If: Intermittent Fasting 16:8

The Intermittent Fasting tracker ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກງ່າຍ. ກະທັດຮັດໄວແລະມີສຸຂະພາບດີ! ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນຂອງພວກເຮົາຫຼາຍກວ່າ 3 ລ້ານຄົນ. ຫຼຸດນ້ຳໜັກດ້ວຍວິທີຮັບລາງວັນໂນແບລ: ຢ່ານັບແຄລໍຣີອີກຕໍ່ໄປ, ພຽງແຕ່ນັບຊົ່ວໂມງ!

ແອັບ Intermittent Fasting ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດນ້ຳໜັກສຳເລັດໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນດ້ວຍການສອນປະຈຳວັນ ແລະສູດອາຫານທີ່ຊ່ວຍຕ້ານຄວາມອຶດຫິວ! ຫຼຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ອາ​ຫານ​! ສູດສໍາລັບເວລາກິນອາຫານແມ່ນປະກອບດ້ວຍໂພຊະນາການໃນລັກສະນະຕໍ່ມາ - ໃນໄລຍະປ່ອງຢ້ຽມໄວຂອງທ່ານ - ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຢາກ.

ສູດອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ: ທ່ານສາມາດເລືອກສູດ vegan, vegetarian, pescatarian ຫຼືຖ້າທ່ານກິນທຸກຢ່າງ. ເລືອກງ່າຍໆວ່າເຈົ້າກິນອາຫານພິເສດຫຼືບໍ່, e.g. keto ຫຼື carb ຕ່ໍາ. ທ່ານໄດ້ຮັບການລວບລວມສູດສ່ວນບຸກຄົນທີ່ສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານ - ໂດຍບໍ່ມີອາຫານແລະມີລົດຊາດ!

ບັນລຸຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມພຽງເລັກນ້ອຍແລະປັບປຸງການສອດຄ່ອງກັບແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ! ເລີ່ມດຽວນີ້ ແລະດາວໂຫຼດຕົວຕິດຕາມການອົດອາຫານຊົ່ວຄາວ!

ໃຊ້ຕົວຕິດຕາມການອົດອາຫານແບບ Intermittent ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າກັບການແຈ້ງເຕືອນສໍາລັບເວລາໄວແລະການກິນອາຫານຂອງທ່ານ! ແຜນ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ - ເຮັດ​ໃຫ້​ງ່າຍ​ດາຍ​. ແອັບ fasting ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານປະສົບຄວາມສຳເລັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນອາຫານ!

ແອັບ fasting app ຟຣີ (ayuno intermitente gratis) ໃຫ້ບໍລິການຕໍ່ໄປນີ້:
* Fasting Tracker (ຕົວຈັບເວລາໄວ): ຂ້ອຍສາມາດກິນໄດ້, ເວລາໃດຂ້ອຍອົດອາຫານ?
* ເວລາ ແລະ ແຕ່ລະໄລຍະ (16:8 - 23:1), ປັບຕາມແຜນການ: 16:8, 18:6, 20:4, 22:2, 23:1.
* Water-Tracker - ເຈົ້າດື່ມພຽງພໍບໍ? ພວກເຮົາເຕືອນທ່ານ! ເຈົ້າຄວນດື່ມຫຼາຍປານໃດ? ພວກເຮົາຈະເຮັດຄະນິດສາດໃຫ້ທ່ານ!
* ສະ​ຖິ​ຕິ​ສໍາ​ລັບ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​ຂອງ​ທ່ານ​: ນ​້​ໍ​າ​ແລະ​ການ​ວັດ​ແທກ​, ການ​ຄິດ​ໄລ່ BMI ສໍາ​ລັບ​ແມ່​ຍິງ​ແລະ​ຜູ້​ຊາຍ​
* ຂໍ້ຄວາມຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະຕິດຕາມ!

