Atom: Daily Home Exercises

เบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
1ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
PEGI 3
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

เบชเบธเบ”เบ—เป‰เบฒเบเบชเป‰เบฒเบ‡เบ™เบดเป„เบชเบ›เบฐเบˆเปเบฒเบงเบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเปเบฎเบ‡เบ‡เบฒเบ™เบขเบนเปˆเป€เบฎเบทเบญเบ™เบžเบฒเบเปƒเบ™ 21 เบกเบทเป‰เป€เบ—เบปเปˆเบฒเบ™เบฑเป‰เบ™.

The Atom: เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ›เบฐเบˆเบณเบงเบฑเบ™เบขเบนเปˆเป€เบฎเบทเบญเบ™เป€เบ›เบฑเบ™ย เปเบญเบฑเบšเบŸเบดเบ”เป€เบ™เบชเบŸเบฃเบต 100%ย เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰ย เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ—เบฒเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเป„เบ”เป‰เบขเปˆเบฒเบ‡เบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบ.

เบšเปเปˆเบกเบตเป‚เบ„เบชเบฐเบ™เบฒ. เบšเปเปˆเบกเบตเบเบฒเบ™เบฅเบปเบ‡เบ—เบฐเบšเบฝเบ™.

เบเบฒเบ™เป‚เบ„เบชเบฐเบ™เบฒเปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เบฅเบปเบ‡เบ—เบฐเบšเบฝเบ™เป€เบฎเบฑเบ”เบเบปเบ‡เบเบฑเบ™เบ‚เป‰เบฒเบกเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบœเปˆเบญเบ™เบ„เบฒเบเปเบฅเบฐเบชเบฐเบซเบ‡เบปเบšเบœเบนเป‰เปƒเบŠเป‰, เปเบฅเบฐเบ™เบฑเป‰เบ™เบšเปเปˆเปเบกเปˆเบ™เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบกเบตเบ›เบฐเบชเบปเบšเบเบฒเบ™.

เบเบฒเบ™เบญเบญเบเปเบšเบšเบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบ. เปƒเบŠเป‰เบ‡เปˆเบฒเบ.

เบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบเบปเบ‡เป„เบ›เบเบปเบ‡เบกเบฒเบซเบผเบฒเบเปƒเบ™เบเบฒเบ™เบชเป‰เบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ; เบšเปเปˆเบกเบตเบชเบดเปˆเบ‡เบฅเบปเบšเบเบงเบ™, เบšเปเปˆเบกเบตเบชเบดเปˆเบ‡เบฅเบปเบšเบเบงเบ™. เบžเบฝเบ‡โ€‹เปเบ•เปˆโ€‹เบเบปเบ”โ€‹เป€เบฅเบตเปˆเบกโ€‹เบ•เบปเป‰เบ™ ... เบกเบฑเบ™โ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ‡เปˆเบฒเบโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบกเบฑเบ™โ€‹เบชเบฒโ€‹เบกเบฒเบ”โ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹เบฎเบฑเบšโ€‹.

เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบชเบฑเป‰เบ™.

เบžเบฑเบเบœเปˆเบญเบ™เป„เบงเป†เบˆเบฒเบเบเบดเบ”เบˆเบฐเบงเบฑเบ”เบ›เบฐเบˆเบณเบงเบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบชเบฑเป‰เบ™เป†เบžเบฝเบ‡ 30 เบงเบดเบ™เบฒเบ—เบต เปเบฅเบฐเป€เบžเบตเปˆเบกเบžเบฐเบฅเบฑเบ‡เปƒเบซเป‰เบกเบทเป‰เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ. เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบ•เบทเปˆเบ™เบ™เบญเบ™, เบžเบฑเบเบœเปˆเบญเบ™เบเบฒเบ‡เป€เบงเบฑเบ™, เบซเบผเบทเบเบฒเบ™เบเบฝเบกเบžเป‰เบญเบกเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบ™เบญเบ™เบชเบญเบ‡เบชเบฒเบกเบ™เบฒเบ—เบตเบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบงเบ—เบตเปˆเบกเบตเบชเบฐเบ•เบดเปเบฅเบฐเบ‡เปˆเบฒเบเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบกเบตเบœเบปเบ™เบเบฐเบ—เบปเบšเบญเบฑเบ™เปƒเบซเบเปˆเบซเบผเบงเบ‡เบ•เปเปˆเบงเบดเบ—เบตเบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เบเป‰เบฒเบเปเบฅเบฐเบฎเบนเป‰เบชเบถเบเบขเบนเปˆเปƒเบ™เบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ.

