NHS Drink Free Days

Tai naujausias „Be gėrimų dienų“ programos leidimas ir yra galimybė jums išbandyti naują išvaizdą ir naują savaitės kelionę, o mes stengiamės pagerinti funkcionalumą ir išlaidų apskaičiavimą ateinančiais mėnesiais.
Pasižadėkite paimti kelias dienas laisvo laiko, ir jūs greičiausiai jo laikysitės ir pasieksite savo tikslus. „Dienos be gėrimų“ skirtos žmonėms, mėgstantiems gėrimą, bet norintiems šiek tiek palaikyti gėrimą. Tai taip pat padeda geriau suprasti dabartinį gėrimo ir rizikos lygį, nes žmonės dažnai neįvertina, kiek geria.

Sveikatos gairėse rekomenduojama, kad gerdami gėrimą per savaitę būtume bent 3 laisvadieniai, todėl paprasčiausiai pasižadėkite ir paskirkite konkretų dienų be gėrimų kiekvieną savaitę ir gaukite praktišką, kasdieninę paramą, kuri padės jums to laikytis ir sėkmingiau siekti užsibrėžtų tikslų. Šiandien pasijuskite sveikiau, meskite svorį ir sutaupykite pinigų naudodamiesi NEMOKAMOS „Gerkite be dienų“ programa.

Naudingos funkcijos:
• Paprasti ir praktiški patarimai, padėsiantys kontroliuoti gėrimą.
• Lengva atnaujinti ir stebėti dienas be gėrimų.
• Gaukite priminimus, kai jums to labiausiai reikia.
• Švęskite etapus, kai pasieksite savo tikslus.

Atsisiųskite NEMOKAMĄ programą dabar:
• Sutaupykite pinigų ir sulieknėkite.
• atsisakykite žalingų įpročių ir pakeiskite juos sveikesnėmis alternatyvomis.
• Padėkite kontroliuoti suvartojamų kalorijų kiekį.
• Sumažinkite gėrimą ir pasijuskite laimingesni, sveikesni ir kontroliuojami.
Atkreipkite dėmesį: jei turite fizinių abstinencijos simptomų (pvz., Purtote, prakaituojate ar jaučiate nerimą, kol išgersite pirmąjį dienos gėrimą), prieš nustodami gerti, kreipkitės į gydytoją. Gali būti pavojinga nustoti gerti per greitai be tinkamos pagalbos. Galite gauti patarimų iš savo šeimos gydytojo arba iš vietinės alkoholio palaikymo tarnybos.