Screen Time for Focus -Blockin

◆◇ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ബാലൻസ് സ്വീകരിക്കുക ◇◆
നിങ്ങളുടെ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ ഉപയോഗം സമർത്ഥമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ബാലൻസ്, ഫോക്കസ് എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഹെൽത്ത്‌കെയർ ആപ്പായ ബ്ലോക്കിൻ കണ്ടെത്തുക.
● ആപ്പ് ഫീച്ചറുകൾ
◇ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന മൂന്ന് ബ്ലോക്ക് തരങ്ങൾ ◇
മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത ബ്ലോക്ക് തരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഉപയോഗത്തിന് അനുയോജ്യമാക്കുക, ഓരോന്നും നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു:
• പരിധി തടയുക
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആപ്പ് ഉപയോഗത്തിന് ഒരു പരിധി സജ്ജീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നിയുക്ത പരിധിയിൽ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, വിച്ഛേദിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് Blockin സ്വയമേവ പ്രവേശിക്കുന്നു.
ഉദാഹരണം: '2-മണിക്കൂർ' പരിധി എന്നതിനർത്ഥം, രണ്ട് മണിക്കൂർ ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ആപ്പുകളിലേക്കുള്ള ആക്‌സസ് ബ്ലോക്ക് ചെയ്യുമെന്നാണ്.
• ടൈം ബ്ലോക്ക്
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയ്ക്ക് അനുസൃതമായി 'ബ്ലോക്ക് ടൈംസ്' ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്തുകൊണ്ട് തടസ്സമില്ലാത്ത ഫോക്കസിന്റെ കാലഘട്ടങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക.
ഉദാഹരണം: ശാന്തതയ്ക്കായി '9 PM മുതൽ അർദ്ധരാത്രി വരെ' റിസർവ് ചെയ്യുക. വിശ്രമിക്കാനും റീചാർജ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഈ ശാന്തമായ സമയം ബ്ലോക്കിൻ കർശനമായി നടപ്പിലാക്കുന്നു.
• ക്വിക്ക് ബ്ലോക്ക്
ഇപ്പോൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? തിരഞ്ഞെടുത്ത കാലയളവിലെ ശ്രദ്ധാശൈഥില്യങ്ങൾ ഉടനടി കുറയ്ക്കാൻ ക്വിക്ക് ബ്ലോക്ക് സജീവമാക്കുക.
ഉദാഹരണം: ഒരു '25-മിനിറ്റ്' ബ്ലോക്ക്, തുടർന്ന് '5-മിനിറ്റ്' ബ്രേക്ക്, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ ജോലിയുടെയും വിശ്രമകരമായ ഇടവേളകളുടെയും ഒരു ചക്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നു-ഉൽപ്പാദനക്ഷമത ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
◇ ബ്ലോക്കിനുകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വിജയം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക ◇
'ബ്ലോക്കിൻസ്' (സ്മൈൽ ബോൾസ്) ശേഖരിച്ച് ഡിജിറ്റൽ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധത ആഘോഷിക്കൂ. ഈ സ്പഷ്ടമായ റിവാർഡുകൾ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ചാർട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഡിജിറ്റൽ ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു.
◇ ടൈംഔട്ട്, ലോക്കൗട്ട് മോഡുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ഫോക്കസ് ◇
ബ്ലോക്കിന്റെ പ്രത്യേക മോഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫോക്കസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക:
ലോക്കൗട്ട് മോഡ്: തടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ അകാല അൺബ്ലോക്കിംഗ് സാധ്യതയില്ലാതെ പൂർണ്ണമായ ഏകാഗ്രതയിൽ ഏർപ്പെടുക.
ടൈംഔട്ട് മോഡ്: സുസ്ഥിരമായ ഫോക്കസ് ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇടവേളകൾക്കിടയിലുള്ള ഇടവേളകൾ ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മോഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ, ബ്ലോക്കിൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡിജിറ്റൽ ജീവിതം മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു സുപ്രധാന ചുവടുവെപ്പ് നിങ്ങൾ കൈക്കൊള്ളുകയാണ്.
◇ ബ്ലോക്ക് ഷീൽഡിലെ പ്രചോദനാത്മക ഉദ്ധരണികൾ ◇
ചരിത്രത്തിലെ മഹത്തായ ചിന്തകരുടെ ജ്ഞാനം ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ ഫോക്കസ് സെഷനും ഉയർത്തുക. Blockin സജീവമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്‌ക്രീനിലെ ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്‌ത ഉദ്ധരണികൾ സമയത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ മൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കട്ടെ - ആഴത്തിലുള്ള പ്രതിഫലനത്തെയും ഓരോ നിമിഷത്തെയും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോടെ സമീപിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
◇ സമഗ്രമായ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗ അവലോകനം ◇
പ്രഭാതം മുതൽ പ്രദോഷം വരെ നിങ്ങളുടെ ഡിജിറ്റൽ ദിവസത്തിന്റെ പനോരമിക് കാഴ്ച നേടൂ:
• ഇന്നത്തെ ഉപയോഗ സമയം
നിങ്ങളുടെ ചരിത്രപരമായ ഡാറ്റയ്‌ക്കെതിരെ ഇന്നത്തെ സ്‌ക്രീൻ ഇടപഴകൽ അളക്കുക, സാങ്കേതിക ഉപയോഗത്തിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവമായ സമീപനം വളർത്തിയെടുക്കുക.
കഴിഞ്ഞ ആഴ്‌ചയെ അപേക്ഷിച്ച് ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ ഇടപെടലുകളുടെ ആവൃത്തി വിലയിരുത്തുക, പതിവ് പരിശോധനയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്‌തരാക്കുന്നു.
• ഉപയോഗിച്ച 3 മികച്ച ആപ്പുകൾ
നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ പെടുന്ന ആപ്പുകൾ പ്രകാശിപ്പിക്കുക, കൂടുതൽ ആസൂത്രിതമായ ഒരു ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഡിജിറ്റൽ കാൽപ്പാടിന്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുക.
◇ ഡിജിറ്റൽ ക്ഷേമം പരിപോഷിപ്പിക്കൽ ◇
ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പുള്ള സ്‌ക്രീൻ സമയം കുറച്ചുകൊണ്ട് ആഴത്തിലുള്ളതും കൂടുതൽ ശാന്തവുമായ ഉറക്കം കണ്ടെത്തുക.
മുഖാമുഖ സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ ബുദ്ധിശൂന്യമായ സ്ക്രോളിംഗിന് അപ്പുറത്തേക്ക് നീങ്ങുക.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെ കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കിക്കൊണ്ട് ഡിജിറ്റൽ ഡിസ്ട്രാക്ഷനേക്കാൾ യഥാർത്ഥ കണക്ഷന് മുൻഗണന നൽകുക.
ജോലി, പഠനം, സൃഷ്ടിപരമായ പരിശ്രമം എന്നിവയിൽ മികവ് പുലർത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രത മൂർച്ച കൂട്ടുക.
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സാങ്കേതിക ഉപയോഗം സന്തുലിതമാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും മനസ്സിലുമുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് ലഘൂകരിക്കുക.
സമാധാനപരവും കേന്ദ്രീകൃതവുമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ അറിയിപ്പുകളുടെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുക.
ആവശ്യമുള്ള സാന്നിധ്യമല്ല, സഹായകരമായ ഒരു ഉപകരണമായി സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുക

