dubbii: the body doubling app

언제든지 재미있고 친절한 지원을 통해 어렵고 일상적인 작업을 처리하세요!

dubbii는 집안일, 자기 관리 루틴, 관리 작업 등을 통해 300,000명 이상의 사람들을 도왔습니다. 까다롭거나 힘든 일과 함께 누군가의 몸을 두 배로 늘리는 것은 정말 도움이 될 수 있습니다. 특히 ADHD가 있는 경우 더욱 그렇습니다. 우리는 가장 많이 요청된 작업을 선택하고 시작하고 완료하는 데 도움이 되는 비디오를 제작하여 신체가 두 배로 늘어나도록 했습니다.

라이브 바디 더블링
• 집중력을 유지하고 업무에 집중할 수 있도록 매일 라이브 신체 두 배 운동 세션을 주최합니다.
• 평일마다 생산적인 파워 아워를 위해 보디 더블러 커뮤니티에 참여하세요
• 동기를 부여받고 집중력을 유지하며 다른 사람들에게 영감을 줍니다.

바디 더블링
• ADHD Love의 Rich & Rox 동영상을 따라가세요.
• 지속적으로 추가되는 수많은 작업을 처리하세요.
• 일상적인 작업을 작은 단계로 나누어 부담을 줄입니다.

넛지
• 적절한 순간에 일상적인 작업을 처리해야 한다는 것을 기억할 수 있도록 일회성 및 반복 메시지를 예약합니다.
• Dubbii 작업에 대한 넛지를 선택하거나 나만의 넛지를 만드세요.
• 개인 할 일 목록에서 넛지를 선택하세요.
• PDA 모드 - 수요 회피? 무슨 일을 하든 그 버튼을 탭하지 마세요!

배지
• 상을 모아 시간 경과에 따른 진행 상황을 확인하세요.
• 하루를 놓쳤습니까? 걱정하지 마세요. 연속 기록은 절대 재설정되지 않습니다. 우리 모두에겐 가끔 휴식이 필요해요!
• 온라인으로 배지를 공유하고 글로벌 #dubclub에 참여하세요

무료 미리보기
• 사용 가능한 작업 중 하나를 선택하여 Rich & Rox를 통해 무료로 신체 두 배 만들기를 시도해 보세요.
• 필요할 때마다 작업을 정리하는 데 도움이 되는 무제한 넛지를 만듭니다.

포함된 내용

dubbii 구독자는 dubbii 구독을 구매하여 전체 작업 목록, 신체 두배 세션에 액세스하고, 무제한 넛지를 생성하고, 진행 상황을 추적하여 배지를 잠금 해제할 수 있습니다. 우리는 지불 설정에서 발생하는 ADHD 세금을 피하고 갱신 시점만 기억하는 것을 믿습니다. 연간 구독자에게는 자동 갱신 날짜 이전에 알림이 전송되며, 한동안 앱을 사용하지 않은 경우 계속해서 활성 상태를 유지할 것인지 사전에 물어볼 것입니다.

작업 목록

침실
• 침대 정리
• 시트 교체

청소
• 주방이 깨끗함
• 욕실 깨끗함
• 침실 청소
• 라운지 청결

주방
• 식기세척기에서 물건 꺼내기
• 설거지하기
• 쓰레기통 꺼내기

자가 관리
• 하루를 시작하기
• 취침 시간 루틴
• 치아 청소
• 샤워
• 호흡 운동

정리
• '멸망의 방' 정리
• 파멸 더미 제거
• 옷장 정리하기

관리자
• 청구서 지불
• 문자에 답장하기
• 전화 걸기
• 우편 및 서류 작업
• 이메일 정리

공부하는
• 작업 공간 준비
• 공부하는

휴일
• 포장
• 포장 풀기