FitMama: Pregnancy Workouts

FitMama ir jūsu universālā vingrojumu lietotne, kas paredzēta katram mātes posmam. No pirmsdzemdību jogas un drošiem grūtniecības treniņiem līdz pēcdzemdību atveseļošanai un efektīvai svara zaudēšanai, FitMama atbalsta jūsu ceļojumu. Ērti tonizē savu kodolu ar pilates palīdzību mājās un veido spēku ar programmām, kas īpaši izveidotas sieviešu treniņiem. Gūstiet rezultātus un jūtieties pilnvērtīgi neatkarīgi no tā, vai esat gaidībās vai plānojat dzīvi kā jauna mamma!

FitMama nodrošina šādas funkcijas:

Grūtniecībai droši treniņi: zemas ietekmes pilates, jogas un spēka treniņi sievietes var uzticēties, pielāgotas katram trimestrim. Uzturiet savu labsajūtu un sagatavojiet ķermeni darbam.

Svara samazināšana un tonizēšana māmiņām: Sasniedziet savus fitnesa mērķus, izmantojot vielmaiņu veicinošus un tonizējošus mājas treniņus, kas izstrādāti māšu unikālajām vajadzībām. Jūties stiprāks un pārliecinātāks.

Pēcdzemdību atveseļošanās: maigi dziediniet vēdera atdalīšanos (diastasis recti) un nostipriniet iegurņa pamatni ar mērķtiecīgiem pamata vingrinājumiem un Kegela vingrinājumiem. Novērsiet noplūdes un atjaunojiet pamatu.

Ātri un efektīvi mājas treniņi: iekļaujiet vingrojumus savā aizņemtajā grafikā ar īsām, iedarbīgām 7–20 minūšu programmām, kuras varat veikt jebkur un jebkurā laikā — nav nepieciešama sporta zāle! Lieliski piemērots aizņemtām māmiņām.

Sekojiet progresam un palieciet motivēti: pārraugiet savu fitnesa braucienu, izmantojot mūsu iebūvēto izsekotāju, atzīmējiet savu progresu un piedalieties motivējošos ikmēneša izaicinājumos.

Pilates, joga un spēka treniņi: sajauciet spēka treniņus, pilates un jogas plūsmas, lai atbilstu jūsu ikdienas garastāvoklim un enerģijas līmenim.

Pievienojieties tūkstošiem māmiņu, kuras uzticas FitMama:
- Esiet aktīvs un veselīgs visā mātes dzīves laikā, izmantojot pieejamus mājas treniņus.
- Droši atgūstiet un atjaunojiet spēkus pēc grūtniecības, izmantojot mūsu pēcdzemdību treniņu programmas.
- Atrodiet enerģiju un pārliecību, lai attīstītos kā mamma, pat ja sievietēm ir ierobežots laiks, kas trenējas.
- Strādājiet, lai sasniegtu savus sieviešu fitnesa mērķus un jūtaties lieliski savā ķermenī.

Lejupielādējiet tūlīt — pirmā nedēļa bez maksas!

Privātuma politika: https://fitmama.app/privacy-policy
Lietošanas noteikumi: https://fitmama.app/terms-of-services​