Vert: Run & Trailrunning Coach

Сіздің жүгіру бойынша жаттықтырушы, қалтаңызда

Әлемдік деңгейдегі жаттықтырушылармен және шынайы өмірге арналған икемді жоспарлармен кез келген соқпаққа (5 ​​мыңнан 100 мильге дейін) дайындалыңыз.

Vert.run - барлық деңгейдегі трейлер мен ультра жүгірушілерге арналған соңғы жаттығу қолданбасы. Алғашқы 5K жүгіріп жатсаңыз немесе 100 мильдік таулы жарысқа дайындалып жатсаңыз да, Vert.run сізге сарапшылар әзірлеген жоспарларды, икемді жаттықтыруды және жолдан тыс төзімділікке бейімделген өнімділік құралдарын ұсынады.

элиталық жүгірушілер қолдауымен және нақты әлемдегі жерлерге (биіктікке, техникалық соқпақтарға, ұзақ сағаттарға) арналған - Vert.run сізге ақылды жаттығуға, жақсы қалпына келтіруге және шыңыңызда өнер көрсетуге көмектеседі.

ТРЕЙЛ ЖҮРГІЗУШІЛЕР VERT.RUN НЕГЕ ТАҢДАЙДЫ

1. Жекелеген трейлді оқыту жоспарлары
Жарыс қашықтығына, рельефке және апта сайынғы қолжетімділікке бейімделген ғылымға негізделген жоспарлармен ақылдырақ жаттығыңыз. 5 мың жолдан 100 мильге дейін – біз сізді қамтыдық.

2. Адамды коучинг, шынайы қолдау
Боттарға емес, нағыз сарапшы жаттықтырушыларға хабарлаңыз. Тікелей кәсіби трейлер мен ультра жаттықтырушылардан нұсқаулық, түзетулер және ынталандыру алыңыз.

3. Таулар үшін салынған
Эксклюзивті тау индексі, тік өсуді бақылау және жерге бағытталған жаттығулар сияқты құралдардың көмегімен биіктікке, техникалық рельефке және тау жағдайларына жаттығыңыз.

4. Сіздің өміріңізге бейімделу
Өмір өтеді. Жаттығуларды оңай реттеңіз, өткізіп жіберіңіз немесе қайта жоспарлаңыз - біздің жоспарларымыз сізге қарсы емес, сізбен бірге жүреді.

5. Құрылғыны үздіксіз синхрондау
Жаттығуларыңызды автоматты түрде тіркеу және бір жерде үлгерімді бақылау үшін Strava, Garmin, Suunto және COROS қолданбаларына қосылыңыз.

6. Әрбір жүгірушіге арналған әлемдік деңгейдегі жоспарлар
Біздің жоспарлар элиталық трейлермен және ультра спортшылармен ынтымақтаса отырып, жаңадан бастаушы немесе тәжірибелі жүгіруші болсаңыз да, тәжірибеңізді кеңейту үшін жасалған.

ЖАҒДАЙЫ ОҚЫТУ ЖОСПАРЫ
100-ден астам елде жүгірушілердің жаһандық қауымдастығына қосылыңыз

Тік K, сахналық жарыстар, ультралар және олардың арасындағы барлық жарыстарға арналған арнайы жоспарлар

Біріктірілген кросс-жаттығулар арқылы күш пен төзімділікті теңестіріңіз

Жарыс пен жарақаттан кейінгі қалпына келтіру жоспарлары арқылы ақылды қалпына келтіріңіз

Апталық көлем мен биіктік мақсаттары бар орындалу барысын бақылау

Үйлесімді ҚҰРЫЛҒЫЛАР

Vert.run көптеген құрылғылармен үйлесімді, соның ішінде Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto. Бұл қалаған құрылғыңызға қарамастан жүгірулеріңізді бақылауға мүмкіндік береді.

VERT.RUN PRO

- Жекелендірілген оқу жоспарларына шектеусіз қол жеткізу (5K-ден 100 мильге дейін)
- Тасымалданатын құрылғылар мен GPS сағаттарын қосу арқылы нақты уақыттағы орындалу барысын бақылау
- Жарыс кестесіне және өмірдегі өзгерістерге негізделген ақылды жоспарды түзету
- Күш жаттығулары және жарақаттанудың алдын алу жаттығулары
- Тау индексі: биіктік пен қашықтықты бақылаңыз және әр жаттығуда қанша верт жасау керектігін оңтайландырыңыз
- Жаттығулардың икемділігі: жаттығуларды ауыстырыңыз, жеңіл/қалпына келтіру апталарын қосыңыз немесе арнайы жаттығуларды қосыңыз (мысалы, Пелотонмен жүру, жүзу, шаңғы тебу)
- Ақылды жарыс бейімделуі: жаңа жарысты кез келген уақытта қосыңыз және сіздің жоспарыңыз бірден жаңартылады, тіпті орта блокта да болады.
Нақты уақыттағы жоспар жаңартулары және үздіксіз смарт түзетулер
- Қуат деңгейіне, жаттығулар тарихына және бірегей жоспарыңызға негізделген нақты уақыттағы жаттығулар бойынша кеңестер ұсынатын, AI-мен жұмыс істейтін алғашқы трек бойынша жүгіру жаттықтырушының күнделікті түсініктері

VERT.RUN коучинг:

- Барлығы Vert Pro
- Жеке жаттықтырушымен 1:1 борттық қоңырау
- Апта ішінде жаттықтырушымен қолданба ішіндегі чатқа қол жеткізу
- Адамның нақты кері байланысы, мотивация және сарапшы кеңесі
- Кері байланыс пен мақсаттарға негізделген оқу жоспарына жекелендірілген түзетулер


АЛМА ДЕНСАУЛЫҚТЫ ҚОЛДАНУ
Vert.run жаттығуларыңыз кезінде жүрек соғу жиілігін, қашықтықты және өнімділікті бақылау үшін Apple Health қызметімен біріктірілген.

Соқпақпен сыналған. Жаттықтырушының қолдауымен. Әрбір тау жүгіруші үшін жасалған.
Vert.run жүктеп алып, бүгін саяхатыңызды бастаңыз.

Құпиялық саясаты және EULA: https://vert.run/eula/

Пайдаланушы шарттары: https://vert.run/terms-of-use/