Pelvic Floor & Kegel Trainer

បង្កើនភាពរឹងមាំ និងទំនុកចិត្ត៖ គ្រូបណ្តុះបណ្តាល Kegel ដែលបានណែនាំរយៈពេល 8 សប្តាហ៍សម្រាប់បុរស និងស្ត្រី

ផ្លាស់ប្តូរសុខភាពអាងត្រគាករបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល Kegel រយៈពេល 8 សប្តាហ៍ដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្រ្តរបស់យើង ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ទាំងបុរស និងស្ត្រី។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការជាសះស្បើយក្រោយសម្រាល សុខភាពក្រពេញប្រូស្តាត ឬកម្លាំងអាងត្រគាកប្រចាំថ្ងៃទេ កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងការណែនាំពីអ្នកជំនាញ។ បង្កើតជាន់អាងត្រគាកដែលធន់ទ្រាំបានតាមរយៈទម្លាប់ដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធដែលសម្របទៅនឹងកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នក—មិនត្រូវការបទពិសោធន៍ពីមុនទេ។

✔️ហេតុអ្វីត្រូវជ្រើសរើសកម្មវិធីលំហាត់ប្រាណអាងត្រគាកនេះ?

សម្រាប់បុរស៖
✓ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគ្រប់គ្រងប្លោកនោម និងមុខងារទឹកនោម
✓ ពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាក ដើម្បីសុខភាពក្រពេញប្រូស្តាត
✓ កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត
✓ បង្កើនសុខភាពផ្លូវភេទ និងស៊ូទ្រាំ
✓ បង្កើតកម្លាំងស្នូល

សម្រាប់ស្ត្រី៖
✓ ពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាកអំឡុងពេល/ក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ
✓ ពន្លឿនការជាសះស្បើយក្រោយសម្រាល និងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល
✓ ពង្រឹងការគ្រប់គ្រងប្លោកនោម និងស្ថេរភាពស្នូល
✓ ការពារហានិភ័យនៃការរីករាលដាលនៃសរីរាង្គអាងត្រគាក
✓ ជំនួយដល់សុខភាពបន្តពូជរយៈពេលវែង


🔥លក្ខណៈពិសេសសម្រាប់លទ្ធផលអតិបរមា
✓ 10+ បំរែបំរួលនៃលំហាត់គោលដៅ - ធ្វើជាម្ចាស់នៃជីពចររហ័ស ការកាន់កាប់ដោយនិរន្តរភាព និងបច្ចេកទេសសម្ពាធសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលដ៏ទូលំទូលាយ។
✓ ប្រព័ន្ធសំរបសំរួលការដកដង្ហើម - ធ្វើសមកាលកម្មដង្ហើមជាមួយនឹងចលនាសម្រាប់ការបញ្ចូលសាច់ដុំដែលប្រសើរឡើង។
✓ ផ្ទាំងគ្រប់គ្រងវឌ្ឍនភាព - តាមដានអ្នកតំណាង រយៈពេល កម្រិតនៃការឈឺចាប់ និងរង្វាស់ទម្ងន់ ដើម្បីមើលឃើញការកែលម្អ។
✓ កាលវិភាគដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន - ជ្រើសរើស 1-3 វគ្គប្រចាំថ្ងៃ (2-7 នាទីនីមួយៗ) តម្រូវតាមទម្លាប់របស់អ្នក។
✓ ការរំលឹកឆ្លាតវៃ - រក្សាការជូនដំណឹងជំរុញសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ និងថ្ងៃសម្រាក។

⏱️ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់របៀបរស់នៅមមាញឹក
សូម្បីតែ 5 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃអាចផ្លាស់ប្តូរសុខភាពអាងត្រគាករបស់អ្នក! វគ្គមានរយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែមានឥទ្ធិពល ដំណើរការក្នុងកម្រិតខ្លាំងជាង 8 សប្តាហ៍។ គ្រាន់តែស្វែងរកកន្លែងស្ងាត់ ធ្វើតាមគ្រូបង្ហាត់និម្មិត ហើយអនុញ្ញាតឱ្យកម្មវិធីដោះស្រាយអ្វីដែលនៅសល់។

🎯 របៀបដែលវាដំណើរការ
✓ Live Video Demos - បង្កើតទម្រង់ត្រឹមត្រូវ ដោយមានការណែនាំជាជំហានៗ។
✓ ការបង្វឹកជាសំឡេងតាមពេលវេលាពិត - ទទួលបានគន្លឹះដើម្បីច្របាច់ សង្កត់ និងបញ្ចេញសាច់ដុំប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
✓ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលជាសកល - មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់គ្រប់កម្រិត រួមទាំងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយពេលសម្រាល និងបុរសដែលគ្រប់គ្រងបញ្ហាក្រពេញប្រូស្តាត។

⚠️ ចំណាំសំខាន់
កម្មវិធីនេះផ្ដល់នូវខ្លឹមសារអប់រំតែប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តទេ។ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើម ជាពិសេសប្រសិនបើមានផ្ទៃពោះ ក្រោយពេលសម្រាល ឬគ្រប់គ្រងស្ថានភាពសុខភាព។ មិនមានបំណងសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលមានអាយុក្រោម 18 ឆ្នាំទេ។

លទ្ធផលជាធម្មតាអាចមើលឃើញក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃជាមួយនឹងការអនុវត្តជាប់លាប់។