Timeshifter Shift Work

Berðust gegn truflunum á vaktavinnu með persónulegri ráðgjöf sem byggir á nýjustu vísindum um sólarhringinn.

Þetta byltingarkennda app gerir vaktastarfsmönnum kleift að hámarka svefn, frammistöðu, heilsu og lífsgæði með vísindatengdri leiðsögn þróuð af heimsþekktum dægurvísindamönnum.

Fast Company: "Til hamingju Timeshifter með að hjálpa til við að breyta heiminum."

Timeshifter - Shift Work Edition - var þróuð til að hjálpa vaktavinnufólki að draga úr undirliggjandi vandamáli dagtíma- og svefntruflana sem felst í vaktavinnu. Með Timeshifter færðu mjög persónulega ráðgjöf byggða á svefnmynstri þínu, tímaröð, vinnuáætlun og persónulegum óskum.

VAKTAVINNUGOÐGÖÐUR VS. CIRKADÍSK VÍSINDI

Vaktastarfsmenn standa frammi fyrir alvarlegri líffræðilegri áskorun: misræmi milli innri sólarhringstakta og vinnuáætlana. Þessi truflun á sólarhring leiðir til svefnleysis, mikillar syfju, lélegrar frammistöðu og aukinnar heilsufarsáhættu til lengri tíma litið.

Vinsæl ráð – eins og að drekka meira kaffi, nota fæðubótarefni eða einfaldlega „að fá meiri hvíld“ – missa marks. Þessar aðferðir taka ekki á rótarorsökinni: óstöðugleika þínum á sólarhring.

Það er kominn tími til að skipta út goðsögnum fyrir alvöru vísindi.

Almenn ráð leysa ekki truflun á dægursveiflu. Aðeins gagnreynd inngrip sem "endurstilla" sólarhringinn þinn og stjórna sólarhringstíma geta í raun dregið úr neikvæðum áhrifum vaktavinnu.

ALVÖRUVÍSINDI VAKTASTARFS

// Í heila þínum stjórnar sólarhringsklukka takti dagsins þíns.
// Vaktavinna veldur því að svefn þinn og önnur hegðun á sér stað á líffræðilega óviðeigandi tímum, sem leiðir til þreytu, lélegs svefns og langtíma heilsufarsáhættu.
// Ljós er öflugasta vísbendingin til að endurstilla sólarhringsklukkuna þína. Rétt tímasetning ljósáhrifa og forðast ljóss er grunnurinn að hvers kyns inngripum í dag til að bæta árvekni og svefngæði. Ef tímasetning þín er slökkt getur það gert illt verra.

AF HVERJU VAKTASTARFAR ELSKA TÍMASKIPTA

// Byggt á nýjustu svefn- og dægurvísindum
// Fínstillir svefn þinn, árvekni og frammistöðu
// Dregur úr neikvæðum áhrifum vaktavinnu á framleiðni, heilsu og lífsgæði

Notkun Timeshifter er eins einfalt og að gera litlar aðgerðir á ákveðnum tímum.

LYKILEIGNIR

// Circadian Time™: Ráð eru byggð á einstökum sólarhringsklukku þinni
// Practicality Filter™: Lagar ráð til að virka í „raunverulegum heimi“
// Quick Shift Entry: Bættu við vinnuáætlunum yfir margar dagsetningar á nokkrum sekúndum
// Ferðatími: Láttu ferðatíma og „búa þig undir“ til að tryggja hagnýt ráð
// Þreytaspá: Varar þig við þegar þú ættir að vera sérstaklega varkár til að forðast mistök og slys
// Ráðgjafartilkynningar: Fáðu tímanlega ráðleggingar jafnvel án þess að opna appið

EKKI ÞARF DÝR TÚNA

Timeshifter er mjög styrkjandi upplifun og það krefst ekki sérstaks búnaðar. Bara svefnmaski og uppáhalds dökku sólgleraugun þín.

PRÓFA ÞAÐ ÓKEYPIS

30 daga ókeypis prufuáskrift er í boði - engin skuldbinding krafist! Eftir prufuáskriftina geturðu valið að gerast áskrifandi mánaðarlega ($9,99/mán) eða árlega ($69,99/ár).

Þessar staðhæfingar hafa ekki verið metnar af Matvæla- og lyfjaeftirlitinu. Timeshifter er ekki ætlað að greina, meðhöndla, lækna eða koma í veg fyrir neinn sjúkdóm og er hann ætlaður heilbrigðum fullorðnum, 18 ára eða eldri.

Notkunarskilmálar:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Persónuverndarstefna:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy