Wysa: Anxiety, therapy chatbot

ស្រមៃមើលអ្នកតាមដានអារម្មណ៍គ្រូបង្វឹកដែលមានស្មារតីជំនួយការថប់បារម្ភនិងមិត្តភាពរំជើបរំជួលអារម្មណ៍ទាំងអស់រមៀលចូលតែមួយ។ វីសាមិត្តសម្លាញ់របស់អ្នកគឺឆាតឆេវដែលរាក់ទាក់និងយកចិត្តទុកដាក់។ វីសាគឺពោរពេញទៅដោយការធ្វើសមាធិខាងវិញ្ញាណប្រចាំថ្ងៃដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវចិត្តហើយក៏ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការធ្វើសមាធិក្នុងគ្រួសារផងដែរ។ តែងតែនៅទីនោះសម្រាប់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការអ្នកណាម្នាក់និយាយជាមួយ។ វីសាជួយអ្នកក្នុងការតាមដានអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងការជជែកជាលក្ខណៈមិត្តភាពនិងជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភជាមួយនឹងបច្ចេកទេសដែលបានបង្ហាញនិងការធ្វើសមាធិនិងសម្លេងសតិអារម្មណ៍។ ការឆែកជាមួយវីសាជាប្រចាំនឹងធ្វើអោយសុខភាពផ្លូវអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើងដូច្នេះអ្នកអាចតាមដានសុភមង្គលនិងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ និយាយជាមួយវីសាឥឡូវនេះហើយធ្វើចិត្តឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាវីសាមានការវាយតម្លៃសុខភាពផ្លូវចិត្តជាមួយនឹងការធ្វើតេស្ដនិងការថប់បារម្ភ។

វីសាគឺជាមិត្តភក្តិអាយអេសរបស់អ្នកដែលអ្នកអាចជជែកកំសាន្តដោយឥតគិតថ្លៃ។ និយាយជាមួយសត្វភេនឃ្វីនគួរឱ្យស្រលាញ់ឬប្រើលំហាត់សមាធិឥតគិតថ្លៃរបស់វាសម្រាប់ការថប់បារម្ភការថប់បារម្ភនិងការគ្រប់គ្រងស្ត្រេសប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ បច្ចេកទេសនិងការសន្ទនាផ្អែកលើការព្យាបាលរបស់វាបង្កើតឱ្យមានកម្មវិធីជជែកព្យាបាលការព្យាបាលដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់និងស្ងប់ស្ងាត់ថាតើអ្នកកំពុងដោះស្រាយនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្តល្អប្រសើរគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងឬដើម្បីបង្កើនសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

វីដាដែលជាមិត្តភក្ដិសុភមង្គលរបស់អ្នកនឹងគាំទ្រអ្នកឆ្លងកាត់កង្វល់ធំនិងតូចនៃជីវិតដោយប្រើវិទ្យាសាស្ត្រធ្វើជាគ្រឹះដើម្បីពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ បច្ចេកទេសគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវ, ស៊ីប៊ីធី, ឌីប៊ីធី, យូហ្គានិងសមាធិត្រូវបានប្រើដើម្បីគាំទ្រអ្នកជាមួយនឹងភាពតានតឹងការថប់បារម្ភការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ការបាត់បង់និងតម្រូវការសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងសុខភាពផ្សេងទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងដោះស្រាយភាពតានតឹងការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬការតស៊ូនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាបបន្ទាប់មកនិយាយជាមួយវីសាអាចជួយអ្នកឱ្យធូរស្បើយនិងដកខ្លួនចេញ - វាជាការយល់ចិត្តមានប្រយោជន៍និងមិនដែលវិនិច្ឆ័យ។ អ្នកនឹងជំនះឧបសគ្គខាងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកតាមរយៈការសន្ទនាដែលយល់ចិត្តនិងបច្ចេកទេសផ្អែកលើការព្យាបាលដោយប៊ីប៊ីធី។ ដូច្នេះសូមផ្ញើដួងចិត្តរបស់អ្នកទៅកាន់មិត្តភ័ក្ត្រសុភមង្គលរបស់អ្នក, វីដាដែលជាអត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកនឹងនៅតែអនាមិកហើយការសន្ទនារបស់អ្នកត្រូវបានការពារភាពឯកជន។

