Workout for Seniors: Better Me

Карылар үчүн машыгуу менен активдүү жана көз карандысыз болуңуз
Атайын улгайган адамдар үчүн ылайыкташтырылган коопсуз, натыйжалуу үй машыгуулары үчүн ишенимдүү колдонмоңуз. Фитнесиңизди жаңыдан баштап жатасызбы же кармап жатасызбы, Workout for Seniors сизди күчтүү, ийкемдүү жана тең салмактуу кармаган оңой аткарыла турган көнүгүүлөрдү сунуштайт.

Эмне үчүн карылар үчүн машыгуу?

Карылар үчүн машыгуу сиздин уникалдуу муктаждыктарыңызды канааттандыруу үчүн иштелип чыккан аз таасирдүү, улууларга багытталган ар кандай машыгууларды камсыз кылат. Биздин көнүмүш иш-аракеттерибиз көз карандысыздыкты сактоо жана жыгылып калуу коркунучун азайтуу үчүн өтө маанилүү болгон күч-кубатты арттырууга, ийкемдүүлүктү жакшыртууга жана тең салмактуулукту жогорулатууга жардам берет.

Негизги артыкчылыктары:

✦ Күчтү жана ийкемдүүлүктү түзүңүз: булчуңдарыңызды бекем жана муундарыңызды ийкемдүү кармаган жумшак көнүгүүлөр.
✦ Жыгылып кетүү коркунучун азайтыңыз: Туруктуу болууга жана жыгууну алдын алуу үчүн баланска багытталган машыгуулар.
✦ Энергияны жана сергектикти жогорулатуу: энергияңыздын деңгээлин жана жалпы ден соолукту чыңдоо үчүн үзгүлтүксүз машыгуу.
✦ Көзкарандысыздыкты сактаңыз: Күнүмдүк тапшырмаларды оңой аткаруу жөндөмүңүзгө ишениңиз.
✦ Монитор Прогресс: Сиздин жакшыртууну визуализациялоо жана мотивациялоо үчүн колдонууга оңой көз салуу куралдары.

Өзгөчөлүктөрү:

✦ Чоңдор үчүн атайын машыгуулар: отургуч йогасы, дубал пилатеси жана башкалар, бардыгы улгайган кишилерге ылайыкталган.
✦ Биргелешкен көнүгүүлөр: жумшак, бирок эффективдүү болуп эсептелген таасири аз көнүгүүлөр.
✦ Кадам-кадам нускамалар: Ачык, жөнөкөй видеолор жана жол көрсөткүчтөр ар бир кыймылды оңой аткарууга жардам берет.
✦ Ыңгайлаштырылган пландар: Фитнес деңгээлиңизге жана максаттарыңызга ылайыкташтырылган машыгуулар.
✦ Прогресске көз салуу: Жетишкендиктериңизге көз салып, убакыттын өтүшү менен жакшыртууларыңызды көрүңүз.
✦ Эстеткичтер: Фитнес көнүмүшүңүзгө көз салып туруу үчүн жумшак эстеткичтерди орнотуңуз.
✦ Колдоочу Коомчулук: Достук чөйрөдө сиздин максаттарыңызды бөлүшкөн башкалар менен байланышыңыз.

Фитнес саякатыңызды бүгүн баштаңыз!

Учурдагы фитнесиңизди сактап жатасызбы же өркүндөтүүнү максат кылып жатасызбы, машыгуу Карылар үчүн жигердүү, ден-соолукта жана көз карандысыз болуу үчүн идеалдуу өнөктөшүңүз. Азыр жүктөп алып, дени сак, бактылуураак жашоого саякатыңызды баштаңыз!

Жазылуу чоо-жайы:

Карылар үчүн Workout жүктөп алып, муктаждыктарыңызга ылайыктуу жазылуу планын тандаңыз. Жазылуулар жокко чыгарылбаса, автоматтык түрдө жаңыртылат. Play Store аккаунтуңуздун жөндөөлөрүнөн авто-жаңыртууну башкарыңыз.

Эскертүү:

Бул колдонмо маалыматтык максаттар үчүн арналган. Кандайдыр бир жаңы фитнес программасын баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

Колдонуу шарттары: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
Купуялык саясаты: https://www.workoutinc.net/privacy-policy

Бүгүн жүктөп алып, ден соолугуңузду көзөмөлдөңүз!