เบเบฒเบ™โ€‹เบชเป‰เบฒเบ‡โ€‹เบ™เบดโ€‹เป„เบชโ€‹เบšเปเปˆโ€‹เป€เบ„เบตเบโ€‹เบกเปˆเบงเบ™โ€‹เบเบงเปˆเบฒโ€‹เบญเบตเบ!

เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบ™เบณเปƒเบŠเป‰เบžเบฐเบฅเบฑเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเปเบšเบšเป€เบเบก เปเบฅเบฐเบงเบดเบ—เบฐเบเบฒเบชเบฒเบ”เบžเบถเบ”เบ•เบดเบเบณเป€เบžเบทเปˆเบญเบเบฐเบ•เบธเป‰เบ™เป€เบˆเบปเป‰เบฒเปƒเบ™เบ—เบธเบเบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™. เป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบฅเบฒเบ‡เบงเบฑเบ™เบ”เป‰เบงเบเบ•เบปเป‰เบ™เป„เบกเป‰เบ—เบตเปˆเบชเบงเบเบ‡เบฒเบก, เบชเบฐเบซเบ‡เบปเบšเป€เบžเบทเปˆเบญเบ„เบงเบฒเบกเบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡เปƒเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบ เบเบณ เบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ›เปˆเบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฐเป€เบฅเบตเบ™เป€เบ•เบตเบšเป‚เบ•เป„เบ›เบเบฑเบšเป€เบˆเบปเป‰เบฒเปƒเบ™เบเบฒเบ™เป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเป€เบžเบทเปˆเบญเบ„เบงเบฒเบกเบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡เบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ‚เบถเป‰เบ™.

เบกเบตเบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆ 18% เบ‚เบญเบ‡เบชเบฐเบกเบฒเบŠเบดเบ gym เบ—เบตเปˆเบˆเปˆเบฒเบเบญเบญเบเบขเปˆเบฒเบ‡เบ•เปเปˆเป€เบ™เบทเปˆเบญเบ‡. เบ™เบฑเป‰เบ™เปเบกเปˆเบ™เบซเบ™เป‰เบญเบเบเบงเปˆเบฒ 1 เปƒเบ™ 5. เป€เบ™เบทเปˆเบญเบ‡เบˆเบฒเบเบ„เบงเบฒเบกเบžเบฐเบเบฒเบเบฒเบกเบˆเปเบฒเบ™เบงเบ™เบซเบผเบงเบ‡เบซเบผเบฒเบเบ—เบตเปˆเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เป„เบ› gym เปเบฅเบฐเบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™เบเบฒเบ™เบ™เปเบฒเปƒเบŠเป‰.

เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเป€เบŠเบทเปˆเบญเปƒเบ™เบเบฒเบ™เบฎเบฑเบเบชเบฒเบชเบดเปˆเบ‡เบ‚เบญเบ‡ #Atomic - เบ‚เบฐเบซเบ™เบฒเบ”เบ™เป‰เบญเบ, เบ‡เปˆเบฒเบ, เปเบฅเบฐเบชเบฐเบ”เบงเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบ„เบปเบ™เปƒเบ™เป€เบงเบฅเบฒเป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡, เบเบฒเบ™เบ™เปเบฒเปƒเบŠเป‰เป€เบ•เบฑเบเป‚เบ™เป‚เบฅเบขเบต, เบเบฒเบ™เบŠเบธเบเบเบนเป‰, เปเบฅเบฐเปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆเป€เบžเบทเปˆเบญเบ›เบฐเบชเบปเบกเบ›เบฐเบชเบฒเบ™เบเบฒเบ™เบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡เบเบฑเบšเบ›เบฐเบˆเปเบฒเบงเบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.

เบ–เป‰เบฒโ€‹เบซเบฒเบโ€‹เบงเปˆเบฒโ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เบœเบนเป‰โ€‹เป€เบฅเบตเปˆเบกโ€‹เบ•เบปเป‰เบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบŠเบญเบโ€‹เบซเบฒ app เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบชเบธเบ”โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบˆเบฐโ€‹เป€เบฅเบตเปˆเบกโ€‹เบ•เบปเป‰เบ™โ€‹เบ™เบดโ€‹เป„เบชโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เปƒเบ™โ€‹เบ—เบฒเบ‡โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบ–เบทเบโ€‹เบ•เป‰เบญเบ‡โ€‹, เบกเบฑเบ™โ€‹เบžเบฝเบ‡โ€‹เปเบ•เปˆโ€‹เบ„เบฅเบดเบโ€‹เปƒเบชเปˆโ€‹!

