit og nýja dæmigerða vikuferð meðan við vinnum að því að bæta virkni og kostnaðarútreikning næstu mánuði.
Lofaðu að taka nokkurra daga frí og þú ert líklegri til að fylgja því eftir og ná markmiðum þínum. Drink Free Days er fyrir fólk sem hefur gaman af drykk en vill fá stuðning við að rekja og minnka brennivínið. Það hjálpar þér líka að skilja meira um núverandi drykkju þína og áhættustig þar sem það er algengt að fólk vanmeti hversu mikið það drekkur.

Heilbrigðisleiðbeiningar mæla með því að við tökum okkur alla vega að minnsta kosti 3 daga frí frá því að drekka á viku, svo að einfaldlega lofa og tilnefna ákveðinn fjölda drykkjalausra daga í hverri viku og fá hagnýtan, daglegan stuðning til að hjálpa þér að standa við það og ná árangri með að ná markmiðum þínum. Láttu þér vera heilbrigðari, léttast og sparaðu peninga með ÓKEYPIS drykkjadagaforriti í dag.

Gagnlegar aðgerðir:
• Einföld og hagnýt ráð til að hjálpa þér að stjórna drykkjunni.
• Auðvelt að uppfæra og fylgjast með drykkjulausum dögum þínum.
• Fáðu áminningar þegar þú þarft mest á því að halda.
• Fagnaðu tímamótum þegar þú nærð markmiðum þínum.

Sæktu ÓKEYPIS forritið núna til:
• Sparaðu peninga og léttist.
• Brjóta slæmar venjur og skipta þeim út fyrir heilbrigðari valkosti.
• Hjálpaðu við að stjórna kaloríainntöku þinni.
• Skerið niður áfengið og upplifið hamingju, heilsu og stjórn.
Vinsamlegast athugaðu: Ef þú ert með líkamleg fráhvarfseinkenni (eins og að hrista, svitna eða kvíða þangað til þú færð fyrsta drykk dagsins) skaltu leita til læknis áður en þú hættir að drekka. Það getur verið hættulegt að hætta að drekka of fljótt án viðeigandi aðstoðar. Þú getur fengið ráð frá heimilislækni þínum eða hjá áfengisþjónustu þinni.