Home Workout - Fitness Coach

Vertu í formi með ókeypis líkamsræktarþjálfaranum okkar og vöðvahvetjandi heima

Uppgötvaðu heimaæfingar, fullkominn félagi þinn fyrir vísindalega hönnuð líkamsþjálfun sem miðar á alla vöðvahópa. Tónaðu við kviðinn, handleggina, fæturna, bakið og axlirnar með búnaðarlausu æfingunum okkar.

Fáðu þér persónulegan líkamsræktarþjálfara ókeypis
Hæsta einkunn líkamsræktarforritsins okkar hentar öllum og býður upp á faglega hönnuð forrit af sérfróðum þjálfurum. Njóttu ávinningsins af því að hafa persónulegan líkamsræktarþjálfara heima.

Byggðu upp vöðva þína með ókeypis líkamsbyggingarappinu okkar
Ertu að leita að hagkvæmu og einföldu líkamsbyggingarappi? Horfðu ekki lengra! Sæktu appið okkar núna og opnaðu bestu vöðvauppbyggjandi æfingarnar sem munu hjálpa þér að þróa sterka og vel afmarkaða brjóstkassa á sama tíma og þú eykur heildarstyrk þinn og kraft.

Öflugar heimaæfingar fyrir karla
Upplifðu besta æfingarappið fyrir karla sem þú hefur nokkurn tíma séð. Prófaðu heimaþjálfunarappið okkar í dag.

Home Workout appið einbeitir sér að 5 helstu vöðvahópum:
- Handleggjaæfingar: Styrktu og ræktaðu handleggina með nauðsynlegum æfingum sem miða að tvíhöfða, þríhöfða og framhandleggjum.
- Brjóstæfingar: Þróaðu vöðva og styrk í brjósti og biceps með æfingum eins og armbeygjum, plankum og brjóstteygjum.
- Abs æfingar: Miðaðu á öll þrjú kviðsvæðin með áhrifaríkum æfingum eins og planka, marr, armbeygjur, hælsnertingu og rússneska snúninga.
- Fótaæfingar: Reyndir þjálfarar okkar munu leiðbeina þér við að byggja upp sterka fætur, bæta fótvöðva og missa fótfitu. Prófaðu hnébeygjur, hopp, hægfara lungu, glute brýr, arm-fótahækkanir og fleira.
- Öxl- og bakæfingar: Byggðu upp styrk og náðu glæsilegri V-taper með frábærri bak- og öxlaæfingum. Vel skilgreint efra bak og breiðar axlir sem mjókka niður að mjóu mitti lýsa fagurfræði.

Lykil atriði:
- Aðeins 10 til 15 mínútur af heildar líkamsþjálfun á dag.
- HIIT æfingar fyrir allan líkamann til að léttast og tóna kvið, fætur, rass, handleggi, brjóst, axlir og bak í þægindum heima hjá þér.
- Líkamsæfingar flokkaðar eftir vöðvahópum og erfiðleikastigi (auðveldar, miðlungs, erfiðar).
- HD myndbönd sem sýna hverja æfingu, þróað af löggiltum einkaþjálfara.
- Enginn líkamsræktarbúnaður er nauðsynlegur fyrir æfingarnar. Notaðu Home Workout appið hvenær sem er, hvar sem er, hvort sem þú ert karl eða kona.

Enginn tími fyrir ræktina? Veldu heimaþjálfunarforritið okkar:
- Engin mánaðarleg líkamsræktargjöld eru nauðsynleg.
- Sparaðu tíma með því að útiloka ferðalög til og frá ræktinni.
- Njóttu þægindanna við að hafa æfingaaðstöðuna þína tiltæka hvenær sem þú vilt æfa.
- Engin bið í röð til að nota uppáhalds líkamsræktarbúnaðinn þinn.
- Byggja upp vöðva heima.

Sparaðu peninga með heimaþjálfunarforritinu:
- Vertu hress og heilbrigður án mikils kostnaðar við líkamsræktaraðild.
- Ekki eyða peningum í líkamsrækt sem þú notar ekki.
- Home Workout appið býður upp á frábæran og hagkvæman valkost, sem hjálpar þér að ná líkamsræktarmarkmiðum þínum á meðan þú sparar peninga. Taktu stjórn á heilsu þinni og bankajöfnuði.