เปเบญเบฑเบšเบ›เบฐเบเบญเบšเบกเบตเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบเบณเบ™เบปเบ”เป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบเบเบธเปˆเบกเบเป‰เบฒเบกเบŠเบตเป‰เบ™เบ—เบฑเบ‡เปเบปเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™ เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบˆเบฐเป€เบ›เบฑเบ™ abs, เบซเบ™เป‰เบฒเป€เบญเบดเบ, เบ‚เบฒ, เปเบ‚เบ™, เบซเบผเบฑเบ, เบซเบผเบทเป€เบ•เบฑเบกเบ•เบปเบง. เปเบญเบฑเบšเบ”เบฑเปˆเบ‡เบเปˆเบฒเบงเบšเปเปˆเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™ เบซเบผเบทเบเบฒเบ™เบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเป€เบžเบทเปˆเบญเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบธเบเบ„เบฑเป‰เบ‡เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เป‚เบ”เบเบšเปเปˆเบ‚เบถเป‰เบ™เบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเปƒเบ”เป†.

เป€เบ–เบดเบ‡เปเบกเปˆเบ™เบงเปˆเบฒเบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเบชเบญเบ‡เบ™เบฒเบ—เบตเบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ›เบฐเบˆเปเบฒเบงเบฑเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ›เปˆเบฝเบ™เปเบ›เบ‡เบŠเบตเบงเบดเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เบŠเปˆเบงเบเบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบ„เบธเบ™เบ™เบฐเบžเบฒเบšเบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ™เบญเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบฅเบฐเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบˆเบดเบ”เป‚เบ”เบเบฅเบงเบก, เปเบฅเบฐเบฎเบฑเบเบชเบฒเบ„เบงเบฒเบกเบเบฑเบ‡เบงเบปเบ™เปเบฅเบฐเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ„เบฑเปˆเบ‡เบ•เบถเบ‡เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบ—เบตเปˆเบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบš.

เป€เบ›เบปเป‰เบฒเบซเบกเบฒเบเบ•เบปเป‰เบ™เบ•เปเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเปเบกเปˆเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบชเป‰เบฒเบ‡เบ™เบดเป„เบชเบ›เบฐเบˆเปเบฒเบงเบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡เบเบฑเบš. เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเปƒเบŠเป‰เบเบฒเบ™เบชเบฐเบ—เป‰เบญเบ™เบ•เบปเบ™เป€เบญเบ‡ เปเบฅเบฐเบˆเบดเบ”เบ•เบฐเบงเบดเบ—เบฐเบเบฒเปƒเบ™เบ—เบฒเบ‡เบšเบงเบเป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบกเบตเปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆ เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบซเบผเบฑเบเบชเบนเบ”เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ.

เป€เบฅเบตเปˆเบกเบเบฒเบ™เป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡เป„เบ›เบชเบนเปˆเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ‚เบถเป‰เบ™, เบกเบธเปˆเบ‡เปเบฑเป‰เบ™, เบกเบตเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ•เบดเบžเบฒเบš เปเบฅเบฐ เบกเบตเบžเบฐเบฅเบฑเบ‡เปƒเบซเป‰เบเบฑเบšเบ—เปˆเบฒเบ™เบ”เป‰เบงเบเบซเบผเบฑเบเบชเบนเบ”เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡ Atom!

