7 Minute Workout ~Home LazyFit

🙌 7 mln. PAGRINDINIŲ VEIKSMŲ 🙌
★ Nr. 1 įvertinta 7 minučių treniruočių programa 2022 m. ★
★ Geriausia treniruočių namuose programa, kuri padarys jus sveikesnius 7 minutes treniruodami plokščią pilvą ★
★ Trumpos ir veiksmingos HIIT ir kūno svorio treniruotės, kurios priverčia prakaituoti – ar tai būtų intensyvus užsiėmimas, ar tingios treniruotės! ★
★ Tik septynios minutės per dieną – visapusiškas pratimų namuose sprendimas! ★

🙌 Kodėl verta rinktis 7M Fitness? 🙌

Patirkite įvairias treniruotes, kad greitai netektumėte riebalų, tonizuotųte ir pajustumėte bendrą kūno rengybą:

• 7 minučių HIIT ir fitneso intervalinė treniruotė:
 – Mūsų 7 minučių trukmės HIIT treniruotės užtikrina greitą riebalų deginimą, jėgos treniruotes ir liekną treniruotę, padedančią pasiekti plokščią pilvą. Puikiai tinka 28 dienų iššūkiui arba 30 dienų mankštai.

• Kasdienės treniruotės kiekvienam gyvenimo būdui:
 - Kasdien atnaujinant treniruotes, jums niekada nebus nuobodu. -įskaitant pratimus kėdėje arba iššūkį sau atliekant viso kūno treniruotes namuose, apimančias kardio treniruotes, burpius ir šokio judesius.

• Nėra įrangos, maksimalūs rezultatai:
 – Mūsų kasdienybė apima kūno svorio treniruotes, tiesiog jogą ir pilateso užsiėmimus namuose, kad galėtumėte mankštintis bet kada ir bet kur. Idealiai tinka paprastam svorio metimo planui arba ekstremalioms riebalų metimo strategijoms, mūsų namų mankštos tvarka veikia nesvarbu, ar esate namuose, ar keliaujate.

• Pritaikyta visiems kūno rengybos lygiams:
 – Nuo pradedantiesiems pritaikytų užsiėmimų iki pažangių programų – mūsų programa tinka visiems. Nesvarbu, ar pradedate mankštintis, ar esate pasiruošę raumenų stiprintuvų treniruočių iššūkiams, raskite tokias programas kaip jėgos treniruotės moterims, moterų treniruotės ir treniruotės namuose su hanteliu, skirtos smėlio laikrodžio figūrai suformuoti.

• Išsamios viso kūno ir pagrindinių treniruočių:
 – Mėgaukitės treniruotėmis nuo kardio treniruočių, kurios pagerina širdies sveikatą, iki tikslinių pratimų, tokių kaip pilvo riebalų treniruotės ir pagrindiniai pratimai. Mūsų 7 minučių trukmės treniruotė plokščiu skrandžiu, kartu su tokiais judesiais kaip burpees ir pritūpimų iššūkiai (įskaitant 30 dienų pritūpimo iššūkį ir 30 dienų treniruočių planą) yra sukurti taip, kad degintų kalorijas ir paspartintų medžiagų apykaitą.

• Įkvepiantys iššūkiai ir ekspertų patarimai:
 - Prisijunkite prie tokių iššūkių kaip 28 dienų iššūkis arba 30 dienų treniruotė ir stebėkite savo pažangą naudodami atgalinės atskaitos laikmačius ir našumo stebėjimą. Išsamios trenerio instrukcijos balsu ir vaizdo įrašu (įskaitant raumenų stiprintuvo kėdės treniruotes ir tempimo sesijas) užtikrina tobulą formą.

• Padidintas lankstumas ir streso mažinimas:
 – Pasinaudokite streso laboratorijos įkvėpta joga ir tempimo pratimais, kurie pagerina lankstumą, mažina stresą ir papildo jūsų kasdienybę. Nesvarbu, ar tai tiesiog joga, ar fizinės treniruotės namuose, mūsų treniruotės padės išlaikyti fizinę ir psichikos pusiausvyrą.

• Specializuotos programos moterims ：
 – Į mūsų nemokamus treniruočių planus įtrauktos tokios parinktys kaip plokščio pilvo programa moterims ir jėgos treniruotės moterims, taip pat treniruotės namuose Mėgaukitės švelniais, bet efektyviais pratimais kėdėmis, užtikrinančiais prieinamumą ir saugumą visoms amžiaus grupėms.

🙌 Jūsų asmeninis treneris, kad ir kur eitumėte 🙌

„7M Fitness“ teikia profesionalius asmeninių trenerių nurodymus balsu ir vaizdo įrašais. Nesvarbu, ar įtemptą dieną atliekate didelio intensyvumo HIIT treniruotę, raumenų stiprintuvo kėdės treniruotę ar paprastą kasdienybę, mūsų programa padės jums sekti tikslius atgalinės atskaitos laikmačius ir ekspertų patarimus.

Nuo kardio treniruočių, kurios degina kalorijas, iki viso kūno ir pagrindinių treniruočių, skirtų jūsų kūnui formuoti, 7M Fitness yra jūsų „viskas viename“ sprendimas sveikesniam gyvenimo būdui. Įsitraukite į dinamišką, įvairiapusę kasdienybę nuo mankštos namuose ir kūno svorio treniruočių iki pilateso namuose ir šokių treniruočių, kad numestumėte svorio, sustiprėtų ir pasiektumėte smėlio laikrodžio figūrą kiekvieną dieną! Svetainė: https://www.workoutinc.net/