Honestly: Wellbeing coaching

Heiðarlega er allt sem hugur þinn þarfnast. Hjálpar þér heiðarlega að losa streitu, hreinsa höfuðið og skilja hvað hefur raunverulega áhrif á skap þitt. Eyddu nokkrum mínútum á hverjum degi í að skrifa eða tala, og heiðarlega mun hann leiðbeina þér með mildum leiðbeiningum og breyta hugleiðingum þínum í gagnlegar innsýn.
Þetta er eins og að hafa umhyggjusaman þjálfara í vasanum, sem hjálpar þér að skilja hvernig þér líður og byggja upp venjur sem styðja andlega heilsu þína.

Finndu meira stjórnandi
Taktu þér nokkrar minnugar mínútur á hverjum degi til að staldra við og athuga með sjálfan þig. Hjálpar þér heiðarlega að losa streitu og byggja upp innri ró – eitt lítið skref í einu.

Skildu hvað er raunverulega að gerast inni
Farðu í gegnum velferðaráætlun með persónulegri innsýn um þig. Aðeins 5 mínútur á dag fyrir varanlega breytingu. Vandlega unnin smástund og leiðbeiningar frá Honestly hjálpa þér að hægja á þér, taka eftir tilfinningum þínum og byggja upp djúpa sjálfsvitund eitt skref í einu.

Opnaðu persónulegan vöxt með ígrundun
Byggt á því sem þú deilir, sýnir heiðarlega gagnleg mynstur í skapi þínu og hegðun - svo þú getir skilið betur hvað hjálpar eða skaðar vellíðan þína.

Talaðu út. Við gerum afganginn.
Hlustar heiðarlega, tekur saman og skipuleggur raddhugleiðingar þínar svo þú getir einbeitt þér að því hvernig þér líður, ekki hvað þú átt að skrifa.

Sjáðu hversu langt þú ert kominn
Vikulegar hugleiðingar þínar sýna tilfinningalega þróun og endurtekið þemu, hjálpa þér að koma auga á vöxt, kveikjur og það sem raunverulega skiptir þig máli.

Virða friðhelgi einkalífsins
Hugleiðingar þínar eru einkamál. Dagbókarfærslur þínar, raddupptökur og myndir eru geymdar á öruggan hátt í einkaskýjageymslu. Við notum staðlaða dulkóðun til að vernda gögnin þín bæði við flutning og í geymslu. Þú getur eytt gögnunum þínum hvenær sem er.


Tilfinningaleg líðan þín byrjar með einni lítilli hugleiðingu.

--

Skilmálar og skilyrði: https://reface.ai/honestly/terms
Persónuverndarstefna: https://reface.ai/honestly/privacy