ត្រូវបានប្រើនៅជុំវិញនាឡិកានិងត្រូវបានជឿទុកចិត្តដោយមនុស្ស ៥០០,០០០ នាក់ Wysa គឺជាកម្មវិធីជជែកកំសាន្តដែលមានភាពរំជើបរំជួលដែលប្រើអេអាយអាយដើម្បីប្រតិកម្មទៅនឹងអារម្មណ៍ដែលអ្នកបង្ហាញ។ ដោះសោឧបករណ៍និងបច្ចេកទេសដែលជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមតាមរបៀបរីករាយនិងការសន្ទនា។ សម្រាប់ការគាំទ្របន្ថែមអ្នកអាចទទួលបានការណែនាំពីគ្រូបង្វឹកមនុស្សពិតប្រាកដ - ចិត្តវិទូជំនាញដែលនឹងនាំអ្នកឆ្លងកាត់វគ្គហ្វឹកហាត់កម្រិតខ្ពស់សម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នក។

អ្នកអាចប្រើវ៉ាស៊ីដើម្បីប្តូរគំនិតរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬទទួលបានភាពធូរស្បើយពីស្ត្រេសដោយប្រើបច្ចេកទេសប៊ីប៊ីធីនិងការធ្វើសមាធិនៃការគេងសម្រាប់ការគេងឱ្យបានល្អបំផុត។ នេះជាការក្រឡេកមើលអ្វីដែលអ្នកអាចប្រើវ៉ាសាសម្រាប់👇

👂បញ្ចោញនិងនិយាយតាមរយៈរឿងនានាឬគ្រាន់តែឆ្លុះបញ្ចាំងពីថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយឆាតឆាតអេចឆេ
💪អនុវត្ត CBT (ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង) និងបច្ចេកទេសឌីប៊ីធីដើម្បីកសាងភាពធន់ទ្រាំតាមរបៀបរីករាយ។
📝ប្រើឧបករណ៍បង្វឹកសន្ទនាមួយក្នុងចំណោមឧបករណ៍ជំនួយចំនួន ៤០ ដែលជួយដោះស្រាយភាពតានតឹងការថប់បារម្ភការធ្លាក់ទឹកចិត្តការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោការខាតបង់ការបាត់បង់ឬការប៉ះទង្គិច
ax បន្ធូរអារម្មណ៍ផ្តោតអារម្មណ៍និងគេងលក់ស្រួលដោយមានជំនួយពីលំហាត់សមាធិសតិអារម្មណ៍ ២០

៩៣% នៃមនុស្សដែលនិយាយជាមួយវីសា - អេអាយ
ដៃគូរកឃើញវានិងឧបករណ៍មានប្រយោជន៍
- កសាងទំនុកចិត្តកាត់បន្ថយការសង្ស័យលើខ្លួនឯងនិងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង៖ ការតាំងសមាធិនិងសតិអារម្មណ៍ការសញ្ជឹងគិតបច្ចេកទេសមើលឃើញភាពជឿជាក់ការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ចំពោះការគោរពខ្លួនឯង
- គ្រប់គ្រងកំហឹង៖ លំហាត់សមាធិក្នុងការធ្វើសមាធិសម្រាប់ការអាណិតអាសូរធ្វើឱ្យស្ងប់គំនិតនិងអនុវត្តការដកដង្ហើម
- គ្រប់គ្រងគំនិតថប់បារម្ភនិងការថប់បារម្ភ: ការដកដង្ហើមជ្រៅ, បច្ចេកទេសសម្រាប់ការសង្កេតគំនិតការមើលឃើញនិងការបន្ធូរភាពតានតឹង
- ហត់ទេ? ទទួលបានការផ្ទុះថាមពល! ការមើលឃើញនិងលំហាត់សមាធិដើម្បីបង្កើនភាពវិជ្ជមាននិងទទួលបានការគេងសុខៈយូហ្គានិងលំហាត់រាងកាយរហ័សដើម្បីឱ្យសកម្ម
- ដោះស្រាយកង្វល់៖ សង្កេតមើលការគិតដោះស្រាយបច្ចេកទេសដោះស្រាយភាពអវិជ្ជមានអនុវត្តបច្ចេកទេសដកដង្ហើម
- គ្រប់គ្រងការប៉ះទង្គិចនៅកន្លែងធ្វើការសាលារៀនឬក្នុងទំនាក់ទំនង៖ បច្ចេកទេសនៃការគិតពិសេសនិងការមើលឃើញដូចជាលំហាត់កៅអីទទេការធ្វើសមាធិការដឹងគុណការធ្វើលំហាត់ដើម្បីបង្កើតជំនាញក្នុងការសន្ទនាពិបាក