7 Minute Workout ~Home LazyFit

🙌 7МН КӨРСЕТКІЛІКТЕР 🙌
★ №1 рейтингтік 7 минуттық жаттығу қолданбасы 2022 ★
★ 7 минуттық жалпақ асқазан жаттығулары арқылы сізді сау ететін ең жақсы үй жаттығулары қолданбасы ★
★ Қысқа және тиімді HIIT және дене салмағына арналған жаттығулар, ол сізді терлетеді – бұл қарқынды сессия немесе жалқау жаттығу нұсқасы болсын! ★
★ Үйде жаттығудың толық шешімі үшін күніне жеті минут! ★

🙌 Неге 7M Fitness таңдау керек? 🙌

Жылдам май жоғалту, сергіту және жалпы фитнес үшін жан-жақты жаттығуларды көріңіз:

• 7 минуттық HIIT және фитнес аралық жаттығулары:
 – Біздің 7 минуттық HIIT жаттығуларымыз майды жылдам жағуға, күшті жаттығуларға және тегіс асқазанға қол жеткізуге көмектесетін нәзік жаттығуларға мүмкіндік береді. 28 күндік сынаққа немесе 30 күндік жаттығуға арналған.

• Әрбір өмір салтына арналған күнделікті жаттығулар:
 - Күнделікті жаттығулар үнемі жаңартылып отырады, сіз ешқашан жалықпайсыз. — соның ішінде орындық жаттығулары немесе кардио жаттығулары, бурпи және би қимылдарын қамтитын толық дене жаттығуларымен өзіңізді сынаңыз.

• Жабдық жоқ, максималды нәтижелер:
 – Біздің жұмыс тәртібімізде дене салмағына арналған жаттығулар, жай йога және үйдегі пилаталар бар, бұл сізге кез келген уақытта, кез келген жерде жаттығуға мүмкіндік береді. Қарапайым салмақ жоғалту жоспары немесе майды жоғалтудың экстремалды стратегиялары үшін өте қолайлы, біздің үй жаттығулары үйде болсаңыз да, жолда болсаңыз да жұмыс істейді.

• Барлық фитнес деңгейлеріне арналған:
 – Жаңадан бастаушыға ыңғайлы сеанстардан бастап жетілдірілген бағдарламаларға дейін біздің қолданба барлығына қызмет етеді. Жаттығуды жаңадан бастасаңыз немесе бұлшықетті күшейтетін орындық жаттығуларына дайын болсаңыз да, әйелдерге арналған күш жаттығулары, әйелдер жаттығулары және құм сағаты фигурасын мүсіндеуге арналған үйдегі гантель жаттығулары сияқты бағдарламаларды табыңыз.

• Толық дене және негізгі жаттығулар:
 – Жүрек денсаулығын жақсартатын кардио сеанстарынан бастап іштің майына арналған жаттығулар мен негізгі жаттығулар сияқты мақсатты жаттығуларға дейінгі жаттығулардан ләззат алыңыз. Біздің жалпақ асқазанға арналған 7 минуттық жаттығуымыз борпи және скват жаттығулары сияқты қозғалыстармен (соның ішінде 30 күндік скват жаттығулары және 30 күндік жаттығулар жоспары) калорияларды жағу және метаболизмді арттыру үшін жасалған.

• Шабыттандырушы қиындықтар мен сарапшылардың нұсқауы:
 – 28 күндік сынақ немесе 30 күндік жаттығу сияқты сынақтарға қосылыңыз және кері санақ таймерлері мен өнімділікті бақылау арқылы үлгерімді қадағалаңыз. Дауыс және бейне арқылы жаттықтырушының егжей-тегжейлі нұсқаулары (соның ішінде бұлшық еттерді күшейтетін орындық жаттығулары мен созылу сеанстары) тамаша форманы қамтамасыз етеді.

• Жақсартылған икемділік және стрессті жеңілдету:
 – Икемділікті жақсартатын, стрессті жеңілдететін және күнделікті жұмысыңызды толықтыратын стрейчлаб-шабытталған йога мен созылу жаттығуларын пайдаланыңыз. Бұл жай ғана йога немесе дене шынықтыру жаттығулары болсын, біздің жаттығуларымыз физикалық және психикалық теңгерімді сақтауға көмектеседі.

• Әйелдерге арналған арнайы бағдарламалар:
 – Біздің тегін жаттығу жоспарларымызға әйелдерге арналған жалпақ қарын қолданбасы және әйелдерге арналған күш жаттығулары, сондай-ақ үйдегі жаттығулар сияқты опциялар кіреді, ол барлық жас топтары үшін қолжетімділік пен қауіпсіздікті қамтамасыз ететін жұмсақ, бірақ тиімді орындық жаттығуларынан ләззат алыңыз.

🙌 Қайда болсаңыз да, сіздің жеке жаттықтырушыңыз 🙌

7M Fitness дауыстық және бейне нұсқаулары арқылы нақты жеке жаттықтырушылардан кәсіби нұсқаулар береді. Қарқынды HIIT жаттығуын, бұлшықетті күшейтетін орындық жаттығуын немесе бос емес күндегі қарапайым жұмысты орындасаңыз да, біздің қолданба сізге кері санақ таймерлері мен сарапшылық кеңестердің көмегімен сізді жолда ұстайды.

Калорияларды жағатын кардио жаттығуларынан бастап денеңізді мүсіндеуге арналған толық дене және негізгі сеанстарға дейін 7M Fitness – салауатты өмір салтын қалыптастыруға арналған барлығы бір шешім. Үйдегі жаттығулар мен дене салмағына арналған жаттығулардан бастап үйдегі пилатесті және би жаттығуларына дейін динамикалық, әмбебап жаттығуларды қабылдаңыз және күн сайын салмақ жоғалту, сергіту және құм сағаты фигурасына қол жеткізу! Веб-сайт: https://www.workoutinc.net/