Moodee: To-dos for your mood

മൂഡിയെ കണ്ടുമുട്ടുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചെറിയ മാനസികാവസ്ഥ ഗൈഡ്!

എല്ലാവർക്കും മോശം ദിവസങ്ങളുണ്ട്. Moodee ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക.

■ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു നോക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് ഒരു പേര് നൽകുന്നത് ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരത്തെ ലളിതമായി ലേബൽ ചെയ്യുന്നത് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ഒരു വലിയ സഹായമാകുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. Moodee-ൽ, ഈ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന ഇമോഷൻ ടാഗുകളിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ആക്‌സസ് ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതും സ്വയം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും ഒരു പതിവാക്കുക.

■ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കായി AI-ശുപാർശ ചെയ്‌ത ക്വസ്റ്റുകൾ

നിങ്ങൾ ഒരു വികാരത്താൽ തളർന്നുപോകുമ്പോൾ, അത് മികച്ചതാക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉന്മേഷമോ കുറവോ തോന്നിയാലും, നിങ്ങളുടെ ദിവസം എങ്ങനെ മികച്ചതാക്കാം എന്നതിനുള്ള ക്യുറേറ്റഡ് ക്വസ്റ്റ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ Moodee നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. നിങ്ങൾക്ക് ഉടനടി പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചെറിയ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളും ദിനചര്യകളും കണ്ടെത്തുക.

■ നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക രേഖകളുടെ ആഴത്തിലുള്ള വിശകലനം

ഇടയ്ക്കിടെ രേഖപ്പെടുത്തുന്ന വികാരങ്ങൾ മുതൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട മുൻഗണനകൾ വരെ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നേടുന്നതിന് പ്രതിമാസ, വാർഷിക റിപ്പോർട്ടുകൾ നേടുക - കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നത്, എന്താണ് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് മനസിലാക്കുക.

■ പരിശീലനത്തിലൂടെ വ്യത്യസ്തമായി ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ റിവയർ ചെയ്യുക

നിങ്ങളെ മോശമാക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചിന്താ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിറ്റി സിദ്ധാന്തം പറയുന്നത് ആവർത്തിച്ചുള്ള പരിശീലനത്തിലൂടെ നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ്. മൂഡീയുടെ പരിശീലനത്തിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ സാങ്കൽപ്പിക സാഹചര്യങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകാനും വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കാനും പരിശീലിക്കാം - അത് കൂടുതൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ളതായാലും അല്ലെങ്കിൽ ദിവസേന കുറ്റബോധം കുറഞ്ഞാലും.

■ സംവേദനാത്മക കഥകളിൽ മൃഗ സുഹൃത്തുക്കളുമായി സംസാരിക്കുക

അവരുടെ കഥകളിൽ കുടുങ്ങിയ വിവിധ മൃഗ സുഹൃത്തുക്കൾ സഹായത്തിനായി നിങ്ങളുടെ അടുക്കൽ വന്നിരിക്കുന്നു! അവർക്ക് പറയാനുള്ളത് ശ്രദ്ധിക്കുക, അവർക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുക, അവരുടെ സന്തോഷകരമായ അന്ത്യത്തിലേക്ക് അവരെ നയിക്കുക. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ഒരുപക്ഷേ അവയിൽ നിങ്ങളുടെ ഒരു ഭാഗം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

■ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സ്വകാര്യമായ ഇമോഷൻ ജേണൽ

Moodee ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യവും സത്യസന്ധവുമായ വികാര ജേണൽ നിർമ്മിക്കുക. സുരക്ഷിതമായ ഒരു പാസ്‌കോഡ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് Moodee ആപ്പ് ലോക്ക് ചെയ്യാം, അതുവഴി നിങ്ങളല്ലാതെ മറ്റാർക്കും നിങ്ങളുടെ സത്യസന്ധമായ വികാരങ്ങളിലേക്ക് ആക്‌സസ് ഉണ്ടാകില്ല. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എന്തും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പറയാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.