one sec | app blocker, focus

ერთი წამი გაიძულებს ღრმად ამოისუნთქო, როცა ყურადღების გამფანტველ აპებს ხსნი.

ეს ისეთივე მარტივია, როგორც ეფექტური: თქვენ შეამცირებთ თქვენი სოციალური მედიის გამოყენებას მხოლოდ ამის გაცნობიერებით. ერთი წამი არის ფოკუსირებული აპლიკაცია, რომელიც წყვეტს არაცნობიერი სოციალური მედიის გამოყენების პრობლემას. ის შექმნილია თქვენი ჩვევების გრძელვადიანი შესაცვლელად.

ერთი წამი მშვენივრად მუშაობს, რადგან ის სრულად ავტომატიზირებულია - და გაიძულებს, დაფიქრდე შენს ქმედებებზე - სანამ ისინი მოხდება.

🤳 სოციალური მედიის დაბალანსებული გამოყენება
აპლიკაციის გამოყენება საშუალოდ 57%-ით იკლებს ერთი წამის წყალობით - დადასტურებული მეცნიერებით!

🧑‍💻 პროდუქტიულობა
წელიწადში კიდევ ორი ​​კვირა დახარჯული არ არის სოციალურ მედიაში - იმუშაოთ თქვენს პროექტებზე და დატენოთ!

🙏 ფსიქიკური ჯანმრთელობა
სოციალური მედიის მაღალი გამოყენება ხშირად დაკავშირებულია დეპრესიასთან და შფოთვის სიმპტომებთან.

⚡️ ADHD-ის შემსუბუქება
მომხმარებლები აფასებენ ერთ წამს, როგორც "წმინდა გრაალი ADHD-ის შემსუბუქებისთვის".

🏃 სპორტი
კვლევებმა აჩვენა, რომ სოციალური მედიის გამოყენების შემცირება იწვევს სპორტული აქტივობის გაზრდას.

🚭 თავი დაანებეთ მოწევას
კვლევებმა აჩვენა, რომ სოციალური მედიის შემცირება იწვევს მოწევის ქცევის შემცირებას.

💰 დაზოგე ფული
თავიდან აიცილეთ იმპულსური შესყიდვები ერთი წამით.

🛌 დაიძინე უკეთ
მოერიდეთ დაუფიქრებლად გადახვევას ძილის წინ და გაღვიძებისთანავე.

ერთი წამით, თქვენ შეამჩნევთ როგორც მოკლევადიან, ასევე გრძელვადიან ეფექტს თქვენს სოციალურ მედიის გამოყენებაზე:

1. ტელეფონის უგონო ჩვევების თავიდან აცილება დაუყოვნებლივ ხდება („რატომ მინდოდა ამ აპის გახსნა?“) და
2. გრძელვადიანი ჩვევები იცვლება, რადგან ეს აპლიკაციები ნაკლებად მიმზიდველია თქვენი ტვინისთვის (მათი „დოპამინის მოთხოვნით“ ეფექტი ქრება).

ერთი წამი ასევე ხელმისაწვდომია თქვენი დესკტოპის ბრაუზერისთვის: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

ჩვენ გავხადეთ ერთი წამი უფასო გამოსაყენებლად ერთი აპლიკაციით!

თუ გსურთ გამოიყენოთ ერთი წამი რამდენიმე აპთან ერთად, გთხოვთ, განაახლოთ ერთი წამის პროფესიონალზე. თქვენ ასევე მიიღებთ წვდომას უამრავ დამატებით ფუნქციასა და პერსონალიზაციის ვარიანტზე.

ეს ეფექტი დადასტურდა ჰაიდელბერგის უნივერსიტეტთან და მაქს პლანკის ინსტიტუტთან ჩატარებულ კვლევაში, სადაც ჩვენ აღმოვაჩინეთ სოციალური მედიის მოხმარების შემცირება 57%-ით ერთი წამის წყალობით. წაიკითხეთ ჩვენი რეცენზირებული ნაშრომი: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

Accessibility Service API
ეს აპი იყენებს Accessibility Service API-ს მომხმარებლის მიერ შერჩეული სამიზნე აპების აღმოსაჩენად და ჩარევისთვის. ჩვენ არ ვაგროვებთ პერსონალურ ინფორმაციას, ყველა მონაცემი რჩება ხაზგარეშე და მოწყობილობაზე.

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://one-sec.app/privacy/
ანაბეჭდი: https://one-sec.app/imprint/