Honestly: Wellbeing coaching

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ಕಳೆಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳನ್ನು ಸಹಾಯಕವಾದ ಒಳನೋಟಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ
ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕೆಲವು ಜಾಗರೂಕ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ.

ಒಳಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಒಳನೋಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ. ಶಾಶ್ವತ ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳು. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಬೈಟ್-ಗಾತ್ರದ ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಮೂಲಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಏನನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ-ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಮಾತನಾಡು. ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ನಾವು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಆಲಿಸಿ, ಸಾರಾಂಶಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಥೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು ಖಾಸಗಿಯಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್ ನಮೂದುಗಳು, ಧ್ವನಿ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಖಾಸಗಿ ಕ್ಲೌಡ್ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಉದ್ಯಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಅಳಿಸಬಹುದು.


ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

--

ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು: https://reface.ai/honestly/terms
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://reface.ai/honestly/privacy