โ€ขโ€ƒเบเบฒเบ™เป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ 21 เบกเบทเป‰เบ—เบตเปˆเปเบ™เบฐเบ™เบณเป€เบžเบทเปˆเบญเบŠเปˆเบงเบเบชเป‰เบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™
โ€ขโ€ƒเบŸเบฃเบตเปเบปเบ”, เบšเปเปˆเบกเบตเบชเบฒเบเบ•เปเปˆ
โ€ขโ€ƒเบ„เปเบฒเปเบ™เบฐเบ™เปเบฒเบ„เบปเบšเบ–เป‰เบงเบ™เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบฎเบฑเบเบชเบฒเปเบšเบšเบŸเบญเบกเบ—เบตเปˆเบ–เบทเบเบ•เป‰เบญเบ‡
โ€ขโ€ƒเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ›เบฐเบˆเบณเบงเบฑเบ™เบชเบฑเป‰เบ™ เปเบฅเบฐเบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบเป€เบžเบทเปˆเบญเบŠเปˆเบงเบเบฎเบฑเบเบชเบฒเบ„เบงเบฒเบกเบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡
โ€ขโ€ƒเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ‡เปˆเบฒเบเป† (เบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบชเบฑเป‰เบ™เป€เบ–เบดเบ‡ 30 เบงเบดเบ™เบฒเบ—เบต!) เปเบฅเบฐเบ„เปˆเบญเบเป†เป€เบžเบตเปˆเบกเป„เบฅเบเบฐเป€เบงเบฅเบฒเบ‚เบถเป‰เบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเบ—เปˆเบฒเบ™เบชเป‰เบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.
โ€ขโ€ƒเบฎเบฑเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบˆเบฒเบฐเป€เบฅเบดเบเบ‚เบฐเปœเบฒเบ”เบ™เป‰เบญเบเปƒเบ™เปเบ•เปˆเบฅเบฐเบงเบฑเบ™, เปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆเบ”เป‰เบงเบเป€เบ•เบฑเบเบ™เบดเบเบเบฒเบ™เบ„เบปเป‰เบ™เบ„เป‰เบงเบฒเบ—เบตเปˆเปœเบนเบ™เบซเบผเบฑเบ‡เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเบดเบ—เบตเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบเบฒเบเป€เบ›เบฑเบ™เบ™เบดเป„เบช.
โ€ขโ€ƒเบ•เบฑเป‰เบ‡เบเบฒเบ™เปเบˆเป‰เบ‡เป€เบ•เบทเบญเบ™เปเบšเบšเบเบณเบ™เบปเบ”เป€เบญเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบณเบ™เบปเบ”เป€เบงเบฅเบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบ•เบทเบญเบ™เปƒเบซเป‰เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบ™เบดเป„เบชเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ.

Atom: เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบขเบนเปˆเป€เบฎเบทเบญเบ™เบ›เบฐเบˆเปเบฒเบงเบฑเบ™เบˆเบฐเบ™เปเบฒเบžเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เป„เบ›เบชเบนเปˆเบŠเบตเบงเบดเบ”เบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบเบปเบ”เบ”เบฑเบ™, เบชเบฐเบซเบ‡เบปเบš, เปเบฅเบฐเบกเบตเบˆเบธเบ”เบชเบธเบก. app เบ™เบตเป‰โ€‹เบˆเบฐโ€‹เบŠเปˆเบงเบโ€‹เปƒเบซเป‰โ€‹เบ—เบธเบโ€‹เบ„เบปเบ™โ€‹เบชเป‰เบฒเบ‡โ€‹เบ™เบดโ€‹เป„เบชโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹, เบกเบตโ€‹เบžเบฐโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบ‡เบฒเบ™โ€‹, เบœเปˆเบญเบ™โ€‹เบ„เบฒเบโ€‹เบญเบฒโ€‹เบฅเบปเบกโ€‹, เบŠเบญเบโ€‹เบซเบฒโ€‹เบ—เบฒเบ‡โ€‹เบšเบงเบโ€‹, เปเบฅเบฐโ€‹เบกเบตโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบฎเบนเป‰โ€‹เบชเบถเบโ€‹เบ”เบตโ€‹เบเปˆเบฝเบงโ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบ•เบปเบ™โ€‹เป€เบญเบ‡โ€‹.
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
26 เบกเบด.เบ–. 2023

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป„เบ”เป‰เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเป€เบเบฑเบšเบเบณเบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰
เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง, เบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบงเปเบญเบฑเบš เปเบฅเบฐ เบญเบตเบ 2 เบฅเบฒเบเบเบฒเบ™
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบชเบปเปˆเบ‡

เบกเบตเบซเบเบฑเบ‡เปƒเปเปˆ

Bug fixes

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปเบญเบฑเบš
Samvid Sharma
support@theatom.app
House No 19, Sector 31 Gurugram, Haryana 122001 India
+91 98180 82537

เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเปเบเบเบ•เบฒเบก Atom : Being Present

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบเบฑเบ™