Buttocks workout 30 days Squat

Скват тренингот содржи збир на различни вежби за задникот, вежби на колковите и нозете кои ќе ви помогнат да согорите маснотии на задникот или да ги зголемите задникот.
Мускулите на нозете, колкот и задникот се најтешки за обука, сепак тренерскиот тренер ви нуди ефикасен метод за обука, вклучувајќи вежбање на сквотови и вежбање на задникот.

Сите женски вежби се насочени кон три главни мускулни групи - задникот, бутовите и мускулите на нозете. Можете лесно да го направите тоа дома избирајќи помеѓу 5, 7 или 10 минути секој ден. Држете се со вашиот тренинг, ќе забележите промена во формата на задникот и нозете, за само неколку недели.

За да постигнете најдобри резултати, вежбајте најмалку 5 мин вежбање на сквотот секој ден.