■ പ്രവേശനക്ഷമതയെക്കുറിച്ച്
ആപ്പ് ഉപയോഗം കണ്ടെത്തുന്നതിനും തടയുന്നതിനും ബ്ലോക്കിൻ പ്രവേശനക്ഷമത സേവനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ആക്‌സസ് അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങളോ ആപ്പ് ഉപയോഗ വിവരങ്ങളോ ശേഖരിക്കില്ല.
എല്ലാ ഡാറ്റയും ഉപയോക്താവിന്റെ ഉപകരണത്തിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു.

■ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതയ്ക്കും സ്വയംഭരണത്തിനും പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്
നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസമാണ് ഞങ്ങളുടെ സേവനത്തിന്റെ അടിത്തറ. ഞങ്ങളുടെ നേരായ നിബന്ധനകളും ശക്തമായ സ്വകാര്യത പരിരക്ഷകളും പരിശോധിക്കൂ:
സേവന നിബന്ധനകൾ:https://sites.google.com/noova.jp/blockin-terms/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0
സ്വകാര്യതാ നയം:https://sites.google.com/noova.jp/blockin-privacy-policy/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0
ഇന്ന് ബ്ലോക്കിൻ പ്രസ്ഥാനത്തിൽ ചേരുക, സാങ്കേതികവിദ്യ നിങ്ങളെ സേവിക്കുന്ന ഒരു ലോകത്തേക്ക് ചുവടുവെക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മറയ്ക്കാതെ മെച്ചപ്പെടുത്തുക. കേന്ദ്രീകൃതവും സമതുലിതവുമായ ഡിജിറ്റൽ അസ്തിത്വത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുക!