Arm Fitness: Bicep & Triceps

മികച്ച ആയുധ ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനം ഏറ്റവും വിപുലമായ & ഇഷ്ടാനുസരണം triceps brachii, deltoids & കൈത്തണ്ട ടോണർ നേടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഇരുതല brachii പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ഉദരം ആയുധ ഫിറ്റ്നസ് അപ്ലിക്കേഷൻ ആണ്.

ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ പുഷ് & നിങ്ങൾ ഉദരം & നറിഷിംഗ് ആയുധങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ എത്താൻ സഹായിക്കാൻ പോകുന്ന.
ആത്യന്തിക മസിൽ വ്യായാമങ്ങൾ, tricep വ്യായാമങ്ങൾ & deltoid വ്യായാമം (തോളിൽ) താങ്കളുടെ ഇച്ഛാനുസരണം ദൈർഘ്യം ഒരു മസിൽ വർക്ക്ഔട്ട് ഫിറ്റ്നസ് പതിവ് കൂടിച്ചേർന്നിരിക്കുന്ന.

- മികച്ച ആയുധങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ശരീരം കെട്ടിടം ഇരുതല വ്യായാമത്തിന് തന്നതാണോ ഒരു ടോണർ പരിശീലനം പ്രയോഗിക്കുന്നത്.
- നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യം എത്താൻ ഏറ്റവും അത്യാവശ്യം മസിൽ ആവാന് & tricep ആവാന് ഉൾപ്പെടുത്തുക.
- ഉയർന്ന നിലവാരം മിനുസമാർന്ന വീഡിയോ പ്രകടനങ്ങൾ.
- സൌകര്യപ്രദമായ വ്യായാമത്തിന്: SET വർക്ക്ഔട്ട് പരിശീലനം ദൈർഘ്യം.
- കൊള്ളാത്ത കൈത്തണ്ട വ്യായാമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
- ഇൻ-വർക്ക്ഔട്ട് ശബ്ദം പരിശീലകനായ കമന്ററി.
- വർക്ക്ഔട്ടിന്റെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ.
- വർക്ക്ഔട്ടിന്റെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ & കലോറി കണക്ക്.
- ഒന്നായി പുരുഷന്മാർ ഫിറ്റ്നസ് & സ്ത്രീകളും ഫിറ്റ്നസ് രണ്ടും അനുയോജ്യം.

നിങ്ങൾ ഉദരം & ടോണർ നേടാനുള്ള ഒരു ജിം അംഗത്വ നിനക്കു ആവശ്യം ഇല്ല! നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമത്തിന് സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു,, മെലിഞ്ഞ ആകുവാൻ അർഥം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഭക്ഷണം ഒരു വികാരവും കൈത്തണ്ട ഒരു ബുദ്ധിപരമായി മസിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചേർന്ന് ഹോം വിയർപ്പു ഒരുപാട് വ്യായാമം സമയത്ത് കലോറിയെങ്കിലും ആ പേശികളും ചെലുത്താൻ തോളിൽ & ഇരുതല വ്യായാമത്തിന് .

ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്ഫോടനാത്മകമായ ഇരുതല വികസിപ്പിക്കാൻ & ആയുധങ്ങൾ മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന ഞങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഫിറ്റ്നസ് പരിഹാരം ഉപയോഗിച്ച് പേശി ആയുധങ്ങൾ ഉദരം കഴിയും ഈ പരിശീലനം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച സ്വതന്ത്ര ഫിറ്റ്നസ് റൂട്ടീനുകളിലൂടെ പരിഹാരങ്ങളിലൊന്ന് നൽകുന്നതിനും ഉപയോഗ മിനിറ്റിനകം വിയർക്കേണ്ടതില്ല ഉണ്ടാക്കുന്ന ചലനാത്മകമായി ഓട്ടോമാറ്റിക് വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനു് & deltoids.

അതു brachioradialis, brachialis, extensors, ഇരുതല ticeps & കൈത്തണ്ട പേശികളെ ഉൾപ്പെടെ മൊത്തം ഭുജം വ്യായാമങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമങ്ങൾ: മസിൽ അദ്യായം, ചെയർ നേരിയതും ഏകാഗ്രത അദ്യായം, കേൾ പ്രസ്സ്, .കുടുംബങ്ങളില് അദ്യായം, ഫ്രണ്ട് ഏവര്ക്കും, ചുറ്റിക അദ്യായം, Tricep വിപുലീകരണം കിടക്കുന്ന ഓവർഹെഡ് അമർത്തുക, തോളിൽ ഉയർത്തുന്നതും ലാറ്ററൽ, യു.പി.എസ്, റിയർ Deltoid ഏവര്ക്കും, .കുടുംബങ്ങളില് കോഴയുമായി കൈത്തണ്ട അദ്യായം, Tricep വിപുലീകരണം പുഷ് & പലരും കൂടുതൽ.

മികച്ച ആയുധ ഫിറ്റ്നസ് മികച്ച എബിഎസ് യോഗ്യതയും, മികച്ച ബട്ട് യോഗ്യതയും & സ്ത്രീകളും വർക്ക്ഔട്ടിന്റെ ഇടയിൽ ഫിറ്റ്നസ് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഒരു പരമ്പര ഭാഗമാണ്. ഒന്നിച്ചു വലിയ ശരീരം കെട്ടിടം ആവാന് ഉണ്ടാകാവുന്നതാണ്.

അപ്ലിക്കേഷൻ ശരീരം ദേഹ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം കെട്ടിടം ആവശ്യത്തിനായി ഒന്നായി വനിതാ ഫിറ്റ്നസ് പുരുഷ ആരോഗ്യം, അനുയോജ്യമാണ്.

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ ഇതുവരെ Google വ്യായാമം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.