FitHero - Gym Workout Tracker

FitHero គឺជាកម្មវិធីតាមដានកន្លែងហាត់ប្រាណទាំងអស់ក្នុងតែមួយ និងកំណត់ហេតុវឌ្ឍនភាពនៃការលើកទម្ងន់ដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តសម្បទាគ្រប់ៗរូប មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការផ្លាស់ប្តូរទម្រង់រាងកាយ ធ្វើតាមទម្លាប់ដូចជា StrongLifts ឬការរចនាការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងចំណុចប្រទាក់ដ៏វិចារណញាណ គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម និងបណ្ណាល័យនៃលំហាត់ដែលណែនាំដោយវីដេអូជាង 450 FitHero ធ្វើឱ្យការតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងបំបែកគោលដៅរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែង។

រចនាឡើងដើម្បីសម្រួលដំណើរការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលផ្តល់ជូននូវឧបករណ៍តាមដានដ៏មានឥទ្ធិពល។ អ្នកអាចកត់ត្រារាល់អ្នកតំណាង ឈុត លំហាត់ និងសូម្បីតែ supersets យ៉ាងងាយស្រួល ហើយរក្សាការលើកទឹកចិត្តដោយតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកតាមរយៈស្ថិតិលម្អិត និងតារាងដែលមើលឃើញ។ រៀនទម្រង់ និងបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ ធានាថារាល់ការហាត់ប្រាណរាប់។

ហេតុអ្វីបានជា FitHero?

ទទួលបានបទពិសោធន៍ពីវិធីដ៏ឆ្លាតវៃក្នុងការហាត់ប្រាណជាមួយនឹងឧបករណ៍ដែលបង្កើតឡើងដើម្បីសម្រួលរាល់ជំហាននៃដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នក៖

• ការកត់ត្រា និងការតាមដានដោយងាយស្រួល៖ ចាប់ផ្តើមការកត់ត្រាការហាត់ប្រាណដោយគ្រាន់តែចុចពីរបីដងប៉ុណ្ណោះ — កត់ត្រាលំហាត់ ឈុត និងការធ្វើម្តងទៀតយ៉ាងរលូន។ ចាប់យកព័ត៌មានលម្អិតសម្រាប់ឈុតធំ ឈុតបី និងឈុតយក្ស ហើយថែមទាំងបន្ថែមកំណត់ចំណាំផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ។

• ជម្រើសលំហាត់ និងទម្លាប់ដ៏ទូលំទូលាយ៖ ចូលប្រើលំហាត់ដែលណែនាំជាវីដេអូជាង 450 សម្រាប់ទម្រង់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ចូលទៅក្នុងផែនការដែលបានធ្វើរួចជាមុនដូចជា StrongLifts, 5/3/1, និង Push Pull Legs ឬបង្កើតទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនដែលស្របតាមគោលដៅរបស់អ្នក។

• ការត្រួតពិនិត្យការអនុវត្តស៊ីជម្រៅ៖ សូមមើលស្ថិតិវឌ្ឍនភាពលម្អិតសម្រាប់រាល់លំហាត់ ទទួលបានការប៉ាន់ប្រមាណសម្រាប់ 1-rep អតិបរមារបស់អ្នក (1RM) និងតាមដានអ្នកម្តងទៀតនៅទម្ងន់ផ្សេងៗជាមួយនឹងគំនូសតាងដែលមើលឃើញច្បាស់។ ល្អសម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណ។

• ការកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ឆ្លាតវៃ៖ រីករាយជាមួយកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាកដែលអាចប្ដូរតាមបំណង ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយ Google Fit ដើម្បីតាមដានទម្ងន់ និងទម្ងន់ខ្លួន ហើយជ្រើសរើសរវាងគីឡូក្រាម ឬផោន គីឡូម៉ែត្រ ឬម៉ាយល៍។ សម្គាល់​កំណត់​ថា​ជា​ការ​ឡើង​កម្តៅ សំណុំ​ទម្លាក់ ឬ​បរាជ័យ​សម្រាប់​ការ​តាមដាន​កម្រិត​ខ្ពស់​។

• ការលើកទឹកចិត្ត និងភាពងាយស្រួល៖ រក្សាការបំផុសគំនិតជាមួយនឹងប្រព័ន្ធស្ទ្រីម ងាយស្រួលចម្លង ឬចម្លងការហាត់ប្រាណពីមុន ហើយពិនិត្យមើលប្រវត្តិនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅលើប្រតិទិនរួមបញ្ចូលគ្នា។ លើសពីនេះ ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីមុខងារងងឹត និងការបម្រុងទុក និងការស្តារទិន្នន័យរបស់អ្នកឡើងវិញដោយងាយស្រួល។

កម្មវិធីតាមដានទាំងអស់ក្នុងតែមួយរបស់យើងរក្សារាល់លក្ខណៈពិសេសដែលអ្នកត្រូវការនៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក ផ្តល់អំណាចឱ្យអ្នករុញដែនកំណត់របស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។