Mvmnt: Home Workout Plans

Реалдуу убакыттагы машыктыруу менен үй машыгуулары – өзүңүздүн жеке машыктыруучуңуз менен үйдөн чыңдаңыз! Mvmnt көнүгүүлөрдү бардыгы үчүн жөнөкөй, кызыктуу жана натыйжалуу кылат. Сиз жаңы башталгычсызбы же фитнеске кайтып келе жатасызбы, биздин ынтымактуу машыктыруучуларыбыз жана AI менен иштеген технология сизди шыктандырып, кыймылга келтирет. Үйүңүздүн ыңгайлуулугунан эле бош күнүңүзгө туура келген кыска машыгуу сессияларынан ырахат алыңыз (спорт залдын кереги жок).

Негизги өзгөчөлүктөрү жана артыкчылыктары:

🏠 Графикиңиз боюнча көнүгүү жасаңыз: Үйдөгү фитнес оңой. Элди өткөрүп жибериңиз. Качан болбосун жана каалаган убакта конок бөлмөңүздө жасай турган тез сеанстар менен (5-10 мүнөткө чейин) машыгыңыз. Спорт зал же жабдуулардын кереги жок.

🤖 AI менен иштеген машыктыруу: Үйдө жеке машыктыруучу. Mvmntтин акылдуу AI машыктыруучусу формаңыз жана техникаңыз боюнча реалдуу убакытта пикир берет. Машыгуунун ортосунда жумшак оңдоолорду жана дем-күчтөрдү алыңыз, тренер сизди жекеме-жеке жетектеп, коопсуз жана натыйжалуу көнүгүү жасоого жардам берет.

💪 Башталгычтарга ыңгайлуу программалар: Ишенип баштаңыз. Эмнеден баштоону билбей жатасызбы? Жаңы баштагандарга жана күнүмдүк колдонуучуларга арналган жетектелген машыгуу программаларынан тандаңыз. Ар бир программанын интенсивдүүлүгү акырындык менен көбөйөт, андыктан сиз өз темпиңизде ийгиликке жетесиз. Mvmnt шыктандыруучу обону сизди жакшы сезет - коркутуу жок, жөн гана колдоо.

🧠 AI менен иштеген Smart Coaching: Максаттарыңызга, фитнес деңгээлиңизге жана графигиңизге ылайыкталган акылдуу пикир жана жекелештирилген машыгуу пландары менен акылдуураак машыгыңыз.

📊 Машыгуу трекери жана прогресс: жакшыртууңузду көрүңүз. Ар бир сессия сиздин максаттарыңызга карай эсептелет - түзмө-түз! Колдонмо сиздин кайталооңузду автоматтык түрдө санап, аткарууңузга көз салат. Көнүгүүлөрдүн деталдуу статистикасын көрүңүз, жетишкендик белгилерине ээ болуңуз жана жаңы жеке жетишкендиктериңизге жеткенде "Mvmnt упайыңызды" түзүңүз. Убакыттын өтүшү менен прогрессиңизди көрүп, мотивация бериңиз

🌟 Машыгуунун ар кандай стилдери: Эч качан тажабаңыз. Йога, HIIT, күч машыгуусу, Пилатес, мобилдүүлүк, медитация жана башкалар – бардыгы бир колдонмодо. Mvmnt китепканасында ар бир маанай жана фитнес деңгээли үчүн машыгуулар бар, андыктан сиз күнүмдүк ишиңизди аралаштырып, өзүңүзгө жаккан нерсени таба аласыз (жаңы машыгуулар үзгүлтүксүз кошулуп).

Жеткиликтүү жана ыңгайлуу: Mvmnt реалдуу жашоо үчүн иштелип чыккан - машыгууларды бош эмес графикке ылайыкташтыруу. Эртең менен 5 мүнөт болобу же жумуштан кийин 30 мүнөт болобу, өз шарттарыңыз боюнча иштөөнүн ийкемдүүлүгүнөн ырахат алыңыз. Колдонмонун достук, шыктандыруучу мамилеси сизди ашыкча сезбестен дени сак адаттарды түзүүгө жардам берет.

Mvmntти азыр жүктөп алып, үйдө машыгуунун акылдуу, мотивациялуу жолун сезүү үчүн 7 күндүк акысыз сынагыңызды баштаңыз. Акылдуураак кыймылдап, өзүңүздү чыңдоочу сезип, фитнес саякатыңыз менен көңүл ачууга убакыт келди! 🚀



Машыгуу стилдери камтылган:
Bodyweight & Dumbbell Strength

Кардио жана HIIT

Йога жана Пилатес

Мобилдүүлүк жана стрейч

Медитация жана калыбына келтирүү

Treadmill, Bike & Row



Wear OS колдоосу: Жүрөктүн кагышын көзөмөлдөө жана машыгуунун жүрүшүн түзмөктөрүңүздүн ортосунда үзгүлтүксүз шайкештештирүү үчүн Wear OS акылдуу саатыңызды туташтырыңыз.

Бүгүн баштаңыз
Дени сак, тең салмактуу күн тартибин түзүү үчүн миңдеген адамдарга кошулуңуз.

Mvmntти жүктөп алып, 7 күндүк акысыз сынагыңызды баштаңыз. Кыймылдап, өзүңүздү чың сезип, фитнес саякатыңыз менен көңүл ачууга убакыт келди!

Жазылуулар ай сайын же жыл сайын жеткиликтүү. Жокко чыгарылганга чейин автоматтык түрдө жаңыртылат.