ຂໍ້ດີຂອງ If-app Premium:
* ຮັບຄຳແນະນຳ ແລະເຄັດລັບທັງໝົດເພື່ອເຊື່ອມໂຍງການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງເຂົ້າໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ
* ບົດຮຽນປະຈໍາວັນນໍາທ່ານໄປອີກຫນຶ່ງບາດກ້າວທຸກໆມື້ - ຈາກຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງມືອາຊີບ
* ບົດຮຽນລວມ:, ໂພຊະນາການ, ຄໍາແນະນໍາ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ກິລາ, ຈິດໃຈແລະການນອນ
* ຄວາມຮູ້ທີ່ສົມບູນແບບກັບພື້ນຖານວິທະຍາສາດແລະຫຼັກຖານສໍາລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ
* ກັບດັກ slimming ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດເປີດເຜີຍຢ່າງຖາວອນ
* ປະສົມປະສານ boosters slimming
* ແຜນການຕ້ານ Yoyo!
* ວຽກງານປະຈໍາວັນສໍາລັບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ - ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວ
* app ອາ​ຫານ​ສໍາ​ລັບ​ແມ່​ຍິງ​ແລະ​ຜູ້​ຊາຍ​
* ສໍາ​ລັບ​ຜູ້​ເລີ່ມ​ແລະ​ຂັ້ນ​ສູງ​
* ສູດ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເຖິງ​, ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ແລະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ນ​້​ໍ​າ​
* ແຜນ​ການ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​

ແຮງຈູງໃຈ
* ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ກຸ່ມ​ເຟ​ສ​ບຸກ​ສະ​ເພາະ​ແລະ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັບ​ຜູ້​ທີ່​ຍັງ​ຕ້ອງ​ການ​ກະ​ທັດ​ຮັດ​ແລະ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ນ​້​ໍ​າ - ເຮັດ​ໄວ​ກັບ​ຄົນ​ອື່ນ​
* ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​, ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ແລະ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ສູດ​ຈາກ​ຊຸມ​ຊົນ​
* ພິສູດທາງວິທະຍາສາດ: ຮ່ວມກັນ, ເປົ້າຫມາຍສາມາດບັນລຸໄດ້ໄວ!
ສະຫນັບສະຫນູນສ່ວນບຸກຄົນ
* ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຕອບເປັນສ່ວນບຸກຄົນແລະຊ່ວຍໃນທຸກໆຄໍາຖາມ: support@intervall-fasten.com

ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງການອົດອາຫານຊົ່ວຄາວ:
* ການ​ເຜົາ​ໄຫມ້​ໄຂ​ມັນ​ແມ່ນ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​
* ສະ​ຫງວນ​ໄຂ​ມັນ​ໃນ​ຮ່າງ​ກາຍ​ໄດ້​ຖືກ​ນໍາ​ໃຊ້​ເຖິງ​
* ລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນເຂັ້ມແຂງ
* ຮ່າງກາຍ detoxifies ແລະຂະບວນການຟື້ນຟູຈຸລັງແມ່ນກໍານົດໃນການເຄື່ອນໄຫວ
* ຂະບວນການແກ່ອາຍຸຊ້າລົງ: ຜິວພັນທີ່ສວຍງາມ, ເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ
* ການອັກເສບແລະອາການແພ້ສາມາດຫຼຸດລົງ
* ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ
* ປັບປຸງພະລັງງານແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ

ການອົດອາຫານແບບບໍ່ເປັນໄລຍະ (ayuno intermitente gratis): ໃຊ້ຕົວຕິດຕາມການອົດອາຫານ, ຈັບເວລາໄວ, ຈັດເວລາ, ຮັບການແຈ້ງເຕືອນການຊຸກຍູ້, ຮັບການແຈ້ງເຕືອນ, ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງການສູນເສຍນ້ຳໜັກ ແລະຜົນສຳເລັດ

ແອັບ fasting app ຟຣີແມ່ນບໍ່ມີອາຫານແຕ່ເປັນໂຄງການປ່ຽນແປງຊີວິດ: ມັນຈະປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າຕໍ່ການກິນອາຫານ & ຕົວເອງຢ່າງຖາວອນ.

ເອົາຕົວຕິດຕາມໄວແບບງ່າຍໆ {ayuno intermitente gratis)

ທ່ານໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງຢ່າງເຕັມທີ່ກັບຟັງຊັນທັງຫມົດດ້ວຍການຊື້ in-app ພາຍໃນ If-app.

If-app ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້ & ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ:
https://intervall-fasten.com/agb/