Vert: Run & Trailrunning Coach

Jūsu taku skriešanas treneris jūsu kabatā

Trenējieties jebkurai takai — no 5 000 līdz 100 jūdzēm — ar pasaules līmeņa apmācību un elastīgiem plāniem, kas izstrādāti reālajai dzīvei.

Vert.run ir labākā treniņu lietotne visu līmeņu taku un ultraskrējējiem. Neatkarīgi no tā, vai veicat savu pirmo 5 K vai gatavojaties 100 jūdžu kalnu skrējienam, Vert.run piedāvā ekspertu izstrādātus plānus, elastīgu apmācību un veiktspējas rīkus, kas pielāgoti bezceļa izturībai.

Vert.run, ko atbalsta elites taku skrējēji, un tā ir paredzēta reālam reljefam — paaugstinājumiem, tehniskām takām, ilgām stundām — Vert.run palīdz jums trenēties gudrāk, labāk atgūties un sasniegt visaugstāko sniegumu.

KĀPĒC TRAIL SKĒRĒJI IZVĒLAS VERT.RUN

1. Personalizēti taku treniņu plāni
Trenējieties gudrāk, izmantojot zinātniski pamatotus plānus, kas pielāgoti jūsu sacensību distancei, reljefam un iknedēļas pieejamībai. No 5 K līdz 100 jūdzēm — mēs jūs nodrošinām.

2. Human Coaching, reāls atbalsts
Sūtiet ziņojumus īstiem ekspertiem treneriem, nevis robotiem. Saņemiet norādījumus, pielāgojumus un iedrošinājumu tieši no profesionāliem trail un ultra treneriem.

3. Celta kalniem
Trenējieties, lai iegūtu augstumu, tehnisko reljefu un kalnu apstākļus, izmantojot tādus rīkus kā mūsu ekskluzīvais kalnu indekss, vertikālā pieauguma izsekošana un uz reljefu orientēti treniņi.

4. Pielāgojams jūsu dzīvei
Dzīve notiek. Viegli pielāgojiet, izlaidiet vai pārplānojiet treniņus — mūsu plāni virzās kopā ar jums, nevis pret jums.

5. Bezšuvju ierīču sinhronizācija
Sazinieties ar Strava, Garmin, Suunto un COROS, lai automātiski reģistrētu savus treniņus un izsekotu progresam vienuviet.

6. Pasaules klases plāni katram skrējējam
Mūsu plāni ir izstrādāti sadarbībā ar elites taku un ultrasportistiem — tie ir izstrādāti atbilstoši jūsu pieredzei neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai pieredzējis braucējs.

VAIRĀK KĀ TIKAI TRENIŅU PLĀNS
Pievienojieties globālai taku skrējēju kopienai vairāk nekā 100 valstīs

Sacensībām īpaši paredzēti plāni vertikālajam K, posmu sacīkstēm, ultras un visam pa vidu

Līdzsvarojiet spēku un izturību, izmantojot integrētas krusteniskās apmācības sesijas

Atgūstiet gudrāk, izmantojot pēcsacīkstes un traumu atjaunošanas plānus

Progresa izsekošana ar iknedēļas apjoma un augstuma mērķiem

SADERĪGAS IERĪCES

Vert.run ir saderīgs ar plašu ierīču klāstu, tostarp Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto. Tas nodrošina, ka varat izsekot saviem skrējieniem neatkarīgi no izvēlētās ierīces.

VERT.RUN PRO

- Neierobežota piekļuve personalizētiem treniņu plāniem (no 5 000 līdz 100 jūdzēm)
- Reāllaika progresa izsekošana, savienojot valkājamas ierīces un GPS pulksteņus
- Gudras plāna korekcijas, pamatojoties uz sacensību grafiku un dzīves izmaiņām
- Spēka treniņi un traumu profilakses treniņi
- Kalnu indekss: izsekojiet augstumu salīdzinājumā ar attālumu un optimizējiet, cik daudz vert ir jādara katrā treniņā
- Treniņu elastība: mainiet treniņus, pievienojiet vieglas/atveseļošanās nedēļas vai pievienojiet pielāgotus treniņus (piemēram, braucienus ar Pelotonu, peldēšanu, slēpošanu)
- Viedā sacensību pielāgošana: jebkurā laikā pievienojiet jaunu sacīksti, un jūsu plāns tiks nekavējoties atjaunināts — pat bloka vidū
Reāllaika plānu atjauninājumi un nepārtrauktas gudras korekcijas
- Ikdienas ieskats no pirmā ar AI darbināmā taku skriešanas trenera, kas piedāvā reāllaika treniņu padomus, pamatojoties uz enerģijas līmeni, treniņu vēsturi un jūsu unikālo plānu

VERT.RUN COACHING:

- Viss no Vert Pro
- 1:1 ieejas zvans ar savu personīgo treneri
- Piekļuve tērzēšanai lietotnē jūsu trenerim nedēļas laikā
- Īstas cilvēku atsauksmes, motivācija un ekspertu padomi
- Personalizēti pielāgojumi jūsu treniņu plānā, pamatojoties uz atsauksmēm un mērķiem


APPLE HEALTH IZMANTOŠANA
Vert.run integrējas ar Apple Health, lai izsekotu jūsu sirdsdarbības ātrumu, attālumu un veiktspēju treniņu laikā.

Takā pārbaudīts. Trenera atbalstīts. Paredzēts ikvienam kalnu skrējējam.
Lejupielādējiet Vert.run un sāciet savu ceļojumu jau šodien.

Privātuma politika un EULA: https://vert.run/eula/

Lietotāja noteikumi: https://vert.run/terms-of-use/