BetterMe: Health Coaching

Адам машыктыруучулары тарабынан колдоого алынган машыгуу жана тамактануу пландарын алыңыз, прогрессиңизге көз салыңыз жана ой жүгүртүүңүздү өзгөртүү үчүн когнитивдик терапия боюнча кеңештерди алыңыз.

BetterMe ОРНОТУУ ҮЧҮН БЕШ СЕБЕП:

1. Максаттарыңызга ылайыкталган план

Сиздин максатыңыз арыктообу, булчуңдарды өстүрүү же чың бойдон калуубу, бизде сиз үчүн бир гана чечим бар. Бошобой графигиңизге, каалооңузга жана жашоо образыңызга туура келген машыгуу жана тамактануу планы менен денеңизди өзгөртүңүз.

2. Өзүңүздүн жыргалчылыгыңыздын үстүндө болуңуз
Активдүүлүк жана калориядан баштап, сууну ичүү жана орозо кармоого чейин биздин трекерлер жаңы дени сак адаттарды түзүүгө жардам берет. Убакыттын өтүшү менен терең статистика аларды күнүмдүк ишиңиздин бир бөлүгүнө айлантууга жана прогрессиңизди көрсөтүүгө жардам берет!

3. 1ден 1ге машыктыруу

Натыйжаларыңызды жакшырткыңыз келеби? Жеке машыктыруучуңуздан колдоо жана күнүмдүк катталууларды алуу үчүн 1ге 1 машыктыруучуга жаңыртыңыз. Ар бир кадамда эксперттик жетекчилик менен туруктуу натыйжаларга жетүү үчүн жоопкерчиликтүү жана жолдо болуңуз. Машыгуу планыңызды өзгөртүү, тамактануу боюнча кеңештерди же мотивациянын дозасын алуу керекпи? Аларга жөн гана сызык таштаңыз - машыктыруучуңуз сиздин артыңызда!

4. Ар бир максат үчүн кыйынчылыктар

Машыгууда, тамактанууда жана ой жүгүртүүдө жетектелген кыйынчылыктар менен өзүңүздү түртүңүз. Кандай максатты максат кылбаңыз, сизди жолдо кармап турган жана реалдуу натыйжаларды берген структураланган планга ээ болосуз!

5. Акылыңыздан баштаңыз
Бакыт ичтен башталат деп ишенебиз. Позитивдүү ой жүгүртүүнү тарбиялоо боюнча биздин бөлүмдөрдү изилдеңиз. Күнүнө болгону 10 мүнөт гана терс ой жүгүртүүңүздү калыбына келтирип, ийгиликке жетүү үчүн.

6. Ден соолуктун 360° көз карашын алыңыз
BetterMe Fitness Tracker жана Smart Scale менен ден соолук саякатыңыз тууралуу жакшыраак маалымат алыңыз. Уйкуңуздун сапатына, күнүмдүк кадамдарыңызга, жүрөктүн кагышына жана дене курамына көз салып, адаттарыңыздын жалпы жыргалчылыгыңызга кандай таасир тийгизерин түшүнүңүз.

BetterMe – бул сиздин ар кандай машыгуу түрлөрү, оңой аткарыла турган тамактануу пландары жана пайдалуу кеңештер үчүн колдонмоңуз!

Бул жерде биз сизге ийгиликке кантип жардам беребиз:
Машыгуу планы: Кыска жана эффективдүү машыгуулар менен жакшы формада болууга даяр болуңуз.
Даамдуу тамак пландары: Сиз үчүн тандалган ооз сугарган тамактардан ырахат алыңыз! Биздин оңой видео рецепттерибиз тамак жасоону жеңилдетет.
Интуитивдик калория трекери: күнүмдүк калорияңызды жана макростарды керектөөңүздү көзөмөлдөңүз.
Жеке машыктыруучунун өзгөчөлүгү: Сиз бул сапарда эч качан жалгыз эмессиз! Сиз профессионалдык жетекчиликти алуу жана ар бир кадамды колдоо үчүн жаңырта аласыз.
Суу жана кадам трекерлери: Күнүмдүк максаттарыңыздын үстүндө болуңуз жана гидратацияңыздын жана активдүүлүгүңүздүн деңгээлин көзөмөлдөңүз!
Баары үчүн машыгуулар: Йоганы, чуркоо же басууну жакшы көрөсүзбү, бизде стилиңизге жана фитнес деңгээлиңизге туура келген 800дөн ашык көнүгүү бар!

Биз Google Play'де ийкемдүү жазылуу пландарын сунуштайбыз, андыктан сиз үчүн эң ылайыктуусун тандай аласыз. Жазылуулар акысыз сыноо мөөнөтү аяктаганга же учурдагы жазылуу мезгилине чейин 24 сааттын ичинде автоматтык түрдө жаңырарын эске алыңыз. Жазылууңузду каалаган убакта Google Play каттоо эсебиңиздин жөндөөлөрү аркылуу башкарып же жокко чыгара аласыз.

BetterMe Fitness Tracker* менен так көзөмөлдөө
BetterMe Fitness Tracker менен ден соолугуңузга жана фитнес маалыматыңызга көз салыңыз. Бул трекер BetterMe колдонмосуна оңой туташып, кадамдарыңыз, жүрөктүн кагышы жана уйкуңуз боюнча түшүнүктөрдү берет.
BetterMe Fitness Tracker сиздин жупташтырылган смартфонуңуздан кирген чалууларды жана SMS эскертмелерин көрсөтө алат, бул BetterMe колдонмосуна керектүү чалуу же SMS уруксаттарын берсеңиз, тез эле көз чаптырып, байланышта болууга жана кабардар болууга жардам берет.

Колдонуу шарттары - https://betterme.world/terms
Купуялык саясаты - https://betterme.world/privacy-policy
Жазылуу шарттары - https://betterme.world/subscription-terms

*BetterMe колдонмосу BetterMe Fitness Trackerди гана колдойт.