My Bupa

യാത്രയ്ക്കിടയിലും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, ദന്ത സംരക്ഷണം, ക്ഷേമം എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കാൻ My Bupa ആപ്പ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഞങ്ങളെ വിളിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കവർ വിവരങ്ങളും ക്ലെയിം ചരിത്രവും ചികിത്സാ വിവരങ്ങളും കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് തിരികെ വരാൻ കഴിയുന്ന വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മനസ്സും ശരീരവും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുക. ബുപയുടെ ഡിജിറ്റൽ ഹെൽത്ത്, ബ്ലൂവ ആക്‌സസ് ചെയ്യുന്നതും ഇതാണ്.

എൻ്റെ ബൂപ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:
- നിങ്ങളുടെ കവറിൻ്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുക: നിങ്ങളുടെ കവർ വിശദാംശങ്ങളും ആനുകൂല്യങ്ങളും ആക്‌സസ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ക്ലെയിം ചരിത്രം കാണുക.
- സജീവമായി തുടരുക: വിദഗ്ധർ നയിക്കുന്ന ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകൾ, പ്രോഗ്രാമുകൾ, എല്ലാ തലങ്ങൾക്കുമായി വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ എന്നിവ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. HIIT മുതൽ യോഗയും പൈലറ്റും വരെ എല്ലാവർക്കുമായി എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്.
- ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളുള്ള ധ്യാനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വേഗത കുറയ്ക്കുക. ഉറക്കം, മെച്ചപ്പെട്ട ഭക്ഷണം, ഉത്കണ്ഠ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ ക്ഷേമ ഗൈഡുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.
- വിദഗ്‌ദ്ധ ആരോഗ്യ ഉപദേശം നേടുക: നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ പരിചരണം ലഭിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട് - അത് ഒരു GP, ഫിസിയോ, നഴ്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്‌ദ്ധനോടോ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിലും.
- ചികിത്സ അഭ്യർത്ഥിക്കുക: നിങ്ങൾ പരിരക്ഷിക്കുന്ന ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഞങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി അംഗീകാരം നൽകും, തുടർന്ന് ഒരു ക്ലിനിക്കും കൺസൾട്ടൻ്റും കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- മുൻകൂർ അനുമതികൾ കാണുക: നിങ്ങളുടെ അംഗീകൃത ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നേടുക.
- ഡെൻ്റൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കാണുക: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബുപ ഡെൻ്റൽ പ്ലാൻ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ക്ലെയിമുകൾ പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ മൊത്തം ആനുകൂല്യങ്ങളുടെയും ശേഷിക്കുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങളുടെയും ഒരു അവലോകനം കാണുക.
- നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ റിപ്പോർട്ടുകൾ നേടുക: നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ റിപ്പോർട്ടുകൾ അവ തയ്യാറായാലുടൻ ആപ്പിൽ കാണുക.

ഇന്ന് തന്നെ ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് My Bupa ഉപയോഗിക്കുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് ഉപഭോക്താക്കളോടൊപ്പം ചേരൂ.

Bupa Well+ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക്, നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ My Bupa ആപ്പ് നേടുക.

സജീവമായിരിക്കുക
എല്ലാ തലങ്ങൾക്കുമായി വിദഗ്ധരുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. HIIT മുതൽ യോഗയും പൈലറ്റും വരെ എല്ലാവർക്കുമായി എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്.
ഞങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ പോകുന്തോറും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുന്ന ക്ലാസുകളാണ്. ഒരു പുതിയ വ്യായാമം പരീക്ഷിക്കുന്നതിനോ ശക്തിയോ സഹിഷ്ണുതയോ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനോ മികച്ചതാണ്.
നിർദ്ദിഷ്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ഒരു മേഖലയിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഡെമോകൾക്കൊപ്പം ഹ്രസ്വവും ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമങ്ങൾക്കായുള്ള ഒരു വ്യായാമ പദ്ധതിയും നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.

ജാഗ്രത പാലിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വേഗത കുറയ്ക്കുക.
ഉറങ്ങുക, നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിഷയങ്ങളിൽ ക്ഷേമ ഗൈഡുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

വിദഗ്ധ ആരോഗ്യ ഉപദേശം നേടുക
നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ പരിചരണം ലഭ്യമാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട് - അത് ഒരു ജിപിയോടോ ഫിസിയോടോ നഴ്സുമായോ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനോടോ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിലും.